1樓：米歐歐
能是因為壓力太大，或者是對現在的生活環境，或者是工作環境，學習環境不滿意，對自己的心情控制的太深了
最近總是莫名就會生氣，心情不好想哭，也不想出去，也不想與人交流，覺得這種生活太枯燥無味，我的內心其 15
2樓：櫻雪碧波
這青春期的特徵吧，建議多參加點課外活動，多出門走走，聽一些舒緩的**，控制一下情緒。
3樓：匿名使用者
鍛鍊鍛鍊身體吧，身體動起來，就不會想那麼多了。
睡不著怎麼辦，其實我很困，但是因為有事壓抑著。我想一個人出去走走散散心，也離不開。我覺得人生真的是 20
4樓：靈韻仙醫
你還是心裡壓力太大了，去藥店買些中藥：酸棗仁和蜂蜜一起泡水喝，睡前喝，堅持有減壓，調理睡眠的作用，你試試吧，我以前也是，不過現在好了
5樓：
睡不著也沒必要太急，有時候正好是知道靜心思考的機會
6樓：一點都不含蓄
是啊，太興奮了，隨後就是個太悲哀
7樓：相守望月心
說出來唄，我也失眠了，聊會
8樓：
該放心理包袱的時候了
9樓：常賀撥奧
放寬心 什麼都別想了
10樓：來自大滌山笑嘻嘻的蜜柚
偶爾沒問題，長時間這樣就得想辦法解決了。
11樓：匿名使用者
這個點 在看知道 基本也都因為這個了吧
最近心情很壓抑，幹什麼都沒心情，感覺活的很累，也不喜歡和朋友出去，對親近得了人老無緣無故發脾氣，... 30
12樓：阱曖昱
認真的坐下來想想，自己為撒會這樣。一切看的都是自己，誰也幫不了你
13樓：匿名使用者
可能是有什麼壓力或者是煩心事吧，這樣的話就更不能老是呆在家裡不出去了。
不要總是繃著自己的神經，試著自己放鬆心情，試著讓親近的人走進你的心裡，幫你分擔你的煩惱。
去做一些自己喜歡的事情，轉移自己的注意力，不要總是想寫不開心的事。
使自己的內心平靜下來。
【回答的不專業，但是希望對你有所幫助】
14樓：日月之紫
很多人都有類似你的這樣的心情，先去理清楚心情不好的原因是什麼。是天氣？是工作環境？
還是因為某個人？找到原因後你的心情可能會開朗一些。這時候你需要把你的注意力轉移到讓你感興趣的事情上，哪怕是看電影聽**吃東西這樣的生活小事，只要你感覺到開心就可以去做。
1天有24小時，當你把時間都用在讓自己覺得開心的事情上時，就不會心情差了。
15樓：匿名使用者
抑鬱症的表現 如果你覺得嚴重可以去心理醫生那諮詢可以很快的解決
16樓：匿名使用者
夏天，天熱！火氣大，。。跟你自身周圍的環境關係很大
17樓：匿名使用者
你完全 可以用你自己的方式去散發心情啊，主要看你自己的，感覺你和我的
性格好像！會無緣無故的心情不好，而且也不喜歡找朋友，，，，，個人建議你一人去散散心吧。。。。過段時間就會好的，又恢復到了以前開心的狀態！！！
18樓：匿名使用者
可以嘗試著轉移自己的注意力，比如說去買些吃的東西大吃一頓，或是到體育館跑跑步，應該挺管用的。
19樓：匿名使用者
有什麼事情使你煩惱的呢?心情不好就聽聽歌(能使自己放鬆)吧!不要想太多!
在空閒之際也可以去戶外走走或做些體育運動!其實跑步還蠻好的!因為你在跑步的時候會不自覺給自己定下一個終點站,並未這個終點站一直堅持上下去!
心中有目的.就會忘記所有的事情!並一直堅持!
跑完洗澡!好好休息睡一覺.之後你就會感覺好多了!
試試吧!我q1020509741 有什麼不開心的.可以和我說說!
我會認真傾聽!希望你一直開心下去!永遠擺脫煩悶心情!
要開心哦!
20樓：匿名使用者
缺乏信仰和目標，沒有生活動力了
找一個寄託吧，或者找一個什麼小團隊等等，給自己生活一個寄託
21樓：傾盛之戀
還是做點有意義的事充實自己
22樓：夜精靈不夜
現在很多人都這樣，還是別想太多
23樓：摯事者
那是因為你少了目標 當你做一件感覺會有所成就的事時，你的心情自然會好起來。。。
24樓：匿名使用者
自己一個人旅遊放鬆下心情吧
25樓：時時快捷
一、日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。
二、飲食。多吃一些食含鈣類的食物。
三、太極拳煅煉。儘量做到心、意、氣形合一。
四、****。聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
五、觀息法。輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎。
六、冥想法。現在已被廣泛的應用到心理**和心靈成長活動中。
七、讀書法。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
現在美 盛公司研發出了 美 盛 淨 臣 碧璽淨水龍頭濾嘴，碧 璽具有不可思議的神奇力量,它持續釋放負離子，強力吸附自來水中經漫長、老化的水管一路走來所攜帶的泥沙、水鏽、雜質、膠狀物、蟲蟎、微生物及細菌,穩定產生0.06ma（豪安）與人體自身的微弱電流相一致的生物電流,，改變水分子原有的結構，分離的氫離子迅速與礦物質化合，留下氫氧根離子，使水呈現弱鹼性，促進新陳代謝，改善體質,喝健康的水,做健康的人!
