1樓：路也
當代年輕人的「天敵」，手機，熬夜，脫髮。三者是相輔相成相伴而生，絕大多數人喜歡玩手機，喜歡在**玩手機，喜歡在床上玩手機，喜歡什麼時候玩手機，喜歡在睡前玩手機。
那麼睡前玩手機有什麼危害呢，首先是影響睡眠，這個我本人也是深有感受，睡前玩手機越玩越精神，然後一不小心就熬夜了，睡眠質量也會下降，經常會受到手機裡那些資訊的影響，做噩夢或者淺睡眠，睡眠質量差就會造成第二天沒有精神，影響正常生活。
其次，長時間躺著玩手機容易引發頸椎病。因為在躺著玩手機的時候，長時間保持某一不良姿勢，頸椎容易受損。尤其是晚上睡前玩手機往往人們還喜歡側躺著玩，時間一久這就會造成斜視覺神經會受到壓迫，造成眼睛近視。
不僅如此，長時間睡前玩手機，**狀態會變差。睡前玩手機通常是在較黑的環境中手機很亮，這樣非常容易受到手機輻射的影響，而出現**狀態變差的情況，**會因為輻射變得暗淡，甚至容易產生較多黑色素。
最後還有一點，睡前玩手機會影響大腦功能。因為躺著玩手機的情況下，很多人沒有控制好時間，容易睡眠時間不充足，睡眠質量下降，第二天沒有精神，這種情況下，大腦功能就會下降。一段時間後，容易出現思維遲緩，反應遲鈍，記憶力下降的情況。
長期玩手機睡眠不好還會影響身體，正常情況下晚上十點之後身體就會在睡眠中排毒，你不睡覺排毒就不好，影響方方面面。
2樓：最小的90後
長期睡前玩手機的人，視力會下降，還會失眠。
3樓：時光匆匆
長期睡前玩手機的人，容易被失眠盯上，很多人玩手機能玩到凌晨。
4樓：玩轉鋼筋人
失眠多夢，睡眠質量變差，更容易半夜驚醒。
5樓：小懂的賬號
比如說頸椎病，同時也可能引起失眠等症狀。
6樓：思念久久你
有可能會造成視力嚴重下降或者脊椎病。
7樓：小叮噹答題
可能會導致睡覺不舒服，容易導致失眠。
8樓：匿名使用者
應該就是視力下降吧，當然有可能脫髮。
長期睡前玩手機的人，用不了多久，會有哪些麻煩事盯上你？
9樓：小可艾娛樂
對於現在的人來說，手機並不是一個稀罕玩意，尤其是年輕人，經常抱著手機做低頭族。手機確實給我們的生活帶來了很大的方便，也是現在不可缺少的通訊工具。但是經常玩手機，尤其是經常睡前玩手機，會給人帶來一些麻煩的事兒。
一、視力下降，近視度數增加。就拿我自己當例子，有了智慧手機以後，經常晚上睡覺之前玩手機，第一年近視度數就增加了一百多度，現在出去不戴眼鏡，就看不清楚五米以外的人。眼睛是心靈的窗戶，一旦近視就很難恢復視力，而且眼睛也會變得沒有神采，甚至像是「死魚眼」。
二、增加肥胖的概率。手機裡的輻射可能會讓細胞不能進行正常的新陳代謝，從而使人容易變得肥胖。而且熬夜玩手機的人，通常喜歡半夜起來吃東西，這些食物得不到很好的消化，就會變成脂肪積存在人的體內，長期以往變胖的概率就會增加。
三、影響精神狀態。一直對著手機會使人產生依賴，從而削減自己的獨立思考能力，手機裡獲取的資訊都是被動接收的，長期習慣這種模式就會不願意去獨立思考。而且在睡前玩手機很容易產生疲乏，影響睡眠。
這樣的話第二天起來也會很疲勞，精神狀態狀態不好，對自己的工作和生活也有影響。
手機的發明是為了更加方便我們的生活，但是現在我們卻成了手機的奴隸，這是違背了初衷的。我們要學會控制自己玩手機的頻率，讓手機在發揮作用的同時，不影響我們的身體健康和工作狀態。
10樓：華仔娛樂家
長期玩手機不休息，那最麻煩的就是眼睛近視更加嚴重，眼前的很多東西都會模糊不清。還有就是長時間保持看手機的動作，頸椎會有很大壓力，頸椎會疼。
11樓：勇敢去飛舞
因為晚上手機的光照時間長了，容易引起失眠，還有視力減退，尤其是在不開燈玩手機的情況下，老是睡前玩手機對身體有很多害處。
12樓：匿名使用者
1、眼睛會受到損害，可能會引起眼睛方面的一些疾病。
2、會引起失眠，手機越玩越精神，沒有充足的睡眠時間，第二天人的精神會萎靡不振。
3、會脫髮，**變差，長痘痘等。
13樓：天才人物我無敵
一，長時間對著手機螢幕最大的傷害就是眼睛，視力會慢慢下降。
