1樓：宇文忠唐月
適量，不是大量，大量喝水會引起水腫，凡事都要適可而止，一天2000毫升水，就夠了，不要過量啊
大量喝水真能給**「補水」嗎？
2樓：匿名使用者
我覺得喝水對人有很多好處，能夠補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，可以通便，還能讓**保溼潤澤。
喝水確實能讓**變好，如果一個人長期處於缺水狀態，那他就會頭痛、容易疲勞、**幹、起皺紋、黑眼圈重，甚至長痘痘。而水分補足後，肌膚就會潤澤有彈性。
但這樣並不等於我們每天就一定要大量的喝水。人體是需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於**補水的作用其實不是很大。人喝水以後，水就進入人的血液迴圈，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，水分一次性儲存不了太多，大部分水分都通過尿液排出來了，而且夏天喝太多水，一是撐肚子，二是沖淡胃液，容易讓人食慾不振、消化不佳。
**乾的時候，適當喝水可以補充**的水分。如果出汗量大，則需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
我們喝水不用感到口渴才去喝，這樣**已經嚴重缺水了。平時應該是每隔1~2小時喝一次，一次不要喝太多，這樣定期補充水分，可以讓人體維持在水分充足的狀態，並能讓肌膚潤澤有彈性。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。
3樓：楊宜樂
多喝水到底能不能給肌膚補水？
4樓：拿狙的小黑
我覺得喝水適量就好，但是到夏天，還是應該多喝些水
5樓：松原野
一次性大量喝水不會給**補水的。
6樓：我是小倩我很靚
水是人體主要組成部分。每天要多喝水，排出身體多餘廢物和垃圾才不容易生病。什麼都有個度，過量就不好了。
7樓：
不是的，大量的飲水，可能會生水毒症
8樓：儒雅的梁祝
每天喝8杯水**就夠用了，不用大量喝水。
9樓：天酬勤地酬善
喝水有利於新陳代謝，也不能過量
10樓：蘇可晴
人體需要定期補充水分，但不要一次大量喝水，這樣對於**補水的作用其實不是很大。因為人喝水以後，水就進入人的血液迴圈，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，水分一次性儲存不了太多，大部分水分都通過尿液排出來。
當感到口舌乾燥、**乾的時候，適當喝水可以補充**的水分。如果出汗量大，則需要多喝水，如果出汗量少，就不用喝太多水。
11樓：大家好
喝水也要適度，不能喝太多
12樓：
不都說嗎每天8杯水最好
多喝水可以使**變得很好嗎？
13樓：笑笑
對喝水**會變好的。
防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保溼」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
色斑怎麼喝：
清晨一杯涼白開 ,很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水、有人喝蜂蜜水、還有人為了美白喝檸檬水、到底喝什麼水最好呢、人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
14樓：
多喝水，只能促進新陳代謝，並不能使**變得更好，想要**好還是需要堅持保養的，定期敷**。儷黛兒蠶絲**。良心推薦，保溼、提亮膚色真的很好，尤其是針對**暗淡的女性，效果還不錯不懂的可以追問哦，祝你工作順利
多喝水對**好是真的嗎？
15樓：匿名使用者
多喝水真的是對**好，本人之前就是很少喝水，所以**很粗糙，但是後來有朋友告訴我，多喝水可以改變你的膚色，讓你手臂，臉皮都不在粗糙，我剛開始是不信的，但是自己試驗了一下，多喝水之後身體明顯就有了反應，**也是比之前的要好一點，多喝水還是可以使**變得很好的。
多喝水主要是促進血液迴圈，也是在補充水分，讓**變得水潤光滑，這是我親身體驗的，之前的我一天都不喝一杯水，現在每天八杯水，最少也會喝到1200ml的水，這是一個底線，如果你沒有達到，可能你的身體就會變得不再健康，膚色也會有所變化。
最主要的是多喝水能夠讓身體也變得健康，就單單不講改變膚色，只是出於對自己的健康考慮，我們也應該多去喝水，畢竟這是自己每天力所能及的事情，更何況喝水還有那麼多的好處呢，所以我們要養成良好的生活習慣，讓自己的身體更加健康，也讓自己的膚色重現光澤，不在黯淡無光。
16樓：健康養生知識小課堂
多喝水真的對身體好嗎？
17樓：失格
多喝水可以補充人身體的水分，可以使**也更溼潤，但是也要控制個量度。
18樓：樸顫捏
是真的，我有個朋友每天喝滿8杯水，然後一個暑假過來，哇塞簡直**好到**，毛孔賊細，不過**好不僅要靠喝水，還要每天早睡，飲食清淡之類也很重要。
19樓：強顏歡笑丶為何
多喝水肯定是對**有好處的，因為喝水會促進身體新陳代謝的加快，進而加速排出體內毒素，也就能使**變好了。
20樓：
多喝水**好是真的，一天至少要喝八杯水，要保證人體的用水需求量 ，多喝水可以排毒養顏，緩解便祕的問題，還可以**，所以要多喝熱水，對於身體是非常的健康的
21樓：萌湘歌
多喝水對**是有好處的，首先可以促進**裡的新陳代謝，補充對水分的需要，喝水能夠促進**表層細胞的水更加充足，使**更加緊緻彈性，喝水少**會幹燥無光還粗糙。
22樓：無錫甄子丹
我覺得還是比較有根據的，多喝水能夠增強人體新陳代謝，能夠促使**表層的水分更加充足，會使**更緊緻，有彈性，使**在良好的狀態。
23樓：
