1樓：迪總
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
2樓：匿名使用者
我一般是安靜的想由來，再分析為什麼，最後，我好了。你不妨試試
3樓：海闊天空的麗麗
深呼吸 心裡默唸「平靜平靜。。。」看看是什麼事情 冷靜下來再去想辦法解決
4樓：神格的第三個
儘量分散自己的注意力，不要去想讓你不安的事，如果是感情問題，那去問問感情諮詢師。
生氣的時候怎麼能平復心情，生氣的時候該如何才能快速平復自己的心情？
生而為人，我們都有自己的情緒，都有喜怒哀樂。當我們生氣的時候，我們該如何快速平復自己的心情呢？在這裡，我給大家推薦幾個好方法，親測有效！1 深呼吸。這個方法在塞車的時候特別適用。我們都有想要控制事物的慾望，所以當某些事情不受我們控制的時候，我們就會憤怒。比如在塞車的時候，我們就會很強烈地感受到自己的...
心裡很亂 有什麼可以平復心情的歌曲嗎
讓我聽見你的聲音 bigbang 當你林俊杰 my prince 心情煩躁的時候，可以聽哪些歌曲來平復心情？輕鬆型 one last time 紅豆 好久不見,you ll just never know 瘋狂h活力型 move like jagger sugar here s to never g...
哪種水晶可以平復心情，很心煩的那種感覺，專業的請回答
紫水晶 開發智慧，平穩情緒，提高直覺力 幫助思考 集中念力 增加記憶能力，增進人際關係，給人勇氣與力量。建議海藍寶石，你在哪個城市，可以幫你看看當地有無批發市場。沒有。我的心情能靠石把握嘛？穩定情緒，心情要帶什麼水晶好 這個要看自己的喜好了 當然也可聽別人的意見 我覺得藍色水晶最好 有沒有了解水晶的...