1樓：柚子樹一一
一般考慮是以下營養的缺乏導致的：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
2樓：
你表哥那是天生不得近視的人，這樣的人很少，你不能和他比 。我一個親戚就這樣，但40多歲就花眼了 也不大好
與營養無關，減少用眼疲勞是關鍵
以前人缺乏營養也不近世眼
一普通近視不算病，
但600度以上就成了高度近視 會產生病變 嚴重的甚至失明！
所以在青少年時期一定抵住** 注意保護眼睛，具體就不用我說了 學校天天講。
二得了近視一定要佩帶合適眼鏡並嚴格保護用眼衛生
不帶眼鏡你拼命眯縫眼會加重眼疲勞 視力下降很快， 「帶了眼鏡就摘不下來」和「帶眼鏡視力下降」都是錯誤觀點。下降是因為帶了眼鏡後仍然沒注意保護視力造成的。
各種手術包括隱型眼鏡都是矯正視力而不是**近視眼，相對於普通眼鏡都有一定負面作用
3樓：北京康欣悅目官方賬號
飲食中缺它，竟然容易近視 橫
4樓：匿名使用者
近視不近視除了和用眼有關還因人而異，容易近視就注意休息拉，建議吃魚甘油
5樓：匿名使用者
你的這個問題基本上要根據實際的情況來定的。有一定的遺傳問題的存在。也有可能是因為你們兩個人的用眼衛生習慣不一樣（用眼時間跟習慣等）。
還有跟你的身體發育狀況起正比的關係。其實你不用想到怎麼樣跟別人比。現在應該想的是怎麼控制度數使其增長地慢一些。
現在有種漸進鏡片就可以控制度數的增加速度。你可以去當地的專業眼鏡店諮詢一下 。
6樓：巫毒娃娃o瑤瑤
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
白癜風是缺什麼營養，白癜風缺乏什麼營養元素
白癜風主要與免疫及基因等因素有關係，平時要注意休息，避免外傷，放鬆心情，避免熬夜，避免精神緊張，避免暴晒。少吃辛辣刺激食物，富含維生素c的食物儘量少食用。不可偏食,多食一些富含酪氨酸的物質,如肉類中的 牛肉,兔肉,豬肉 雞蛋及動物內臟,肝,腎等。牛奶,新鮮的蔬菜,黃豆,扁豆,黑豆,花生,黑芝麻,黑木...
白頭髮多是缺少什麼營養，白頭髮缺什麼營養，長白頭髮是缺什麼，長白
科學研究表明，導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵 如早老綜合徵 綜合性肌強直性營養不良等 此外，患上一些比較...
近視可逆轉嗎，近視眼是不可逆的麼？
對輕度的近視通過矯正和手術修復以及平時科學用眼基本上是可以逆轉的，但重度的近視基本上是遞轉不了的，即使是動手術，目前的醫學水平也還不能逆轉。真性近視眼一旦形成是不可逆轉的 真性近視臨床的診斷，主要是通過散瞳驗光檢查，散瞳後如果存在近視度數，一般都為真性近視。可到醫院眼科進行散瞳驗光檢查明確，平常注意...