1樓：匿名使用者
大哥,建議你把好事壞事都當成一件其他的事情去對待,而且有時間的話多去釣釣魚吧~~可以讓人的性格和情緒得到很大的穩定哦.釣魚是一種修身養性又不失幽雅的方法.我從9歲開始就釣魚,一直到19歲,我的性格和心理都有了很大的發展,無論遇到事情遇到什麼事情都能從容應對了.
在遇到突發事情的時候都不會慌張和不知所措了.
2樓：
年輕的時候情緒不穩定是很正常的。
任何一個正常人，不僅有喜與樂，也都難免愁與憂。生活的多彩，釀就情緒的多彩。
用適當的方法來調節自己的情緒
學會用理智的力量控制自己的情緒
比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的
3樓：匿名使用者
一樓說的話不知道像什麼話。。。。鬱悶。
樓主可能屬於那種性格比較浮澡的。遇到意料之外的事情就容易激動。。。
這和我們平時接處的東西都有關係。還是一個時間的問題。如果一件事情。讓你激動一次。激動二次，還會激動三次嗎。四次。五次。？？、
社會世道。。經歷過多了自然而然就成熟了。也就不會輕易激動了。。。
4樓：
關鍵是你用怎樣的心態來看待事情，
一個人之所以快樂是因為他計較的少，而不是因為他擁有的多
5樓：九中貴
那就儘量不激動唄····
6樓：匿名使用者
要看這種狀況是長期還是短期的了。。難說。。
7樓：不成雙的拖鞋
多大的事啊,愛怎麼樣就怎麼樣.管那麼多幹什麼啊?
生活真的不容易，我總是情緒不穩定，該怎麼辦？
8樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
生活真的不容易，我總是情緒不穩定該怎麼辦？你把那個心情穩定穩定。把什麼事都放在一邊兒，別放在心裡。壓力夠大的。
9樓：
你好，我個人覺得生活確實很不容易，情緒也很容易。不穩定，但是我覺得你不要浮躁，也不要放棄，因為生活當中的困難總會過去的，也相信美好的日子將會到來。
10樓：知竹常樂
生活真的不容易，你總是情緒不穩定，那你一定要找合適的方法去讓自己的情緒發洩出來，這樣才能保證自己的心情
11樓：
生活真的不容易，我總是情緒不穩定該怎麼辦，首先面對事情的時候儘量讓自己心平氣和，有時候可以去外面散散心。心態要儘量保持平衡。
12樓：愛犬寵物
不管生活有多麼不容易。都要以樂觀的態度去對待，這樣才能讓情緒穩定下來。自己才能快樂。
13樓：米洛
生活很不容易，總是情緒不穩定，我覺得你其他的不要多想，一定要讓自己開心一些，好好的去處理一下自己的心態。
14樓：
我覺得如果你控制不好自己的情緒，這也許會給你生活帶來很多煩惱，我們應該想辦法去解決，畢竟生活在這個世上很多人都是不容易的，我們還是應該看開一點
15樓：晴天便好
生活本來就不容易，生活中會有很多的坎坎坷坷，但是都要勇敢堅強的面對，要相信總會有快樂的時間，不可能永遠都不快樂的，自己一定要努力改變自己就好。
16樓：墨竹寒月
每個人生活都不容易的。
當自己感覺累了的時候，可以多出來看看，看看別人的生活是怎麼樣的啊，相比起自己怎麼樣呢？多看一下，說不定在哪一刻你就迷路了。
17樓：
生活不容易，你的情緒不穩定，應該好好地調節，堅強勇敢的生活下去。
18樓：萊開
你這樣想確實是不對的，我覺得生活的話就是一個目標，我們要朝著更好的方向去奮鬥，這才是我們的理想。
19樓：情感幫助小姐姐
那應該要多看一些書籍，這樣，就可以讓自己多去體會別人的人生，可以讓自己的心態變得更加的平和。
20樓：沐浴知識的春風
生活真的不容易，我總是情緒不穩定，每個人都會經歷這些事情，從不穩定到穩定一個一個的克服困難
