1樓：匿名使用者
膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給**去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的**象嬰兒般嬌嫩。（但是要注意敷面的時候紗布最好要保持溼潤）
作**也是一個不錯的選擇，(資生堂的uv**，可以美白，提升**透明度)每週1-2次，又抗痘痘，又補水，你要根據**狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做**的效果會更好！
再就是可以通過化妝。建議先全臉使用修底霜，然後再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。
膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使**看起來更加透明且白皙。
2樓：張慶圓
最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助**去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
3樓：為什麼會注意
常見、最容易被察覺到的表現。多數表現為腰部持續鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平臥時減輕;難以忍受，需臥床休息。有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，休息幾天或外擁（濟愈堂，腰椎順古、安玉貼）等，多吃含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。
腰椎間盤突出**及預防方法
1、注意飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。
2、工作中注意勞逸結合
4樓：匿名使用者
規律作息，多吃新鮮蔬果。
使用具有調整膚色功能的隔離霜。
薇姿有一個改善暗沉的護膚系列，強調鋅，錳能夠改善氣色。
個人建議還是生活規律健康，保持充足睡眠，補充足夠的維生素來內調
5樓：匿名使用者
做紅酒**
很多牌子都有出紅酒**,推薦vov不錯的
6樓：小豬tp瘋丫頭
膚色的改變其實一般都是多吃含交原蛋白多和維生素c多的食物什麼的，補充下，這樣才能從根本上去改變的，不單單是美白，而且改變膚色。不過食物中的實在是不夠，而且吸收不好，建議你試試花青宜交原，**乾燥什麼的問題全部能解決的。特別是**鬆弛。
更加需要
7樓：v戒菸
肯定是自己的生活習慣就不太好，不然每天多吃水果多吃蔬菜的情況下是不會出現**暗黃的問題的。當然不排除肝出現問題導致的，去醫院檢查下也無可厚非，如果不是身體的問題，那就用花青宜膠圓蛋白好好的補充膠圓蛋白和vc好好的改善**的狀態。慢慢的暗黃就養好了。
8樓：
最好是內外結合吧，要知道**發黃主要是**交原流失的原因，我自己喝的花青宜的交原同時也用這個做**的。現在比較白了，還準備再喝下去呢希望**越來越好
9樓：
方法也是挺多的其實最好的就是多運動
然後也要多吃些水果之類的東西
另外**跟交原也是有很大關係的
所以你不妨試試花青誼的交原
10樓：匿名使用者
很多問題都會對**不好的，吸菸會導致維生素c的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。所以很需要注意的、吃的話就吃花清宜的膠原蛋白吧。
11樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
12樓：匿名使用者
首先要做好防晒。很多小夥伴說到防晒，首先想到的是防晒霜。除了防晒霜，還可以採用帽子、口罩、遮陽傘等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不會對**造成負擔，只是有的小夥伴不習慣。
防晒產品和硬防晒相結合，才是最好的防晒方式。
**炎症造成的痘印、色素沉積，可以使用具有鎮敏、舒緩，美白效果好的產品，一般堅持使用2-6個月時間，痘印都會被淡化。
護膚品的話可以試試秀沿的** 祛除暗沉還是很好的
**暗沉怎麼調理？
13樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
14樓：匿名使用者
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去晒太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液迴圈，長期性的使用能夠讓**變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用**。可以每個星期堅持敷2到3次的**，這樣能夠讓**變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
女性**暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致**變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們**細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時**的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、**過於乾燥。**過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成汙垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸菸喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
參考資料：人民網《**暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？》
15樓：牽湘仉聰慧
這個和氣血可能有關係，平時還是多吃點紅棗，之類的可以補血的東西，另外建議你內調下，具體的方法可以看看
《艾玲娜60天與暗黃肌話永別》
的分享。
有木有效果可能你比較擔心，我只能說，我也是試了1個多月，**才開始白起來的，看你有沒有耐心了吧！
16樓：萬理鳳歆美
1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和
2.血液迴圈，令膚色紅潤有光澤。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。
3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香薰油，可促進新陳代謝、改善血液迴圈。注意防晒，因為在使用了含aha
或bha
成分的去角質產品後，**變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則晒出色斑，重則發炎。
4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿蔔汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5
點後飲用咖啡。缺乏維他命b
群，容易讓人看來氣色不佳，
5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充**，當然，市面上的各色維他命b
片劑也不失為一個好選擇。
6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，儘量讓自己在晚上12
