1樓：匿名使用者
不消耗，出汗是身體散熱的方式。如果是運動後出汗的話應該是消耗熱量和脂肪的。
2樓：00神仙姐姐
那是減少身體的水分而不是脂肪 要注意補水
3樓：匿名使用者
大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，而且因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正**應是減少脂肪，建議可每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效**。
人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。「每天出一身汗可**」，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可**又可保持健康。
4樓：桂暢然
樓上說的對。。
脂肪不是出汗就出掉的，否則出的是油了……消耗熱量是肯定的。。如果你想功效高些，配合一些適量運動當然更好。。熱量代謝更多。。
脂肪麼在運動30分鐘以上才會調動起來，所以一般人運動很長時間還是沒瘦，原因就是時間很少……再說人體怎麼能缺脂肪……
出汗大導致頭暈的話你就要小心了。。不要暴晒。。注意補水。。帶鹽份的東西多吃一些。。
是不是運動出汗了就在消耗脂肪？
5樓：
不是。在運動過程中揮發的汗水，只能說明身體發熱，需要通過排汗來降低溫度，和**效果無關。出汗之後體重雖然會減輕，但減的是排出的水分，只要再補充了水分，體重還是會回來。
所以，不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。
運動需要達到一定的速度和時間才能真正發揮其作用。一般來講，運動要堅持40分鐘以上，運動時間不足，脂肪還沒有動員起來，無法達到**的目的。苷糖是機體最容易提供能量的物質，人體在運動時，最先消耗的是糖分，之後才開始消耗脂肪，到脂肪動員來提供能量時，往往需要運動達到40分鐘以上。
擴充套件資料
運動**建議：
1、根據身體特點選擇運動方式
運動是**至關重要的一部分，運動方法各式各樣，如何選擇也是因人而異。對於有一定年齡的中老年人，應當選擇較緩和的有氧運動，既能消耗機體過多的脂肪，又不至於傷害身體。
年輕人在運動方式上有更多的選擇，跳繩、熱舞、健身操等運動，此類運動可讓心率快速增加，提高基礎代謝率；此外，瑜伽可以維持苗條的身材，游泳幫助消耗體能，非常適合女性。
2、運動過程中要學會保護自己
關節是運動過程中容易受傷的「受害者」，**患者往往體重超標，運動過程中對於關節的磨損較大，選擇爬山或堅持爬樓梯來**得不償失。建議通過平地走、快步走等方式來減重，等體重趨於正常時再選擇其他運動方式。
3、體重要循序漸進減下來
**不是一朝一夕能完成的事，容易減掉的可能不是脂肪，而是水分。對於普通女性而言，一個月內減掉2-4斤比較合適，如果是體重基數大的人，一個月內減少10-15斤是合理範圍，無論飲食還是運動，都需要循序漸進地減下來。
6樓：有來醫生網
65運動時出汗多好嗎0601
7樓：火星人愛健身更愛美食
想要**，想要吃還可以變好身材的老鐵們，記得關注我，火星人帶你們不僅能吃上舌尖上的美味，還能吃的身材更結實哦
8樓：匿名使用者
20分鐘前消耗的是糖和水，等20分鐘以後才消耗脂肪，多跑一分鐘就多消耗一分鐘的脂肪，所以要堅持，慢跑40分鐘或者快走1小時，隔天一次即可。
9樓：林冰欣
不是，汗流出來只是將身體的水分流出來，脂肪不是那麼容易就可以消耗掉的，必堅持的運動才能達到效果
10樓：
不是，剛開始消耗的是身體的水分，持續運動就會有**效果
夏天流汗多能**嗎
11樓：匿名使用者
當然不能了。
流汗只是在消除體內的水分而已。
想要減脂還是遠遠不夠。
減脂要是要通過飲食控制運動來辦到的。
就像《稼紅廋身筆記》這樣。
12樓：
。。。作為一個**的人，這吃的太多了。。。
按您提供的身體資料，粗略的算出您的基礎代謝熱量是在1800到1900大卡之間。。。如果你真的決心**的話，最好把攝入的熱量控制在這個數字的附近。。。
低於這個數量，就連人體的基礎消耗都達不到，造成一系列不好的後果。。。高於這個量，越高，你就需要進行更多的運動來抵消多攝入的熱量。。。然後再多消耗的熱量，才能達到**效果。。。
**效果大體上可以看成基礎代謝消耗熱量+活動鍛鍊消耗熱量-攝入熱量。。。如果是正數，那就有效果，如果差不多那隻能保持，如果是負的，那還得增肥。。。那想要更好的**勢必要控制住攝入熱量，增加鍛鍊消耗，並通過力量訓練提升基礎代謝。。。
13樓：宇宙無敵小幽靈
夏天的新陳代謝比較快，**的效果會比較好，流汗多肯定是有利於**的，流汗可以排除體內的毒素，但是要注意及時的補充水分，以免身體流汗過多導致鈉的缺乏。最好是在運動之前多喝水。
我是用睡眠**法**的，是通過調整睡眠時間和睡眠質量來促進身體的新陳代謝，是不是聽的很玄乎，我第一次聽的時候也是。但是確實有效果，不用運動，不節食，我一個月也瘦了13.5斤，現在在繼續使用，你可以白度搜尋「葉曉蒙的公主夢」瞭解一下，濛濛老師的人很好，糾正了我很多**的誤區。
希望對你有幫助
14樓：擦夫人
夏天汗出得多代表脂肪燃燒得比較多,代表新沉代謝比較快,所以應該加強出汗…
運動出汗多能**嗎
人體出汗正是調節體溫的一種有效辦法.那麼汗多是否能**呢?首先運動時排汗多能減輕體重,但這種體重的...
