1樓：
1、按摩瘦腿
正坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到痠疼痠疼，肌膚略微發紅後，即可換另條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法能促進腿部血液迴圈，還能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出**。
2、仰臥起坐
平躺，雙腿屈起，雙手交叉放在腦後，就像做仰臥起坐的那個準備姿勢。以小腹為中點，抬起上半身，同時雙腳也向前縮起，直到雙肘碰到雙腳。
2樓：健身
大腿內側贅肉太多該怎麼減？兩個健身動作送給你
3樓：匿名使用者
建議你從運動和飲食方面進行調節。可以多做一些高抬腿運動和空中踩自行車運動等，做好是每天堅持做，練練**瑜伽更好
4樓：匿名使用者
晚上運動,然後少吃或不吃東西,只喝水.
5樓：露參蚜可蚜參兆
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。不僅如此，碧生源常菁茶還有很好的滋補效果，可以防止因**過度而導致的面色暗黃、營養不良等症狀，真正做到減得健康、減得安全！
6樓：
速瘦腿1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。
4. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、**也變光滑了，真是一舉二得啊。
5. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，**也會變粗的。
6. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。
我的大腿上每年熱天就會很癢，特別是晚上睡覺越抓越癢，有時都抓破了白天還好有面板科醫生告訴
溼疹，又抄稱溼毒，每年春夏多見，不能抓，越抓越多，越癢，一般得過病以後，抹藥膏可以好，但是不能除根，西藥只能暫時壓制，一年比一年嚴重，抹藥膏只能暫時壓制，不能除根，還要忌口，再大的醫院裡去了，只能暫時治好 我的也是，不行，沒事的，反正我沒掛 我想找一本看了以後瞭解人體構造及一些醫學常識的書。人體解剖...
腿上和胳膊上起的一片小疙瘩，特別是大腿內側，這種疙瘩一開始是白色的，（我面板白）黃豆大小，有的比黃
受風和過敏引起的麻疹頭睡覺之前吃一片笨海拉明非常有效 大便如何？腸胃和咽喉又如果 可能是過敏，到醫院看一下醫生 注意衛生沒？去醫院檢查了沒？上醫院，檢查有那麼貴嗎？胳膊上和小腿上長了一片一片密密的像是雞皮疙瘩一樣的東西，不痛不癢，沒有感覺，顏色和 一樣。疙瘩，一方面指 上突起或肌肉上結成的小硬塊，另...
我還沒成年但身上長了許多汗毛，特別是腿上有沒有健康的方法去掉
很正常，不用擔心大家都這樣，你不想做另類吧 男的女的？女的用脫毛膏。男的就別管了。想當娘炮 你也個用脫毛膏 腿上很多毛，有沒什麼健康的解決方法？你夏天就不要穿裙子,如果真的想就用火燒.那樣基本可以防止再生長.實在不行,就一根一根的拔。嘿嘿,開個玩笑 十九了，腿上的汗毛還很長，有可能汗毛自己沒有嗎？有...