1樓：養生巷子
肝火旺盛其實對我們的正常生活影響還是很大的，那麼我們在生活中又該如何調理才能讓肝火遠離我們的身體呢？
1、肝火旺的人，要少熬夜，多休息。
在《黃帝內經》中說到，肝臟有「罷極之本」的說法，意思就是說肝是緩解人體疲勞的根本，只有肝休息好，人體才能恢復在一個健康的狀態。
所以，在生活中那些經常熬夜，休息不好的人群就特別容易處在一個肝火旺盛的狀態。而且，中醫裡面素來認為肝臟在晚上11點到凌晨的3點之間是處在一個休息排毒的狀態，如果這個時間內沒有休息而繼續熬夜，對肝臟的傷害會更大。
因此，預防肝火旺盛，就要少熬夜，多休息。哪怕生活中有再多的繁瑣事情需要處理，也要儘量在晚上11點之前睡覺，這樣才能保證肝臟的平衡狀態。
2、肝火旺的人，要少發怒，少生氣。
中醫裡面說到，肝其志在怒，意思就是說，人們在發怒、生氣的時間會損傷我們肝臟的氣機。
其實從生活中的經驗我們就可以得知，在生氣發怒的時間，很容易氣衝頭目，引起眩暈頭痛的感覺。因為怒氣會擾亂肝臟的正常疏洩功能，從而導致肝氣上逆，引發目赤腫痛、頭痛暈眩的症狀。
所以，想要防止肝氣紊亂，肝火上炎，首先就要調理我們自己的情志，少發怒，少生氣。畢竟，易怒傷肝，而息怒寧心才是養生之道。
3、肝火旺的人，要多喝茶，清肝火。
除了從生活作息等方面調理肝臟氣機之外，我們還可以利用一些可以清洩肝之火的中藥茶飲來疏洩肝火。
當然，中藥茶飲的使用因人而異，我們也是可以根據自身的不同體質和症狀調配符合自己體質的茶飲，這樣清洩肝火的作用會更好。
2樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
3樓：紫晴聊養生
肝火旺盛，眼乾眼紅，1種野草泡水喝，排出肝火，身心輕鬆！
4樓：老孟有話要說
肝火旺如何判斷？怎麼辦？
5樓：靚女仔
健康、養肝護肝、降肝火、肝火旺、睡前，清肝火、養肝臟，睡前用2物泡水喝，肝臟一天比一天好。
6樓：卓軍雄
現在社會，由於工作壓力大，人際關係也比較緊張，為了生活，很多情感我們不能隨意發洩，只好悶在心裡，這樣使得我們的肝功能無法隨意的舒展，其實對肝臟的疏洩功能是非常的不利的。俗話說：肝喜調達，而惡（wu）抑鬱。
就是說肝臟疏通的話，氣血也會調和，心
7樓：匿名使用者
1.多喝水，喝水有利於新陳代謝加快，緩解上火 2.吃粗糧(玉米，紅薯)，吃蔬菜(一日三餐都必須吃蔬菜)，少吃油膩還有零食。
8樓：花花就是我
如果容易肝火旺的話，那麼就要少喝酒，少抽菸，要多注意休息，不要熬夜，而且要合理飲食
9樓：農家小妹婉兒
容易肝火旺的人，喝綠茶是個不錯的方法，綠茶是清熱的。每天多喝綠茶，肝火也可以很好的降低，讓你的肝火不存在？
肝火旺怎麼辦
10樓：鴟夷子皮
如果要有效的消除「火氣」，肝病朋友就要注意一些防治方法： 1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升
，預防感冒，還能減少火氣形成。 3.
朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。 4.針對
或不同部位的火氣，服用
藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業開處方才能服用，以免誤食而引起不良***。
11樓：小塵埃
聽朋友說每天泡腳15分鐘
12樓：匿名使用者
喝綠茶~~消消火~~打打球~
13樓：匿名使用者
多喝水，多用婆婆丁泡水喝
14樓：駱姐小駱姐姐
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
15樓：老孟有話要說
肝火旺如何判斷？怎麼辦？
16樓：美真養生
現在社會，由於工作壓力大，人際關係也比較緊張，為了生活，很多情感我們不能隨意發洩，只好悶在心裡，這樣使得我們的肝功能無法隨意的舒展，其實對肝臟的疏洩功能是非常的不利的。俗話說：肝喜調達，而惡（wu）抑鬱。
就是說肝臟疏通的話，氣血也會調和，心
17樓：紫晴聊養生
晚上睡不著，就算睡著了也是在做夢，然後一整天都感覺很口渴，其實這就是肝火旺、肝血不足的表現，尤其是每天都做夢的人。 肝火旺，整個人就會變得非常暴躁，感覺很上頭。 那麼我們怎麼清理肝火呢？
其實有個小竅門，就是多吃這3樣食物。
肝火旺怎麼辦，肝火旺怎麼辦
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