這個說法是對的，因為我們的身體裡大部分都是水構成的，而且我們每天都會流失大量的水分，所以要及時的補水，保持身體的水分。
24樓：可愛的巨集哥偉
我個人感覺是真的，多喝白開水有助於你的新陳代謝，這樣也是有助於你排毒的，所以我覺得多喝白開水的好吃還是很多的，對**也好。
多喝水對**又好處嗎？
25樓：
多喝水，**更健康。人體60%以上的成分都是水，每天多喝幾杯水的效果十分有限。雖然2023年的一份研究表明，每天飲水500毫升可以增加**的血流量，但是這些變化是否能讓**變得更健康尚屬未知。
人是一個整體，喝進去的水可以通過血液迴圈帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括**細胞；二是水分多時也能直接運送到**細胞。喝水影響的是身體內部深層問題，**補水保溼影響的是外層淺表區域性**，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保溼。
擴充套件資料
對**的食物
1、西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3、牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能有所改進**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
26樓：小亻物丶
1 清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課， 圖它潤腸通便，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨補水也要因人而異。 消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。 早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。
2 餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎？進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃護膚之法。
3 多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。
4 暢飲與美容無關
單單補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多新增維生素的飲料打出了美容牌，但正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用。
5 記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排洩的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。
6 水裡的「殺機」
經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。 現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，但這樣的裝置存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次汙染的源頭。
7 喝運動飲料的學問
劇烈運動前後不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。
8甜飲料的陷阱
如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同於一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高於它。
9 警惕酸味飲料
各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的ph值不平衡，導致酸血癥的產生，使人疲乏，睏倦，**黯黃。
10 識破「花樣」水
純淨水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水。
礦泉水，是種自然資源，由地層深處開採出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康，但是不排除有機物汙染的可能。
礦物質水，在純淨水中按照人體濃度比例新增礦物質濃縮液配製而成的人工礦泉水，標誌著飲用水科技的新高度。
11 淡鹽水的壞處
淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分。淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口乾，促進血壓升高。
12 勤補水不明智
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。
13 維生素c飲料多喝無益
新上市的飲料中很多都含有維生素c，為了預防缺乏，每天人體需要補充60~100毫克。但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統結石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素c依賴症
這是我幫你找的`
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