1樓：丶
彆著急 先自己練投籃 你中投準了 空位就會有人傳給你球 你也要主動要球 然後練運球 至少不丟球 看比賽 觀察別人都什麼時機傳球 找幾個經常打的 慢慢的 你的朋友承認你 你在場上的表現 其他人自然會看到 最後 你就主宰了
網上有很多籃球的訓練教程 一定要規範動作 自己也要有自己的心得 畢竟每個人都不一樣 刻苦點 沒問題的 加強一些 肌肉啊 耐力的訓練 加油 ~
2樓：匿名使用者
打籃球沒有捷徑，除非你有霍華德的身體素質，不然就悶頭練吧 ，想融入球隊，先從防守開始， 防守 則從滑步開始， 一個好的防守者 不是搶斷多，而是從不失位，能時刻給進攻方壓力，如果你刻苦訓練了 ，隊員們 看在眼裡 ，就更容易接受你
3樓：★麥蒂狂熱
剛剛打？？那不急.每天拿一個小時來練基本運球等等，等到你可以熟練到閉眼運球的話就練胯下和背後，等到又一次閉眼運球之時就開始練變向啊等一些過人方法，沒事時就拿一個球在手上玩....
幾個月之後你就可以去做他們眼中的高手了......先把他們一個一個虐了之後他們就懂了................
4樓：神ii經
剛開始打籃球都是這樣的，先和水平不是很高的人一起打，慢慢練習，多打球就好了，平時沒事兒了也要多自己練習！
5樓：飛過海好嗎
先打基礎，練習傳球，運球，投籃。接著就是多和比自己厲害的人打，最好是一對一斗牛，要多看
6樓：匿名使用者
這個東西手把手的交可能更有效果些，自己在打籃球的過程中慢慢體會怎麼打好球，那樣你會進步很快，經常和別人打球，多看看別人是怎麼打的，觀察他們的防守動作、投籃、跑位；這個東西多半還是要靠自己，多說無益啊
7樓：匿名使用者
這個不能急，要慢慢來，多練習，喬丹之所以那麼輝煌，也是因為他高中時每天都練習的原因，相信你啊
菜鳥求助急
1全部哥們 你提到書了 我個人也是從事健身專業的 所以介紹你看 健與美 裡面基本是健身塑性的知識 想身體素質強壯不是光靠體能鍛鍊就可以達到的 最重要的是要有營養 你說到的肌肉 那麼 就需要充分的蛋白供給 不靠專業的健身器材訓練其實也是可以達到你所提到的個人目標 平時多做一些簡單而且有效果的小訓練 比...
絕對菜鳥求助彙編
解答 data segment d1 db huibian 0dh,0ah,data ends code segment assume ds data,cs codemov ax,data mov ds,ax lea dx,d1 mov ah,09h int 21h mov ah,0ah int 2...
電腦配置問題菜鳥求救，菜鳥求助電腦配置問題
1.當然可以啊.我的電腦現在用的是ddr400的記憶體 但我看中的主機板寫著支援ddrii記憶體 不就是說你正在用嗎 2.我的電腦是3年前買的 那時配的肯定不是什麼sata的硬碟 而我看中的主機板寫著支援sata硬碟 不知道我的老硬碟能否在這主機板上用？自己就弄了,調一下主盤從盤,用主版上的線一連就...