1樓：北府涵
如果讓自己變得心理強大，無非就是讓自己在面臨一些生活中重大壓力的時候，可以處變不驚，不以物喜，不以己悲。其實，這主要是一個人的內心定力的問題，說到底是態度的問題。
首先，要明白，不管我們遭遇什麼，都是正常的。不管我們多富有，或者多貧困，多麼痛苦，多麼糟糕，我們都不可能是世界之最。總有人比我們更富有，更貧困，或更幸福，更難過。
所以，不要總是覺得上天對自己不公平， 我們每個人的人生都是特別的，唯一的。
其次，學會不要太在意別人的眼光。小孩子的自尊心是很強的，因為他需要獲得家長老師和朋友的認同，但是隨著我們年齡的增長，我們會慢慢懂得，其實真正的內心愉悅，不是別人給的。有的人喜歡外出旅行，而你可能就是喜歡宅在家裡讀書。
你不需要因為別人都認為旅行好你就非要去旅行。別人的評價再高，也不如吃一頓可口的餐飯來得踏實。人要為自己而活，在承擔必要責任的前提下，別委屈了自己。
最後，要學會感恩。我們要懂得，生活中發生的一切，無論是表面上好事還是壞事，都是來成就我們、鍛鍊我們的。因為這些具體的事件，我們懂得了生活的技能，我們知道如何應對各種困難，我們知道怎樣面對生活突如其來的變化。
所以我們要感激曾經發生在自己身上的一切，但凡沒有殺死我的，必將讓我強大。
所以，為了自己，感恩地、堅強地或者，心理必然變得強大。
2樓：山水看教育
先講一個真實故事：
他出生農村，祖上至少七八代都是務農，家裡有幾兄弟姐妹，住的地方也十分破舊簡陋。在他十幾歲時，因為饑荒和戰爭，一個月時間裡，家裡大部分成員要麼活生生餓死，要麼被強迫徵兵做苦力。一瞬間，整個家庭變得支離破碎，更殘酷的是，因為實在是太窮了，他甚至都找不到地安葬家人。
為了能生存下來，他被迫放下尊嚴，進入隔壁村的廟裡當了和尚，每天拿著碗上街乞討。而那時候，他還是個沒滿二十歲的年輕人，試想一下，親人逝去，家庭破碎，尊嚴丟棄，生存都成了奢望，對於絕大數人來說都是極其殘酷的考驗，可以說，心理稍微脆弱一點的人，怨天尤人，精神崩潰都是正常。可這位兄弟並沒有這麼做。
他反而將這些經驗變成了強化心靈的**，最終實現了人生的一大逆襲。這人叫做朱元璋。
可以肯定，朱元璋一定是歷史上心理最為強大的幾個人之一，從被人不屑一顧的乞丐，到萬人敬佩的千古一帝，沒有背景，沒有乾爹，只憑藉著自己的努力，戰勝了一個又一個可怕的對手。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。心理是每個人最為脆弱的角落，要想強化它，單靠理論學習和方法是不夠的，而是應該像朱元璋那樣，在一件件事上去磨礪，在生與死、在慾望與絕望中的無數次掙扎，選擇，最終成長起來。（當然，我們不一定像他童年那麼慘）。
3樓：橙小慧的寶盒
一個人不會因為做成一件事而瞬間強大。所謂心理強大的人，只是做得多，經歷的多，多次成功讓他們內心強大起來。
1.多做事
我有一個朋友，從小被父母嬌生慣養，還嫁了一個各方面條件不錯的老公。她非常沒有自信與主見。平時家裡的小事，她從來不做主。家裡有事情發生，她的第一反應是打**問老公怎麼辦。
前兩年，他老公的事業滑波，突然失業了。
原本可以依靠的一個大樹倒了，朋友壓力很大，一下子胖了不少。
還好，她不是那種只會抱怨的人。她開始報課學習，同時尋找掙錢的機會。兩年來，她通過投稿、社群運營、拆書掙了一點錢。
錢不多，但是在嘗試做這些事情的時候，她一點一滴找回了獨立和自信。她發現自己的優點就是特別能堅持。
她告訴我：多做事，才能鍛鍊能力，才能發現優點，然後機會就來了。
