1樓：生活達人妙招小妹
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，**塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。
長吃黑芝麻對人體健康有什麼好處和壞處。
2樓：陽光e燦爛
黑芝麻的好處有；益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容、強身益壽、延緩衰老的作用。是極佳的保健美容食品。
但是黑芝麻對患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
3樓：流氓兔子
好處，頭髮黑健康！
壞處，上火！
4樓：忘邪
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。另外，黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。
食用價值
芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊：此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
藥用價值
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓高血壓的**是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
養顏潤膚
研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶 活性等，是延緩**衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。
亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。
壞處：芝麻屬於高油脂含量的食物,食用過多會導致腸胃不好的人腹瀉；腸胃不錯者可能會導致血脂升高.
酵素吃多了會不會有依賴性,酵素吃多了吃久了會不會有依賴性？不吃之後會不會就不愛排便了呢？？？
不會的。因為久司酵素是經由植物發酵而成的，也就是利用微生物將蔬菜水果分解消化成更加容易被人體吸收的物質，也就是將人體消化的過程省略了，這樣吃的是消化過的食物，不是藥物，所以不會產生依賴性。可以放心食用。酵素吃多了吃久了會不會有依賴性？不吃之後會不會就不愛排便了呢？別的我不太清楚，不過對時時清酵素青梅...
吃黑芝麻會不會長胖，吃多了黑芝麻糊會不會長胖？
你好 我用最簡單的方法告訴你吧。不會長胖！也不會對痘痘肌膚有什麼影響的！很多人都說芝麻有油，但是我們吸收的油非常之少，你也不能每頓飯以黑芝麻為主食吧？所以只要適量的吃是沒有任何問題的！尤其是芝麻粉，我每天都喝一杯，另外，吃黑芝麻會有很好的護膚功效，裡面有豐富的維生素e,抗肌膚老化！昨天健康專家還在為...
木瓜吃多了會不會有問題，我打算以後每天吃木瓜,會不會有問題
看你的運動主要是有氧運動為主，有氧運動會長期堅持下去會減脂，天天吃木瓜也太誇張了，建設一週吃1，2次即可另外，去健身房可以適當加強些器械練習，可以保持肌肉緊繃，讓胸部堅挺。哇，一個迷人的姑娘重此誕生了 大量運動會減胸的，不過會讓胸部更堅挺 木瓜生吃好像不豐的，好像要煲湯。海帶吃多了會不會有什麼壞處？...