26樓：匿名使用者
自己一個人到外面走一
走，冷靜一下，想一想自己以後想幹什麼，給以後的自己一個定位，像這目標走，讓自己的生活變的多彩多姿。要學會述說自己內心的想法，不要吧自己孤立起來，人是需要溝通的，要不怎麼會有語言哪。
27樓：death謊言
覺得累了就好好的放縱一次自己! 但不要太過了、主要是要自己發洩出來！
28樓：豬鄧哈哈
你心情好壓抑吧.或者你可以傍晚或者早上一個人靜靜地去幽靜公園坐坐.思考一下自己為什麼這樣.
想通一下事情.減減壓.看看花草.
看看來往的人群.然後你會發現自己的問題在**.勇於面對以後就不會亂發脾氣傷害親人了.
29樓：璃少清
估計是太閒了，去優美的地方獨處想一想。
30樓：職業鍵盤手
心裡有事情，對自己不夠自信。
一個二十多歲的女孩，心情很壓抑，總想出去散散心，因為一直覺得很有壓力，所以想出去一段時間。可是一直
31樓：star槍王
辦一個臨時身份證，三個月有效期。這個季節還是去南方比較好。
32樓：匿名使用者
妹子 哥勸你一句 這世道亂的一塌糊塗 你要真想出去 不妨約兩三個閨蜜之類的好友 那樣會比較安全 獨身女孩最容易受到侵害 這不是和你危言聳聽 身份證可以辦個臨時身份證 一個星期左右下來 別盲目出發 散心可以 可得當心
33樓：狼哥生活隨記
讓朋友在本地用他的身份證。在酒店幫你開個房間。找個帶電腦的房間。
自己住進去。靜靜的在房間裡呆上一天。沒有任何人打擾，想睡就睡，睡著了就玩玩電腦。
什麼都不要去想？一天過後，第二天開始心的生活，讓自己從零開始，把一切不高興的事都忘掉。
34樓：匿名使用者
其實散心不一定要去遠方，就近的旅遊景點，或者去爬山這些都是可以的
35樓：水瓶
你可以看一些心理方面的書籍，緩解壓力，一個女孩子最好不要獨自外出旅行，現在失戀的女生那麼多，找出你壓力的**，再逐步解決
36樓：衷靖
小姑娘開心點兒，生活中有什麼令自己壓抑難過或想不明白的可以和家人及朋友溝通、傾訴，若是因為心情不好而單獨外出旅行的話家人會很擔心，，，，
37樓：暖通維修壁掛爐
你還是安安靜靜待在家裡，心情不好壓抑的時候跟不能出外，還是找個知心朋友把壓抑說出來比較好，
38樓：謹慎
青春的路很扭曲，千萬別走錯路，有時候這個年紀的小女孩總會吧錯誤當成是對的，小心行駛前方的路，就好比你駕駛一輛嶄新的汽車，撞了就成了舊車，希望你走好自己的路，祝福你親！
39樓：我的人生
到好朋友那兒去散散心
40樓：隨你飛飛
今年發生很多起單獨女生被姦殺的新聞了。。你能不能消停點注意安全？
41樓：魂
你可以先找一些近的，或者有親人居住的城市旅行。
42樓：匿名使用者
找個伴，他負責開房就行了
43樓：我們旅遊你帶錢
在家住第一不要身份證，第二不要錢，聽聽**，看看喜歡的電視節目，調整心情在於心不在於地，酸甜苦辣都有才是生活，才能鍛鍊和成熟自己。
44樓：折凌絲
找一找，有關係不錯的親戚或朋友，聯絡一下到他們那裡玩幾天就好的。
45樓：
去個遠方的朋友那裡玩兒吧。
46樓：ily吳仔鍋
來一趟說走就走的旅遊
47樓：
出去散散心！！！好好放鬆
48樓：黎雪
我也是20歲，我很懂你的感受，如果出去旅遊，而身份證又在辦理中，就去一個可以做汽車就能到的城市，去一個陌生的城市，會讓你的心情變好
49樓：哀運鋒
臨時身份證，出門吧！要注意安全
50樓：神菜飛羊
你單身吧，姐姐，該戀愛了！！！
51樓：魯步晗壘
我的親妹妹啊！你真是不被虎咬不知虎惡，有這念頭就等於向危險邁了一步，哥勸你打消這個念頭，雖然我們不認識但是也不想你有危險呢。
我上高中，心情壓抑很久，想出去走走旅遊，多看一看，但是自己的爸爸不同意，他總認為我還小，我該怎麼說 30
52樓：獅子沒精神
可以在自己的市裡面跟同學一齊出去走走，玩玩。說真的當初我高中基本沒什麼時間去玩，但是我會每天拿些時間去操場散散步，跟同學聊聊天，幾乎每天都這樣，因為不用去到什麼地方，只要你大腦不想學習的東西，就跟同學聊吃的，聊八卦，打打鬧鬧的，這樣你就會放鬆了。主要看你自己。
實在不行可以週末的時候去走走，拍拍**，玩玩啊。
53樓：raul7號的榮耀