2.形成自己的價值判斷
有的人內心之所以不強大，是因為吸收了太多外在的聲音。
還記得父子倆騎毛驢的故事嗎？
父子兩個買了一隻毛驢，兩人牽著毛驢回家。路人在一邊嘀嘀咕咕：這對父子太傻了，有驢不騎，還走路。於是，爸爸安排兒子騎在驢上，繼續往前走。
走著走著，他們又遇到一個路人，這個路人很憤慨：這兒子太不孝順了，老爸在下面走路，他坐在毛驢上心裡踏實嗎？
然後，兒子下來，讓爸爸騎到毛驢上。很不幸，又遇到一個路人指責爸爸：孩子這麼小，讓他一個人走路，你自己騎毛驢，怎麼做父親的？
父子倆面面相覷，沒辦法，只好兩人抬著毛驢走。結果，經過一座小橋，毛驢翻了一個身，掉入河裡了。
看到沒有，對同一件事不同的人有不同的看法，我們真的沒有辦法迎合所有人。
弄清楚自己想要什麼，不受他人的評價左右，這時候，我們的內心就真正強大了。
4樓：雲南萬通汽車學校
1.懂得內省，明白自己的缺點、致力改進，不自欺，也不自己製造負面情緒淹沒自己。
2.懂得跟外面的人和事和諧相處。心胸開闊，懂得求教；讚歎別人獲得的成績、不嫉妒；對於別人給自己製造的障礙，如果是心理層面的，全身透過即可，不抓灰塵留在心頭，更不必耗費心血抵抗、徒增煩惱，如果別人給自己製造行動方面的障礙，那隻能見招拆招，自己儘量少留漏洞。
（也要反省，何以別人給自己製造障礙，如果是自己做人太招搖，要學會低調）
3.真正內心的強大，就是內心的平靜，當然，不是躲在角落裡的害怕風雨的平靜，而是積極經歷大風大浪之後，處變不驚的素質，這方面的理論，建議學習《六祖壇經》，找到自己的真實內心、在喜怒哀樂未發前的真實心地處休憩，也懂得喜怒哀樂已發後的情緒管理，不因風浪而迷失方向。理論方面可以作上述學習，實踐方面，需要勇敢面對真實的人生挑戰，落實到實踐的，才是真實的力量、真正的成長。
4.內心的強大，也在於心的柔和、韌性、能轉彎，懂得隨時修正自己，不被自己的情緒障礙，不因固執己見而迷失在牛角尖裡。
5.內心的強大，還在於跟煩惱共處的耐心。暫時不能解決的問題，要有耐心慢慢來消化，只要有耐心，煩惱必將被融化。
因此，內心的成長，要給自己時間，不要一有小小煩惱，心就震個不停，沉的住氣，才有成長可言。
5樓：匿名使用者
1、先認識自己，明白自己的特長和能耐，知道自己有什麼本事，能做什麼事情。知道了這點以後，別人的負面評價是不會影響到你的。因為別人不可能靠一張嘴巴改變你的歷史和事實。
比如，你是一個有中級職稱的設計師，那別人說你不行，就是站不住腳的，他怎麼說，都無法改變你擁有設計師中級職稱這個事實。也無法改變，你曾經參與過十幾個省級重點專案、市裡多個樓盤的設計工作的事實。這個人說的情況和你自己的真實情況不符，任由他怎麼嘲笑你，你都可以不放在心上。
因為你始終知道，自己是中級職稱，參與過那麼多大專案的工作。知道自己能做什麼。
儘量挖掘你的成就和特長，如果還不多，就通過一切辦法去積累這些人生的成就和特長。
2、除了父母、親兄弟姐妹和配偶這些人中的那些願意無條件愛你，無條件為你付出的人之外，其他所有人，包括其他直系親屬和所謂的朋友。都不是重要的人。你只需要重視那些願意無條件愛你，無條件為你付出的人即可。
這些人才是真正對你好的人，才是你人生中最重要的人。其他人只是旅途中的道具而已。那些不重要的人，說什麼，你不用放在心上，你不是為了那些道具而活的。
他們不重要，他們的觀點和看法也不重要。因為他們不是你最重要的人。這點很容易區分。
但我們往往無法放下。
怎樣能讓自己的心理素質變強大
6樓：雲南萬通汽車學校
1.懂得內省，明白自己的缺點、致力改進，不自欺，也不自己製造負面情緒淹沒自己。