點到凌晨2
點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。
7.選擇正確去角質產品
讓膚色瞬間亮
過去倡導的去角質產品通常是peeling
類，或者是磨砂膏，但因為較為刺激，幹型肌膚或耐受性差的肌膚使用後容易出現敏感、脆弱等問題，如果使用不當，則會因過分去死皮造成肌膚過薄。現階段的去角質產品，多含有維他命a
或果酸成分，配方溫和，適合日常使用，能持久而溫和地清理皮層。一方面促進肌膚正常角化，將代謝週期納入正常的軌道，讓表皮死細胞自然脫落；另一方面則有助刺激真皮層內骨膠原細胞的生長，防止過量死皮生成。此外，更新增了光線折射粒子或色素粒子，能立即調整不勻的膚色，讓膚色瞬間亮起來。
活血diy：
黑糖薑湯
：材料：
生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。
作法：1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。
2.將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻，即可飲用。
最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方
：材料：
黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。
3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈。
17樓：鄭州牙博仕中心
你好，臉部發黃**比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。
也可以到藥店買鐵質葉酸片吃。
18樓：壽飛達聽筠
其實，護膚品的效果不是很明顯，可以試試每天堅持喝豆漿啊
19樓：北京王嘉化妝學校
**發黃可能是消化不好的問題：可以通過經絡調整來**。
6種美容食物
杏仁讓**更健康——24顆杏仁就有9克的單元不飽和脂肪（有益於**的脂肪）和6克的蛋白質。
而且它還有接近一天需要量的一半的ve，鈣和鋅，不過杏仁中含有較多的油脂，平時不宜一次吃的
過多。小麥胚芽改善**粗糙——小麥胚芽是vb群最重要的**之一，它可以幫助預防**發紅，粗糙，
而且兩湯匙中的小麥胚芽就有ve一日需求量的15%，ve也是一種那個抗氧化劑，可以預防自由基所造
成的**傷害。
奇異果為**增加彈性——奇異果（獼猴桃）是**的強力發電廠，因為它有非常高亮的vc.vc 可以
消除自由基，預防**傷害，幫助製造膠原蛋白，讓**具有彈性。
四季豆給**補養——**需要蛋白質讓它更健康，四季豆不僅有蛋白質，還有高量的纖維，鐵，
vb和其他礦物質。
菇類維持**健康——太低的硒會增加**癌的機率，菇類除可以日共硒之外還可提供蛋白質，vb
和鋅，讓**維持健康。
葡萄乾讓**紅潤——鐵是合成血紅素的重要成成分，補充鐵可以然臉色自然紅潤。葡萄乾可以獲
得充分的鐵質。
五種可以美容的水果
櫻桃 ：紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高
血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以
滿足一天所需的維生素c。
檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c、維生素b1、b2等。維生素c能使**變得光滑、細
膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明 檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含
有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮
膚具有漂白作用。用檸檬榨 汁，用汁液洗臉可使**保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生
素a原，能使**吸收，從而使**潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬 酸能中
和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，
用其淋浴，可使**光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，
精神愉快。
蘋果：蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇
後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水
」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有
銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含
有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。國外學者研
究發現，蘋果有減低血清膽固醇和**作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助
於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中
，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以**。
荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：
「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香， 通神益智，填精充液，闢
臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有
果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及 鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝
功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果
眼部周圍膚色暗沉還有浮腫用什麼眼霜
看你經濟狀況了 也不一定要去整容手術的,畢竟有風險存在 我覺得首先我要明確一下你是先天性還是後天性！因為眼袋和黑眼圈都有遺傳因素在裡面！如果是後天性，你得注意以下幾點 如果要先知道自己的缺陷就得找原因，它們的形成就是下眼瞼過於疲勞，眼靜脈迴圈受阻造成的藍色眼脈聚集在眼周上形成了深藍色就叫做黑眼圈！形...
臉部面板暗黃如何改善，如何改善面板暗黃？
暗黃怎麼才能改善呢？一個小方子改善暗黃膚色 有段時間我也很 黃 常常敷敷 注意休息，多喝水，然後就是可以去買瓶複合維生素片。我覺得吃那個複合維生素b還比較有效，嘿嘿不知道是不是心理作用。兩塊錢一瓶100片超便宜。再一個就是除了上述內調，也不要忘記防晒。樂b你去買只防晒霜或者修顏隔離霜吧 跟面霜一樣的...
因手淫導致了身體消瘦，腎虛，頭暈無力，膚色暗沉，痘痘治不徹底
不用戒，只要不太頻，每週一至兩次，屬正常性生活，但儘量不要兩次在一天內進行，最好是周 三 週末各一次，性成熟後由於沒有性伴，手淫是必需的性行為，何必要禁固思想呢？在古代19歲都結婚好幾年了，難道，過性生活就會對身體有影響嗎？主要是要有節制，最好是有規律，這樣不但無害，反而有益，調節內分泌，尤其到了三...