1樓：十八點心理
心理學：如何能夠做到心靜如水？
2樓：度哥哥我服
學會知足長樂，對待一切身外之物淡然，少嫉妒，多祝福，少生氣，多幸福。只有相信生活是美好的，做到心平氣和。面多突發情況鎮定，提高自身修養
3樓：匿名使用者
練瑜伽~瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。
4樓：瀟灑依舊如此
多聽聽輕快舒暢的**，多散散步，看看書。不去想一些煩惱的事情，看淡了就心靜了。
5樓：晴天若邪
什麼都不要想，當你心情煩躁的時候你可以閉上眼睛，盤膝感受大自然的規律，比如聽風吹，聽流水聲，挺鳥叫，等等，慢慢地你就會習慣和領悟到靜妙處，
6樓：匿名使用者
站著，坐著，躺著都行閉眼，清空大腦，什麼都不想，包括暗示自己啥都不想這件事
7樓：匿名使用者
平躺到床上，眼睛閉上，深呼吸，腦袋什麼也不要想，眼珠向左轉5圈，向右轉5圈都可以了
8樓：吉夏侯桖
坐下來，想想你做的對不對，或是想想喜歡的東西，聽聽**，讓自己開心點
9樓：潺潺嫣影
眼不見心就靜。不以物喜，不以己悲。以平常心看待一切
10樓：偉鴻
心靜其實不一定就是不動了活著什麼閉上眼睛什麼都不想就是心靜！其實心靜分很多種！有許多辦法都是可以達到心靜的！
每個人都是不同的、心靜的辦法也都大有不同！有的人總在埋怨生活多辛苦多難過！但是其實它們都不懂得怎麼去享受這些！
生活喜怒哀樂痠痛苦辣其實都是必經的階段！既然是必經的又何必讓自己每每遇上不順都那麼的揪心呢！心靜其實關係到周圍人事物、環境和心裡因素！
一個人如果看懂了人生百態中的少許就能夠輕易的做到！寂寞的時候懂的享受寂寞、孤單的時候懂的理解孤單！傷心的時候懂的透徹傷心！
試著用微笑去對待一切、你可以發現心自然而然就會靜下來！不論酸甜苦辣、都以由心而發的微笑代替、心就像大自然一樣得到解脫！
11樓：跳跳兔
找個安靜的地方，聽歌、看書。
12樓：匿名使用者
把自己隔離，看看書，聽聽輕**，推薦班得瑞的
13樓：匿名使用者
厚積薄發，物極必反！你先學會煩躁再說吧！
14樓：仉絲琪
1、聽**。巴洛克**是主動**，學習、寫作業可以聆聽，羅扎夫**是被動**，記憶時可以聆聽。聆聽時音量開到20至30即可，聲音太大會造成干擾。並且不要用耳機聆聽；
2、丹田呼吸法。盤膝而坐、自然放鬆、鬆而不弛、緊而不張、虛靈頂勁、含胸拔背、舌抵上顎、沉肩墜肘，呼吸一定要徐緩，隨著不斷地吸氣，使自己平靜下來；
3、練字。平靜的心，乖巧的手。不急不躁，不喜不憂，一心練字，心無旁物。心轅即轅，心馬即馬，用心專注。十指連心，十指通心。這時，心手統一，心手合一，心情自然平靜下來。
15樓：
閉上眼睛、回憶曾經美好的事物？、
怎樣才能做到心靜如水？
16樓：十八點心理
心理學：如何能夠做到心靜如水？
17樓：
心靜，是一種境界，也是一種智慧，是克服磨難的必要過程，也是人生成功的必要成本。保持一顆簡單純粹的內心，便能多了一份祥和，少了一些紛爭，多了一份幸福，少了一些災禍。做一個心靜如水的人，處事淡然，遇事坦然，是最好的生活態度。
18樓：世紀聯華鳥巢
在現實生活中，經常看到許多心急浮躁的世俗之人，因為一點小事就暴跳如雷，或者為了別人一句不合自己口味的話就惡語相向，甚至大打出手。有時也能看到一些心性很高的修者，每天都以平靜祥和的心態處事，榮辱不驚，心靜如水。
19樓：歲月靜好晴天
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
20樓：虞璇
怎樣做到心如靜水，就是平心靜氣心無旁騖。
21樓：匿名使用者
我認為應該：不應該想起的事儘量別去多想，如果控制不了，那麼就應儘快調整心態！還需注意的是,當你比較煩悶時,要學會轉移情緒.比如聽** 打球 玩遊戲等
22樓：
調整心情和情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
怎樣才能做到真正的開心？
23樓：呆呆的悟空
快樂是兒時與玩伴的嬉鬧，是曾經的天真無邪；快樂是一種開心、一種愉悅的心境，是無憂無慮；快樂可以讓工作順心，生活舒心，讓一切變得美好、自在。
保持快樂，就會保持年輕；擁有快樂，就會擁有健康；學會快樂，就會學會享受人生的無盡美好了！
祝福所有朋友們，健康快樂！
每個人的快樂有所不同，只要你對這件事用心有興趣，能投入，就能找到快樂。每一個人生活的方式不同，尋找快樂的途徑不一樣，有的人喜歡釣魚找到快樂，有的人從爬山中找到快樂，有的人喜歡從體育鍛煉中找到快樂，如打籃球和乒乓球。也有的人以看書和從事寫作中找到快樂。
我認為只要一個人拋開煩惱，放下工作中的壓力，去掉生活中的一切陰影，看得開，放得下，心存善意，自己的心裡自然而然地感覺到快樂。
我有這樣的體驗，當自己遇到不開心的事情時候，走出家門，散散步，聽聽**，煩惱的事情就忘記了。
所以說人生的快樂，在於自己的心態。
有一顆良好健康的好心態！
天天才能有好心情、快樂就是:一顆健康的好心態！
有顆個平衡的心態，才能天天感受到生活之中的快樂來，就是物質生活與身體體力上，吃鹹菜蘿蔔，幹累一些苦一點的差事，也會感覺到快樂！
因為快樂是從內心裡的好心情，產生而來的。
怎樣才能做到淡定，怎樣才能做到做事淡定，從容不迫？
淡定 幾乎成為去年的流行詞,其實我覺得能做到太難,除非人無慾無求.最好的辦法可能是調整好自己的心態,去接受不能接受的,面對不能面對的吧.你活著是為了淡定還是精彩？你上 並且到這裡回答問題，說明你的人生是精彩的，你有很多在乎的東西，你不想要淡定，否則你停用 停止上網，不看新聞，甚至手機也不用 工作允許...
怎樣才能做到隨順眾生
恆順眾生的原則 恆順眾生，恆就是永恆 永遠不停止的意思。恆順眾生，就是在任何時候，都要順從眾生，順從他們的意思。當然，順從眾生有一定的原則，主要是指順從眾生的善性，而不是順從其惡性。對眾生真正有利益的事，我們才順從 不利的事就不能順從。譬如有人說，我要去殺一個人，對方力氣比我大，我一人殺不了他，我需...
怎樣做到合理飲食，怎樣才能做到合理飲食
根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合國情可以將合理膳食歸納為兩句話 十個字 即一二三四五，紅黃綠白黑。一 指每日飲一袋牛奶 或酸奶 內含250毫克鈣，可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。二 指每日攝入碳水化合物250 350克，相當於主食6 8兩，各人可依具體情況酌情增減。三 指每...