出去是一定要出去的，不過十幾歲自己出去是不太方便，涉世不深容易出問題，你們兩個都退一步，你說你跟旅行團去，商量一下
54樓：
無論你長多大，在父母面前總是孩子，這就是父母的愛，跟他說，我80歲在你壺前也是孩子，你也要呵護我，請你把我放出，讓我到大自然煅煉，早閂成為有理想孝父母，愛祖國的人，
55樓：米雪琳
如果你是男孩子，你可以說：我不小了，我應該出去走走多點認知了。如果你是女孩子，還是聽爸爸的話不要去吧。
56樓：鴰貔屁
高几了？學會自己調節~考上大學你想去** 就去** 高中還是要讀書的~書中也有**屋的 加油
57樓：
高中就是一個迷茫壓抑的環境，學不會更壓抑，我曾也這樣，也被說是無心讀書，成天想玩，後來我就放棄學業走了走，去追尋自己想要的
58樓：小雷農家菜
想說服他，你就要選一個讓他不擔心的說法和目的地，你高興去哪就去哪那肯定不行，要讓他覺得，這樣可以，去這地方不錯……他應該會支援你的！
59樓：匿名使用者
沒辦法說服你爸的 只有偷偷跑出去 或者乖乖聽話在家裡
60樓：匿名使用者
現在不是要上學嗎，一個人出來，沒有經歷過社會的。是比較危險的哦。不過你可以找你遠方親戚朋友，可以到他**出去玩玩。
61樓：
和爸爸信任的你的朋友出去～～讓他不用擔心～
62樓：匿名使用者
出去再要錢我就是這樣總不能餓死你
63樓：李少爺
其實散散心對繁雜的高中生活有好處的，你聯絡點朋友一起，然後一起說服你爸爸
64樓：明星程
和你爸爸信任的朋友一起說服爸爸，並說你們一起去，讓爸爸放心
65樓：強強愛吃魚
就說你出去散散心，就幾天功夫，有些事想明白後 會對好好學習有幫助的 要勞逸結合才會有更好的效果
66樓：在滴水洞寫歌的孫權
你和你爸爸一起去，好好的說服他
67樓：
你爸爸是對的你不要太任性
68樓：d孤獨成性
世界那麼大 我想去看看（抄襲）
69樓：匿名使用者
我說你是男的還是女啊？
最近總是覺得很乏味,不知道應當怎麼才能解脫出來~!以前根本就沒有這樣過
70樓：匿名使用者
\g我給你說你別生氣！你就是賤！！！！！！！！你好好考慮一下想想我說的對吧
71樓：笑笑不鬱悶
哪類情況好像沒有什麼分類，專業人士估計清楚。我試著分析一下。
但就你的情況，應該屬於缺乏人生的方向，找不到方向，迷惘困惑，就很容易糾纏於這些小事，試圖通過這些小事來打發時間。
我的建議是：
1，最好寫寫日記，把自己的苦惱傾瀉在日記本上，然後通過自己的反省找到一個前進的方向。
2，發展某個方面的興趣，如球類、藝術類，讓自己在這些興趣方面找到樂趣。
3，與別人交流多一些，如果有些話不合適和朋友說的，可以在網上和別人交流。
情緒不穩定易怒易生氣，情緒不穩定易怒易生氣
人在bai自己的願望達不到滿du足時，或者zhi別人的做的事侵害自dao己的利益時，就會回容易發怒。可是有 答些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！或許是因為你最近比較煩吧！散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！可能是植物神經功能紊亂，主要是勞心過度導致心脾兩...
情緒不穩定怎麼辦？情緒總是不穩定怎麼辦？
調節情緒不穩定 冷靜思考 忽視面子 選擇離開 豐富閱歷 成熟穩重 樂觀態度。1 冷靜思考。遇到事情要保持冷靜，不要急於解釋 澄清，不要急於分辨，而是要保持短暫的冷靜，讓自己當時的衝動能夠緩解下來，這時再去應對。2 忽視面子。有些時候會因面子問題而影響到情緒，會把普通的一件事情上升的尷尬的局面。因此學...
形容情緒不穩定的成語有哪些,形容情緒不穩定，各種變化的四個字成語有哪些
1 激昂慷慨 讀音 j ng k ng k i 釋義 精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。出處 漢 李陵 錄別詩 悲意何慷慨，清歌正激揚。唐 柳宗元 上權德輿補闕溫卷決進退啟 今將慷慨激昂，奮攘布衣，縱談作者之筵，曳裾名卿之門。2 忽冷忽熱 讀音 h l ng h r 釋義 指時而冷靜，時而感情衝動，情緒...