2.懂得跟外面的人和事和諧相處。心胸開闊，懂得求教；讚歎別人獲得的成績、不嫉妒；對於別人給自己製造的障礙，如果是心理層面的，全身透過即可，不抓灰塵留在心頭，更不必耗費心血抵抗、徒增煩惱，如果別人給自己製造行動方面的障礙，那隻能見招拆招，自己儘量少留漏洞。
（也要反省，何以別人給自己製造障礙，如果是自己做人太招搖，要學會低調）
3.真正內心的強大，就是內心的平靜，當然，不是躲在角落裡的害怕風雨的平靜，而是積極經歷大風大浪之後，處變不驚的素質，這方面的理論，建議學習《六祖壇經》，找到自己的真實內心、在喜怒哀樂未發前的真實心地處休憩，也懂得喜怒哀樂已發後的情緒管理，不因風浪而迷失方向。理論方面可以作上述學習，實踐方面，需要勇敢面對真實的人生挑戰，落實到實踐的，才是真實的力量、真正的成長。
4.內心的強大，也在於心的柔和、韌性、能轉彎，懂得隨時修正自己，不被自己的情緒障礙，不因固執己見而迷失在牛角尖裡。
5.內心的強大，還在於跟煩惱共處的耐心。暫時不能解決的問題，要有耐心慢慢來消化，只要有耐心，煩惱必將被融化。
因此，內心的成長，要給自己時間，不要一有小小煩惱，心就震個不停，沉的住氣，才有成長可言。
7樓：匿名使用者
你好，我個人認為以下幾點可以幫助你提高自己的心理素質:
1：在現實生活當中不斷肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心裡暗示自己：我今天說的話，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多看看報紙，新聞，上網多學習知識，這樣你腦海裡的資訊量越來越多，不管和別人聊到那方面你都懂一點，這對你產生自信有很大的幫助。
3：樹立積極向上，敢於挑戰，不怕困難和挫折的心態，要有不服輸從那裡跌到就從那裡爬起來的精神。
4：遇到重大事情和突發事情能冷靜，做到不慌不忙，有主見不受別人影響，敢於面對現實，在一些事情上能聆聽別人的看法和建議.
5多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對事物的看法，取長補短，隨著時間和對事物的認識，積累豐富，正確，客觀的人生觀，不斷完善自己的人格。
雖然不是很全面，但是我希望我說的能給你一些幫助和啟示，最後敞開心扉在這裡給你拜個年，祝你身體健康，萬事如意，心想事成。
8樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
提高心理承受力，簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起。認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高。
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
怎麼讓自己變強，如何讓自己心理變得強大？？
我也是身材矮小，不擅交際。因此小時也常常受欺負。我其實是很膽怯的人，看到那些混混 或者說不良少年 就害怕。但是在我朋友眼裡，我是個很瘋狂的人，打架特別不要命，所以只要知道我過去怎麼打架的就沒什麼人敢惹我。因為我的至尊心鐵臂強，怕是一會事，但是害怕遇到自尊心，我就覺得退縮是一種恥辱，這種仇恨的心情發洩...
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