出汗多的人要比出汗少的人體重輕,這是暫時性的,但出汗多的人此出汗少的人能減少脂肪這一說法是不正確的.
...這些人是"想"達到**的目的.而事實是增加出汗只能使體內失水快些,這樣在運動後量體重時便可能出現體...
出汗減少的是機體內對生理機能發揮重要作用的水,而不是脂肪.而且這種體重減輕可能引起危險,因為身體主
流汗只是人體的水分喪失掉罷了,多做運動,人體就會更需要能量,從而把脂肪分解成脂肪酸和能量之類的,然後剩下的廢物就是排除體外,這樣才能**,並不是汗流的多,就會**,你看胖子一般都超會流汗但是不一定能減
出汗能排毒,可以相對的對身體好,但不能**,要**還得靠運動.
夏天流汗可以**不
...只有這樣的**才是科學的**!只有這樣的**才是有效的**!
只有這樣的**才是健康的**!想**的... 分食**德國營養學家研究出了一種分食**法,這種**法就是要求**者在就餐中 不能同時吃某些
-0-!夏天當然會出汗了...出汗是好事!還可以**- -`` 如果覺得缺水就多喝水咯``` 出汗是不能避免的吧... 除非你窩在家裡不出門而且空調日以繼夜的工作
夏天出汗多,是不是說明比冬天容易瘦啊
出汗多喝水也多呀~ 要**一定要配合運動控制飲食,持之以恆才能又健康又苗條! 避免高熱量高脂肪的東西哦~ 不過夏天**確實容易出效果,因為天氣熱,本來胃口就清淡,能節制就更明顯咯.
...只有這樣的**才是科學的**!只有這樣的**才是有效的**!
只有這樣的**才是健康的**!想**的... 分食**德國營養學家研究出了一種分食**法,這種**法就是要求**者在就餐中 不能同時吃某些
夏天流汗除了流失水分還有沒有脂肪啊？
15樓：覫蝸拗核
夏天出汗能**」這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。
「每天出一身汗可**」，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可**又可保持健康。 生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調房間裡，使汗腺機能處於不變的狀態，其適應能力會大大降低。
汗的作用是調節體溫，保持大腦正常運轉。正常人到了夏天汗腺機能亢進，如果一點汗也不出，熱就會積蓄在體內，嚴重時可導致中暑，甚至危及生命。當然汗出得太多對健康也不利。
當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。所以，我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉，否則體內的液體就等於白白浪費。因此要經常穿上些透氣性好，寬鬆的衣褲，能使身體舒。
所以大家以後要糾正夏天出汗能**的錯誤認識。
身體出汗是在消耗脂肪嗎，運動出汗是消耗脂肪嗎？
出汗是人體適應環境的一種自我調節現象，正常出汗有降溫 排洩新陳代謝廢物的作用，所以夏天中暑的時候出不來汗，很危險，因為不能降溫 運動後出汗，身上會有像鹽一樣的東西，就是汗腺的排洩物，主要是鹽分。有溫熱性出汗，因為環境溫度上升而出汗使身體降溫 有精神性出汗，因緊張 驚嚇等心理因素引起的出汗 有味覺刺激...
運動完出汗是否應馬上洗臉和洗澡或洗頭
最好不要，因為運動出汗後所有的 毛細孔在張開，此時遇到溫度較低的水容易促使毛細孔迅速收縮，熱量得不到較好的釋放對身體不好，也會引發感冒 此時遇到溫度較高的水時容易引起眩暈 綜上所述運動完出汗是不應馬上洗臉和洗澡或洗頭 不可以，運動完出汗後，毛孔張開，一方面加快散熱，另外一方面可以使得汗液等排出體外，...
運動完，是否一定要換衣服勒,請問運動出汗後，不及時更換衣服會對身體有壞處嗎？
肯定要換衣服，不換的話自己穿著難受，別人聞著你的汗味更難受。1 進行運動後，運動員身上或多或少都會有出汗，穿衣服或將毛巾披在身上可以快速將身上的汗水吸乾淨。2 保持體溫，防止熱量散失，其實也是防止能量散失,以便下一場的更好發揮。要看什麼時間運動，夏天運動，方便不冷，運動完洗個澡，就一個 爽 字。冬天...