二，很多人玩手機都靠著枕頭低著頭，這樣一來患勁椎病的機率就非常大。
14樓：徐春苗
睡前玩手機會讓我們的大腦產生一種興奮，不利於我們的睡眠，影響我們第二天的工作；長時間看手機**容易出油變差，我們的視力也會下降。
15樓：小李講情感
首先睡眠質量是會下降的，畢竟在玩手機的整個過程中是會讓人的感到興奮的，睡覺的時候就會很不安；還有就是視力問題，會越來越不好。
16樓：哆啦哆啦喵
首先就是視力問題。睡前玩手機的人大部分都會有關燈玩手機的經歷，在光線不足的環境下玩手機會造成眼睛疲勞，視力下降。還有就是低頭玩手機會給頸椎帶來很大壓力，造成頸椎病。
晚上睡覺玩手機的人，有哪些麻煩會自動找上來？
17樓：小小趣聊養生
最直接的麻煩當然就是對我們視力的傷害了，因為晚上燈光較暗，手機螢幕比較亮，長時間盯著手機看，會非常累眼睛。而且如果是躺著看手機的話，那麼**眼睛的血液就會不足，再加上光線的影響，視力下降的會非常快，所以我們儘量不要在晚上睡覺前玩手機。當然除了這種危害之外，還有以下幾種影響：
1、影響睡眠
經常在晚上玩手機的話，肯定會影響我們正常休息的時間，熟悉養生學的朋友都知道，睡眠對我們身體健康有著至關重要的意義，如果不按時睡覺的話，給我們身體帶來的傷害是非常大的，所以如果非常想玩手機的話，我建議給自己定個鬧鐘，鬧鐘一響，馬上就去睡覺。
2、影響大腦休息
我們之所以喜歡在睡前玩手機，是因為手機裡的內容會讓我們大腦產生興奮，那麼在睡前，如果一直讓大腦處於這種興奮的狀態，會嚴重影響大腦的休息，因為即使你睡覺以後，大腦仍然處於這種狀態，所以大腦就得不到應有的休息，也無法進入深度睡眠。
3、容易得頸椎疾病
晚上躺在床上看手機的時候，我們的姿勢不可能一直保持非常正確的，所以如果長時間這樣保持不正確姿勢的話，很容易讓我們的肢體發生一些疾病，比如說經常喜歡讓脖子扭曲著的話，那麼就會讓我們患上頸椎類的疾病，而且頸椎類的疾病一旦發生是非常難以**的。
18樓：糖果罐
睡覺之前玩手機不僅會影響睡眠，還會影響視力。
19樓：土豆地瓜豆角
經常玩手機，那麼眼睛會覺得特別的疼痛，有的時候還會出現失眠的一些症狀。
20樓：落
晚上睡覺玩手機的人多半視力都會下降，睡眠也不好。
21樓：勇敢去飛舞
晚上睡覺玩手機會引起眼睛近視，引起睡眠不好，引起精神緊張。
22樓：黎然然
會造成睡眠質量差，記憶力減退，玩手機多了真的會變笨。
23樓：農家小妹婉兒
自然會視力影響很大，你可能會因為這樣就變得失明瞭，所以減少玩手機的時間。
24樓：天才人物我無敵
晚上玩手機的人很可能會加重近視，另外還有可能患上青光眼的可能。
長期喜歡在睡前玩手機的人會有什麼變化？有什麼危害？
25樓：淇淇小太陽
很多人喜歡睡前玩手機，每天不摸摸手機，睡覺都不踏實。不過睡前長時間玩手機，危害可不小。長期睡前玩手機，對眼睛傷害很大，會引起眼睛疼痛，視力模糊。
同時長時間玩手機的人，會減少人的睡眠時間，造成生物鐘的紊亂。睡眠不夠的人，通常**暗沉，黑眼圈，臉上易長痘。
長期玩手機對眼睛的危害一嬰兒從出生起，兩隻眼睛的度數是相同的。如果長時間在床上側身躺著玩手機，視神經和血管會受到壓迫。如果姿勢長久持續下去，將給眼睛帶來最大的壓力，這很容易導致眼睛供血不足。
研究表明，當人們在手機上閱讀簡訊時，他們的眼睛會比手裡拿著書或報紙的時候離得更近。這意味著需要花更多的精力來專注於手機的影象和文字。引起眼睛乾澀。
另外，長時間盯著手機還容易引起頭痛。
長期玩手機對眼睛的危害二許多人喜歡睡前關掉燈，喜歡在黑暗的房間里長時間盯著手機看，四周一片黑暗，焦點只有眼前的手機在放著光。這樣的環境之下，對眼睛的傷害刺激最大。時間一長，會影響到眼睛的聚焦能力引起視力模糊。
有些人覺得視覺疲勞、看東西重影睡上一覺，就能恢復好。卻不知，長期下去，它將變得永久性，最終導致近視，甚至可能導致散光。
玩手機對生活的影響
手機對於人來說有利有弊，手機的發明給予了人類最大的方便。手機的壞處在於，功能太過強大。現在有很多學生，青年工作者，每天沉迷於玩手機，而無心學習和工作。
