1樓：瑞麗詩丶蓓蓓
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
2樓：愛我給
氣血不足喝茶不錯，因為藥都有***
3樓：北京蘭德諮詢
1、阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內鈣的平衡。
還有另外一個同樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
食療方：
阿膠燉紅棗：
①、材料：紅棗30枚，10克阿膠;
②、將準備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。
2、黑芝麻
黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，並且在維生素的作用下能夠加速人體代謝，女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以**肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
食療方：
黑芝麻糊：
1、黑芝麻、糯米粉，根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;
2、加入白糖，打磨成粉。再用沸水衝調即可食用
氣血不足，愛掉頭髮，吃什麼比較好
4樓：古方紅糖
脫髮的飲食**就是通過在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物，從而達到促進頭髮生長、防止或改善脫髮的產生。
飲食中注意選擇有益於生髮的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
5樓：北京蘭德諮詢
您好，脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
如精神壓力過大，內分泌異常，機體營養不良或新陳代謝異常，接觸放射性物質，病原體的感染，自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等等。其主要症狀是頭髮油膩，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢，同時頭髮稀疏、變黃、變軟。其**一般有：
多休息，加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。經常洗髮，控制頭油，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷。同時磁療**脫髮效果比較明顯。
祝您早日**
6樓：匿名使用者
氣血不足引起的掉髮用食療方 法來改善
☆枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
☆核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；
將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
☆桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，堅持用一段時間就會好轉的。
7樓：鞠赫
核桃，黑芝麻，加紅糖，粉碎攪拌，早晚各2湯匙
8樓：匿名使用者
百會的生髮片就是調理肝腎氣血的，可以試試
9樓：匿名使用者
百會的生髮片和芪參補血口服液都可以，專門**肝腎氣血虧虛的。服用一個療程就能明顯看到效果，精神狀態、氣色都有很大的變化
氣血不足脫髮吃什麼好
10樓：科發源諮詢員
您好，氣血不足脫髮建議吃：
1、紅棗
紅棗補血的功效是人盡皆知的。每天吃3到4枚紅棗，長期堅持，對於改善貧血有很好的作用。而且紅棗通過改善自身的氣血，能使面色紅潤，有美容效果。
2、動物肝臟
動物的肝臟有補鐵補血的作用。但是肝臟的膽固醇含量高，特別是老年人和血壓高、血脂高的特殊群體，要適量，不宜吃的過多。
3、阿膠
阿膠是補氣補血的佳品。但是購買阿膠的時候一定要到正規的藥店購買。因為現在阿膠造假的太多，不可圖便宜，買到偽劣的商品就得不償失了。
11樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
12樓：
方法一：紅棗。紅棗補血的功效是人盡皆知的。每天吃3到4枚紅棗，長期堅持，對於改善貧血有很好的作用。而且紅棗通過改善自身的氣血，能使面色紅潤。
方法二：動物肝臟。動物的肝臟有補鐵補血的作用。但是肝臟的膽固醇含量高，特別是老年人和血壓高、血脂高的特殊群體，要適量，不宜吃的過多。
方法三：改變不良的生活方式。氣血不足與許多不良的生活方式是有直接關係的。
比如熬夜、長期玩電腦等。都會引發脫髮。因此，改變不良的生活方式刻不容緩。
只有從根本解決問題，才能避免氣血不足引發的脫髮問題。
13樓：侃侃養生
健康、氣血不足、補氣血、脫髮、白髮，脫髮嚴重要補氣血，用2味藥材泡水喝，氣血足了，頭髮更濃密。
14樓：金華**病防治院
氣血不足導致的脫髮應該吃什麼：阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中 以促進健 康人淋巴細胞的轉化最為關 鍵。當然阿膠的功 效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的 影響，從而來改善人體內鈣的平衡。還有另外一個同 樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
氣血不足導致的脫髮應該吃什麼：黑豆
在黑豆中含有著多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以 及降血壓都在 起著重 要的作用。並且在黑豆中還含有著豐富的粗纖維，可以很有效地起到防治便祕的功效。 從五行列表中我們可以知道黑色入腎，因此多吃黑色的食物可以有效的起到補腎的功效。
特別是對於女性來說黑豆當中所含有的 異黃酮 還能分 泌雌激素，從而緩解各方 面的不適。
氣血不足導致的脫髮應該吃什麼：枸杞
含有各種微量元素 鈣、磷、鐵等，還有著美容必需的維生素a、b2、c，特別 是維生素a和c的含 量很高，用枸杞子的提取物來進行養髮，就能使頭髮烏黑髮亮、防止脫髮，對人體因維生素以及微量元素缺乏 而引起的面色蒼白、**乾燥、白髮等都有著顯 著的療效。此外枸杞對 於斑禿也 有 著很好的療效。
導致脫髮的原因有很多，當出現脫髮時，患者應及時到醫院進行檢查，並採用正規**的方法，一定不能自己來**，更不能相信一些所謂的小廣告，這樣做容易導致更大的危害，加強生活當中的預防和調養，掌握良好的健康護髮的知識。
氣血不足掉頭髮吃什麼好
15樓：猴子酒
脫髮的飲食**就是通過在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物，從而達到促進頭髮生長、防止或改善脫髮的產生。
飲食中注意選擇有益於生髮的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
氣血不足掉頭髮怎麼辦
16樓：北京蘭德諮詢
你好，氣血不足脫髮是脫髮在中醫辨證**時的一個證型，氣血不足的主要表現就是頭髮生長緩慢，頭髮乾枯脫落，出現發黃、分叉等，同時會有神疲乏力，沒有勁兒，不願意說話，面色淡白或者是微黃的，甚至會出現頭暈、心悸等等表現。**一定要分清疾病的性質，因為很多這種型別的脫髮，都是一些大病或者是手術後或者產後等等出現，所以一定要積極的給予多種營養，提高機體免疫力，提高機體抵抗力。在中醫方面，可以用八珍湯配合一些生髮藥物調補。
在生髮上，可以用胱氨酸等給毛髮提供營養的藥物，以及生髮的藥水，比如米諾地爾酊等外塗。
17樓：
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。
血虛，面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用堌血合茶 ，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
下面說一下氣血不足調理的方法：
1、食物調理
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
2、藥物調理
中藥重氣血，所以縱觀國醫中的成分，其中很多都有調理血氣的功效。常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、神經調理
神經調節是效果最快的調節方法，所謂興奮會使得血液迴圈加速，面色紅潤。而愉快地心情同樣如實。所以女人因多保持愉悅的心情。
4、運動調理
運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
5、睡眠調理
美人可以睡出來，因為睡覺不僅能讓人的神經、迴圈系統、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡晚起，也不可熬大夜睡懶覺。
6、經絡調理
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1.多吃富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素b6 維生素b12缺乏，容易出現興奮不安 頭痛 脾氣急躁 易激動的表現。建議 選擇全麥麵包 麥片粥 玉米餅等穀物，橙 蘋果 草莓 菠菜 生菜 西蘭花 白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。2.多吃富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大...
男人氣血不足該吃什麼藥
1 玫瑰花 有疏肝理氣 寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神 2茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效 ...
氣血不足腎虛吃什麼中成藥，氣血不足腎虛吃什麼中藥
食療即可 養生補血粥 原料 芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗 桂圓 百合各6克 粳米150克。製作 先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。健脾補氣粥 原料 羊骨兩具 約重100克左右 粳米或糯米100克，食鹽 生薑 蔥白各少許。製法 先取新鮮羊骨，洗淨敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘...