1樓：小淼
經期女性飲食禁忌
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。我最後要說的，是根據個人經驗，我在這期間吃巧克力的話。一定會疼的死去活來。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等
2樓：匿名使用者
偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子
油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等的食物，也都應該避免食用
3樓：宇辰鎝愛
涼的、辣的、刺激性的東西儘量都不要在這特殊的幾天吃，吃一些熱得，有營養的東西，會比較好。。。
4樓：瘋癲無妨
涼的。辣的。有止血作用的食物，例如芒果。
女生來姨媽期間不能吃什麼 20
5樓：匿名使用者
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，並有可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。
2、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生。
3、柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
4、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要儘量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。
5、食鹽
過鹹的食物會使使內的鹽分和水分貯留增多，造成月經來潮之前頭痛、易怒、激動等症狀。在平常生活中也要避免吃得過鹹，避免加重腎臟負擔。
參考資料：中國網路電視臺——遠離7種食物** 女性經期安然度過
6樓：護舒寶
啦啦啦，miss護是關愛妹紙的小行家～姨媽君一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得多留心，以免惹到ta老人家不高興發動攻擊吶。miss護有些生理期飲食的小建議，親親不妨參考看看哦～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的建議可以獲得親親的滿分採納，謝謝～
7樓：是你的直樹
女人經期終究都需要注意些啥呢，不光要避免劇烈運動、保暖、堅持傑出心境，並且要注意飲食，下面就介紹幾種在女人經期要儘量少食用的食物：
1、不光無法改進不適表現，巧克力不光歸於高糖食物並且會增加對維他命b需要。經期進食高糖類的甜食。反而能夠由於血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇不舒服的感受。
別的巧克力還會會形成心情不穩，因而經期要少吃巧克力。
2、避免勸慰血管擴大，女人經期因儘量避免吃影響性強的辛辣食物。致使例假提早和經量過多。要吃清淡、味平、富含養分物質，尤其是要少吃辣椒，由於辣椒勸慰性最強，格外簡單致使例假期女人有痛經或經血過多的表現。
3、勸慰神經和心血管，女人例假時間格外的生理要素決議了忌飲濃茶。由於濃茶中咖啡鹼含量較高。使人振奮，基礎代謝加速，簡單發作痛經、經期延伸和經血過多。
一起，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發作沉積，使鐵的吸收遭到阻止，致使貧血。
注意事項：經期吃螃蟹會影響到腹部到子宮部位的感官神經，海鮮大多歸於性寒食物。使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就簡單結成血塊，促進子宮加大縮短，令痛經之人愈加痛。
因而，經期的女人兄弟要儘量少吃海鮮。
8樓：匿名使用者
1吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
2濃茶：濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。
因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
3冷飲食:月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。
飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
9樓：匿名使用者
第一，柿子。
柿子寒涼，會刺激子宮收縮，導致月經量減少，經期延長。
第二，巧克力。
巧克力會消耗身體的維他命b和礦物質，使血糖不穩定，導致體內荷爾蒙失調，讓身體很不舒服。
第三，螃蟹。
海鮮性涼，如果是有寒性痛經情況的女性，一定要避免吃這些食物。
第四，李子。
李子也是寒性的食物，會引起痛經、月經不調等症狀。
第五，竹筍。
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應該禁食。
以上幾種食物都是經期不能吃的，會引起女性痛經，經量異常，經期延長等問題，如果已經出現這些症狀的女性也不要害怕，可以通過吃金巢安來調理，一般服用1-2週期，這些症狀就能得到很好的緩解，並且沒有***，長期吃月經會越來越好的。
10樓：下雪裡的陽光
月經期間女性要格外的注意,因為一稍不注意就會吃到不該吃的東西,因此會對身體造成很大的危害,在此我們對於女性月經期間不能吃的東西進行了充分的介紹,具體的內容請看如下的介紹:
1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
11樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
12樓：萌人廚房
女人一定要知道 大姨媽期間這些東西打死都不能碰
13樓：飛象
不能吃辣..涼的.......多喝紅糖姜水..注意作息
14樓：匿名使用者
許多女生在姨媽期什麼都不敢吃，其實姨媽期間並沒有特別需要忌口的東西，大部分常見食物都是可以吃的，只要不過量都沒什麼飲食，一般意見姨媽期間食物以溫熱為主即可。如果姨媽期間有痛經或經期不適則需要注意飲食更要以溫熱為主，水果蔬菜還是要多吃，
水果一般多數為寒性，姨媽痛的朋友在姨媽期間，建議水果以蘋果和木瓜為主，都不受影響的，經常姨媽痛可在晚上睡前 用芙神花加熱水，敷在小腹上 連敷可以根冶姨媽痛
15樓：小冰蛾
冰激凌，巧克力，海鮮。可以多喝點益母草
16樓：卿可卿卿
生冷寒涼的，辣的，咖啡，茶，冷飲，注意保暖，尤其腹部，別太勞累，別**
17樓：玎大王
辛辣、寒涼的都不能吃
18樓：孤獨客
刺激性食品及生冷食物
19樓：鎖定天下不平事
冷凍食品，勿用涼水:
20樓：匿名使用者
1、不適宜喝濃茶咖啡，這類含咖啡因高的飲料，容易刺激神經和心血管，以致產生月經期疼痛、經期延長和經血過多等不適的症狀；
2、不適合吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，冷的食物會降低血液迴圈的速度，影響子宮的收縮及經血的排出，引起痛經；
3、不適合吃海鮮，海鮮多數是寒性的食物，身體虛弱的時候，儘量少吃或者是不吃，寒性的食物進入胃腸之後引起胃腸的血管收縮，減弱胃腸道的消化能力，從而導致腹瀉的現象發生。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
女生來大姨媽的時候不能吃什麼
21樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
22樓：原棘
辣椒（會疼也會長痘）、涼的東西都儘量避免、瓜類除外的水果可以適當吃一些
23樓：溥巧凡須臻
不能吃辣的、涼的、茶、咖啡、酒、巧克力、香蕉、西瓜、柿子、螃蟹等，刺激性的、寒涼性的食物不能吃，也不能著涼
女性經期不能吃什麼食物？
24樓：然媽養生課堂
女性經期到底不能吃什麼？遠離3種食物，避免痛經、月經不調
25樓：天行和一
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。
同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
總之，經期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
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