1樓：匿名使用者
不要刻意在來月經的時候吃高脂肪食物，平時怎麼樣經期也怎麼樣就是了。
月經期間不易排洩，很容易淤塞。太補也不行，油的也不好。多清淡的吃食，多吃些蔬菜。
經期的好處是在這一週內，能調理你的身體，將廢物排出體內，也有幫助你**的功用，只是不能刻意節食。還有，**不好的女生，在來月經的時候不要熬夜，或者亂吃東西，這一週和之後的一週是你調理**的最佳時機。
多吃些水果，但不要吃過多冷性的，易瀉。來經前兩三天不要喝太多水，但是來了後可以多喝點水——原因我忘記了。
2樓：匿名使用者
練瑜伽，是**的。
最好的**瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。
冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很**哦。
一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的~~~（**也真的是不菲）
普通的瑜伽，我覺得對於**的用處不是特別的大。因為做的體位法，呼吸術等等主要就是讓我們心情平靜下來，然後鍛鍊身體的柔韌度，對身形氣質也有一定的好處，但是要是**……運動量還是不夠。區域性**是可以的，像是大腿，臉上的肉肉什麼的。
如果有印度老師的課，我建議你去試試看。我感覺做印度老師的課程就是全身大汗淋漓的感覺，運動量很大而且全身做完會很舒服，但是開始的時候拉抻也真是很疼。呵呵~差不多就是這樣了，我就做過這三種瑜伽，如果不差錢，又想**，就去試試高溫瑜珈吧~祝你**成功喲~~~~
3樓：匿名使用者
會的.高脂肪本身就是儲藏庫,你想它有自動流失功能嗎?
經期可以染髮嗎，月經期間染髮的後果
來月經期間儘量不要染頭髮，因為染髮劑是屬於化學物品，本身對人體是有危害的，尤其在月經期間，人體的抵抗力比較低下，也比較敏感，更容易受到冷暴染髮劑的影響，給 和身體帶來更大的傷害。染髮之後還需要多次清洗頭，這種情況更容易使頭部受涼 受潮，會對月經產生影響。所以不建議經期染髮，要注意身體期的保健，需要注...
來月經期間腿為什麼發酸，月經期間吃涼的有什麼後果？
月經期間一般都有這種反映，多喝點紅糖水，適當的運動可以調節症狀。月經期間吃涼的有什麼後果？女孩子月經期間不能吃涼的東西，否則可能 造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重。如果女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃...
月經期間能喝清熱降火的茶嗎，月經期間能喝薑母茶嗎？
決明子茶能 降脂 通便明目，菊花茶能清肝降火 養肝明目，金銀花茶能清熱解暑 解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子 菊花 金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。女性經期宜溫熱 忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶，不利於經血順利排出，可能引起痛經等問題。1.三花茶，具有清熱解毒，頭痛口...