中醫有經驗者或研究養生者給我開食譜

2022-01-01 03:37:34 字數 842 閱讀 3372

1樓:00淡定從容

你這是一個脾腎陽虛夾寒積,腎陽虛的最主要是的症狀是沒精神,害困,害冷,比正常人怕冷,脈沉細。如影響到脾陽虛,則出現腹脹,肚子有腸鳴音,或常腹瀉。如挾有食積積滯則大便祕結。

建議平時注意保暖,不要受涼。晚上用熱水燙腳,經常用暖水袋暖小腹。或者用艾條炙關元或者氣海穴,分別在臍下三寸和1.

5寸,每次炙20分鐘。不要吃涼東西和生冷的東西,以免傷害自己的陽氣。可平時服用一些硫磺,每次如綠豆大,每天一次。

硫磺溫陽通大便,很適於陽虛大便祕結者。或者用肉蓯蓉泡水喝,本品也是溫陽潤腸。再看看自己的舌苔,如舌苔黃,說明上焦有胃膽火,可用附子理中丸配三黃片服用,附子理中丸溫脾腎陽,三黃片瀉胃膽熱。

如不黃,可服用下方:附子10g,細辛3g,大黃3g,肉蓯蓉10g,生白朮30,水煎服。如夏天再發生上吐下瀉應服用附子理中丸,不要再用霍香正氣水了,因為你本脾腎陽虛,用這藥不對路。

可平時多吃熱性的食物,如姜,小茴香,肉桂,羊肉等,不可吃涼性食物,如綠豆,柿子,梨等。

2樓:唐榆傑

早餐:山藥薏米粥或五色豆粥,加七粒枸芨,一個雞蛋一個饅頭,水果隨意中餐:吃飽,肉類可

晚餐:吃素一點

白天喝綠豆水(綠豆煮開後5-6分鐘即倒出來喝水,綠豆不吃),晚上睡覺前吃一個柿子椒,要生吃!

晚上睡覺前熱水泡腳,同時用雙手搓腰10-20下 ,堅持一段時間你一定會慢慢好起來

3樓:斯人店鋪

寒者熱之,熱者寒之,虛者補之,實者瀉之,根據你的身體屬虛屬寒,平時在生活上要注意不可吃性寒的食物

4樓:匿名使用者

用綠豆,蜂蜜熬湯。

再用玉米粉洗澡。

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