甚至出現了大量的低頭族，他們坐車低著頭刷手機，吃飯喝水亦是如此。還有一些人：在過馬路時、帶孩子的期間、開車的過程中都在玩手機。
導致車禍事故頻發，經常有孩子丟失，墜樓等一系列痛心的事情屢屢發生。
時間，危險就會發生。
26樓：後天
會睡不著覺，精神不振，臉色差。因為睡前刷會手機，會一直想看，看著看著時間就過去了，然後就會導致睡不著覺，熬夜，這樣第二天就沒有精神，長此以往，惡性迴圈，脾氣還會越來越暴躁。
27樓：小企鵝達人老師
長期喜歡這樣的這種情況的話，也會容易造成**不好，會有暗沉色素產生，另外容易傷害眼睛，而且還會容易脊椎頸椎受損。
28樓：
1.睡前玩手機會影響睡眠質量，導致內分泌紊亂
2.手機長期輻射造成對**的傷害
3.讓本來的睏意消失，影響第二天的精神
29樓：wyshi師
經常玩手機的人會出現黑眼圈比較嚴重，而且相對於正常人來說，精力比較不足，喜歡睡前玩手機會導致視力模糊、視力下降，因為手機發出來的光會影使眼部肌肉疲勞。
30樓：不良嗜好戒斷師
總喜歡睡前玩手機的人，3個危害會找上你
長期在睡前玩手機的人，時間長了，會有哪些危害？
31樓：
會影響睡眠，導致頸椎病，**發黑等危害。隨著科學技術的飛速發展，人們現在有了智慧手機，甚至連村裡的阿姨都用智慧手機。沒事的時候，刷刷手機上的笑話和新聞，這是一個放鬆的好方法。
然而，如果你每天晚上不停地刷手機，熬夜，這會對我們的健康有一定的影響。影響睡眠質量。睡眠是我們第二天工作的保證。
如果我們有在睡覺前玩手機的習慣，一不注意，當我們習慣睡覺後，身體會自動變得非常清醒，更難以入睡。因此，在睡覺前，我們應該注意算好自己的時間去玩手機，自控力差的人11點以後，就不要玩手機了，以便更好的入睡。事實上，玩手機不僅會延長睡眠時間，而且當我們玩手機時，手機的光線會向我們的大腦發出訊號，影響我們的睡眠質量。
導致**變黑，顯老，經常在睡前玩手機，對我們的**也很不好，特別是一些女性關心自己的**，出現黑臉現象，是不可接受的。玩手機往往有一定的輻射，手機的光一直照射在這張臉上，會出現一種黑臉現象，這對健康很不利，可能會使女性的**變得粗獷，沒有光澤，很老。
32樓：珺權
長期玩手機的人對眼睛不好，也影響睡眠質量。
33樓：匿名使用者
時間長了會眼睛視力下降很快，在就是**很差。
34樓：時光匆匆
長期在睡前玩手機特別傷害睡眠，很容易造成失眠。
35樓：大夢三生浮屠顛
眼睛肯定是受不了的，會幹澀，發癢。
36樓：強哥遊戲辣評
可能會造成視力下降或者內分泌失調的問題。
37樓：你說過
那會導致眼睛度數的上升，也會造成失眠。
38樓：個非凡哥
危害最大的可能就是對視力有很大的傷害。
經常睡前玩手機的人，用不了多久，身體可能會有哪幾個改變
視力下降。經常玩手機的人會有這樣的感覺，在看手機一段時間之後，就覺得自己的視線變得模糊，尤其是在晚上睡覺時玩手機，螢幕調得特別亮，對眼睛的刺激更大，而且有很多人有這樣的習慣，在晚上看手機時喜歡將燈關上，而且還喜歡側身看手機。在黑暗的狀態下看手機，對眼睛的刺激性非常大，還會影響眼球神經，所以，更容易出...
經常睡前玩手機，對身體都有哪些壞處？
睡前玩手機，首先，長期盯著電子螢幕，會讓眼睛很疲勞，進而影響視力，第二，睡前玩手機，很容易影響睡眠狀態，不能夠進入深度睡眠，第三，睡前玩手機，容易引起人大腦興奮，很容易失眠，第四，睡前玩手機影響規律的作息時間，第五，減少睡眠時間，對身體健康有影響，所以說，睡前玩手機應該注意時間，不要過度，早早入睡，...
長期玩手機，有什麼危害？長時間的玩手機有什麼危害？
長時間玩手機危害很大的，至少浪費很多時間，雖然這些時間可能不寶貴，但久坐會造成便秘長痔，不過好處就是至少創造了經濟價值，這些在目前肯定是價值不菲，且洩露隱私很可怕。長期睡前玩手機，這些危害你瞭解嗎？看完告訴身邊人。視力下降，手指關節變形，精神容易分散，不知覺會對手機產生依賴感，還會引起身體機能下降，...