1樓：合肥翔創智慧
一、兒童日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
二、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
三、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。長時間盯著書本和電腦，是很不利於視力發育的。另外還要注意改變不良用眼習慣，無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
四、每天做眼保健操
做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。
五、定期給孩子做視力檢查
在家裡可以做視力檢查的，利用線上視力檢查的工具進行。為什麼要這樣做?因為定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
2樓：餘志軒
在光線充足的環境下讀書寫字；眼睛不累，近視概率會減小；
保持良好坐姿；近距離看書寫字也是導致近視的一大因素；
注意眼睛保健；課下做眼保健操、眺望遠方；
少玩手機電腦；預防藍光對眼睛的傷害；或者玩手機電腦時戴上 防藍光眼鏡網頁連結tb搜店「德隆眼鏡」也可找到(宣傳一下自家高顏值的防藍光眼鏡，希望不要介意哈~）
3樓：匿名使用者
看電視電腦保持距離，經常看綠色植物，也可以吃一些食物改善保護眼晴。
青少年預防近視要怎麼做？
4樓：合肥翔創智慧
要想預防近視，首先需要先了解是哪些原因導致青少年近視的。促使青少年近視的原因有很多，最主要的，無非就是不良的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那麼青少年的近視預防，無非也就是從這兩點入手了。
一、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
二、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
三、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
四、減少青少年兒童使用電子裝置的時間
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子裝置的使用要進一步控制。
五、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
六、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
7樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
8樓：花澤類
青少年預防近視包括以下幾點：第一點，創造良好的學習環境，尤其是燈光的照明，需要燈光不明不暗，適合看書為宜。第二點，培養正確的用眼習慣，看書時坐姿要端正，眼睛離書本的距離約一尺，看書超過50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書。
看電視的時間不宜過長，眼睛離螢幕的距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或乘車的時候建議不要看書，易造成眼睛疲勞，因此看書時身體要保持靜止狀態。第三點，提供全面的營養，青少年的食品既要富含維生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，還要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
自身的預防也很重要，青少年要建立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合。
9樓：匿名使用者
青少年預防近視，首先注意防止眼睛過度使用，建議每次近距離工作不超過50分鐘，每小時休息10分鐘。遠距離放鬆調節可以預防近視。上課做作業時，經常眨眼睛。
當你感到累的時候，閉上眼睛半分鐘，但是不要揉眼睛。也可以預防近視。不要在陽光直射或黑暗中看書。
不要在車裡看書。桌椅應高低適宜，當你看電視時，最好在室內點燈。不要太黑。
飲食要注意增加營養，既要富含維生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，還要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
堅持做眼睛保健操。
10樓：湖北阿燦
少玩手機電腦、少打遊戲
青少年近視太多了，怎麼才能有效預防近視啊？
11樓：遊戲之書
1、眼睛用了一段時間要看看遠景，緩解一下疲勞。
2、眼睛用了一段時間可以做眼保健操。
3、第三可以做一下眼球的運動。
4、第四就是每天要有一定的時間晒晒太陽。
5、第五就是眼睛疲勞的時候可以多眨眨眼睛。
6、儘量晚上早點睡覺，不用躺著玩手機之類的。
12樓：孤燈挑盡思欲絕
近視的**主要是兩個，遺傳和環境因素。目前來說，預防近視最有效的方法是每天兩個小時的戶外活動。在沒有近視的時候陽光可以讓眼球產生多巴胺，控制眼球的增長。
其次是環境因素，不能過早的近距離長時間用眼，0~3歲最好禁止孩子使用電子產品，也不能過早的學習、畫畫等。
13樓：
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
14樓：
其實我覺得青少年看手機的太多了，才會導致這個近視。
15樓：六月風裡
其實青少年近視都是假性近視。眼部發育還不成熟。由於用眼習慣的不良或過度使用造成眼鏡假性近視。
通常會被家長忽視給還是佩戴眼鏡。使孩子近視度數上升。錯過最佳恢復調整年齡變成真近視。
目視市面上手術**對眼睛傷害最大。一單**就會出現失明。眼貼。
按摩。鍼灸。雖然有一點成效。
但是治標不治本。目前有一項科技產品。通過研究發明科學技術已經在市面上廣泛使用。
取得良好的效果。恢復中對青少年眼鏡沒有任何***。腦視覺神經系統訓練。
眼肌物理訓練。讓孩子養成良好的用眼習慣。一個月讓孩子視力恢復正常。
徹底的讓青少年擺脫近視。2023年的新科技成果。也幫助了很多創業者實現了夢想。
16樓：合肥翔創智慧
要想預防近視，首先需要先了解是哪些原因導致青少年近視的。促使青少年近視的原因有很多，最主要的，無非就是不良的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那麼青少年的近視預防，無非也就是從這兩點入手了。
一、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
二、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
三、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
四、減少青少年兒童使用電子裝置的時間
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子裝置的使用要進一步控制。
五、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
六、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
青少年如何預防近視呢？
17樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
18樓：
1、多做戶外運動
兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子裝置使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
19樓：科亞合成
如果眼睛近視了不想戴眼鏡該怎麼才能恢復，近視眼多少度做手術最好，我們知道現在近視的發病率非常的高，而且很多孩子非常小的年齡就帶著一副厚厚的框架眼鏡。現在近視已經引起了國家和各級**的廣泛關注，在日常生活中經常有人會問近視眼多少度做手術最好。其實這個沒有一個非常嚴格的度數的限制，一般成年之後，如果近視度數穩定了，眼軸也不會繼續增長，這種情況下往往是可以進行近視手術的，當然做這個手術之前肯定還需要完善一系列的檢查，比如說屈光常規的檢查，同時還需要做一下全身情況的檢查，看看這個手術是不是在安全範圍以內，一般來說，600度以內做肯定是最好的，如果600度以上到了高度近視的範疇，再做這個手術，這個風險就會明顯的增大。
如何預防青少年違法犯罪，青少年應如何預防違法犯罪
加強對法律知識的學習 青少年應該如何預防違法犯罪 自覺樹立法律意識，維 律尊嚴，自覺依法自律，做一個守法的人。加強修養，踐行道德，做一個有道德的人。從小事做起，預防違法犯罪。我們要重視道德修養，勿以惡小而為之，勿以善小而不為 自覺遵紀守法，謹慎交友，防微杜漸，避免沾染不良習氣，防患於未然。我們青少年...
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