菠菜和核桃可以一起吃嗎，核桃和菠菜能一起吃麼

1樓：夢裡心落

材料：菠菜適量、核桃仁適量、輔料、香油適量製作方法：

1、核桃仁用開水浸泡10分鐘左右，去皮。

2、菠菜用清水洗淨，切成段。

3、鍋中加清水燒開，下菠菜焯水，變色後撈出。

4、放入涼水中過涼，撈出擠幹水分。

5、菠菜和核桃仁放入大碗中。

6、加入適量鹽和香油拌勻即可食用。

2樓：康美(深圳)電子商務****

核桃和菠菜是可以一起吃的，兩者並不相剋。核桃和白酒不能在一起吃，因為核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，但核桃性熱，多食燥火，白酒甘辛火熱;兩者一起吃易致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。

核桃搭配小貼士：核桃營養豐富，可以和很多蔬菜搭配，比如芹菜、荸薺、芝麻等。

1.核桃+芝麻：改善**彈性，保持**細膩;

2.核桃+芹菜：潤髮明目養血;

3.核桃+荸薺：有利於消化。

3樓：血丿淚

核桃是世界著名的四大幹果（核桃、扁桃、腰果、榛子）之一，它含有豐富的脂肪和蛋白質，尤其含油量高達60%以上，主要成分是亞油酸甘油酯，可降低膽固醇。另外它還含有較多的無機鹽，如鈣、磷、鐵、鉀和多種維生素，是著名的滋補食品。

菠菜含鞣酸較高。鞣酸，換種說法即單寧。像gn子，切開之後立即出現黑色，這就是單寧氧化的結果。

含鞣酸多的食物很多，最常見的有：水果當中的gn子，君遷子，葡萄，李子，野梨，乾果中的山核桃，飲料中的茶葉，蔬菜中的芋子，芋杆等。柿子、葡萄、橘子、茶葉、桃子、山楂等大多水果都含有鞣酸。

鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以核桃和菠菜不能同食。

4樓：匿名使用者

不可以哦，那樣不易消化吸收。

5樓：業尋枋

菠菜和核桃可以在一起吃，每天來一盤，可以滋養頭髮，促進頭髮膠原蛋白的生成，防止脫髮和白髮，還可以保護眼睛，提高視力，預防近視，經常食用，頭髮黑了，眼睛亮了。

核桃和菠菜能一起吃麼

6樓：現代職業學校

核桃是世界著名的四大幹果（核桃、扁桃、腰果、榛子）之一，它含有豐富的脂肪和蛋白質，尤其含油量高達60%以上，主要成分是亞油酸甘油酯，可降低膽固醇。另外它還含有較多的無機鹽，如鈣、磷、鐵、鉀和多種維生素，是著名撣盯側故乇嘎岔霜唱睛的滋補食品。

菠菜含鞣酸較高。鞣酸，換種說法即單寧。像gn子，切開之後立即出現黑色，這就是單寧氧化的結果。

鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以核桃和菠菜不能同食。

核桃和菠菜能同食嗎？

7樓：業尋枋

可以菠菜和核桃可以在一起吃，每天吃一些，可以滋養頭髮，促進頭髮膠原蛋白的生成，防止脫髮和白髮，還可以保護眼睛，提高視力，預防近視，經常食用，頭髮黑了，眼睛亮了。

8樓：登山郎的收藏夾

菠菜含鞣酸較高。鞣酸，換種說法即單寧。像gn子，切開之後立即出現黑色，這就是單寧氧化的結果。

鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以核桃和菠菜不能同食。

菠菜和核桃可以一起吃嗎 10

9樓：康美(深圳)電子商務****

核桃搭配小貼士：核桃營養豐富，可以和很多蔬菜搭配，比如芹菜、荸薺、芝麻等。

1.核桃+芝麻：改善**彈性，保持**細膩;

2.核桃+芹菜：潤髮明目養血;

3.核桃+荸薺：有利於消化。