21樓：王玉鳳
生活真的不容易我總是情緒不穩定該怎麼辦生活確實是不穩定你應該堅強起來
22樓：清盈
生活中有很多不如人意的地方，但是要穩定自己的情緒什麼事情都要往好的一面去看去想。
23樓：匿名使用者
可能是生活壓力太大了，所以你的情緒就不穩定，很多人的生活都壓力大啦，沒有壓力的話那就沒有動力啊，加油吧！
24樓：聰聰有話講
情緒不穩定源於你的負面情緒太多，你可以自己去做一些自己開心的事情，或者是做一些自己認為有意義的事情，改變一些你的情緒。
25樓：高階情感諮詢may美知道
如果你感覺到情緒不安定的話，你可以跟身邊的朋友說一下，你的這個情況開導一下你。
26樓：安樂閒散人
你的情緒不穩定是因為你對生活的期望太高了，期望太高就會不切實際，降低期望才能心平氣和
27樓：
自己的情緒不穩定是心理問題。心態擺正是關鍵。
28樓：
還在看呢，生活真的不容易，我總是情緒不該怎麼辦？把情緒調節好了再辦事情
總是遇到不好的事情,心情經常都很暴躁,怎麼辦???
29樓：焉崖
人的一生肯定會遇到不順心的事情，但是一定要學會努力調整自己的心態， 看待同樣的事情如果不同的心態也會不一樣，快樂的心態看待事情就算是不怎麼好的事情也會變的不怎麼壞，但是壞的心情遇到事情可能本來沒多壞的事情會讓自己的心情變的更糟糕 你說老是遇到不好的事情只是暫時的，最好的辦法是迅速的調整自己的心態，換種心態換種心情就會發現其實那些都只是生活中的小事情 祝你在以後的生活開心快樂生活每一天！
30樓：獵人與羔羊
這要看你是不是又心事了 是不是碰到什麼事情了呢？是不是遇到困難了 仔細想想最近自己是不是有什麼事情放在心上？ 想想是不是壓力太大了 又是哪兒來的壓力？
讓自己開心點 相信你很快能找到原因 並擺脫暴躁的我以前也突然會暴躁 但是要冷靜地想問題 別衝動哦
無論遇到好事還是壞事總是想啊想，想很長時間，心理放不下，為什麼我總是放不下呢 5
31樓：匿名使用者
因為不相信和不敢相信。其實吃虧是福，容易相信的人容易成功，就是這個道理。與其花太多的時間不相信，不如往好的方面想想，讓自己快樂起來。
人生是很短暫的，快樂的面對生活中的真真假假，幽默一些會有不同的生活風景。
32樓：匿名使用者
我和你情況很類似，應該是「強迫症」，建議自己放鬆，不要總想這事一旦......會......，只要想想該怎麼應付就行，不要把結果看得太重就會好轉！
33樓：匿名使用者
你這樣什麼事情都放不下的，會活的很辛苦。慢慢的培養自己的忘性。學會忘記。能忘記，不管是忘記好的事情還是壞的事情，都是一種福氣。
心情長期不好，遇到事情特別悲觀怎麼辦？
34樓：匿名使用者
每個人都可能遇到令自己鬱悶不滿悲觀的事情，應該怎樣來化解？
35樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰.......................................
36樓：匿名使用者
很高興為樓主回答抑鬱症和幻想症。。和我差不多啊。我也是這樣。
我資料的辦法就是。讓自己充實起來。然後找一個工作。
找一群朋友。每天工作後和朋友一起出去玩。不要總把自己關在屋子裡。
不要總是自己一個人聽**啊。聽悲傷的歌曲。首先自己要樂觀。
比如心情不好的時候。想發火的時候。換套稱心的衣服出去散步之類的。
這樣都會改變自己的。希望對樓主有幫助！
37樓：匿名使用者
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
撿到錢是好事還是壞事，撿錢是好事還是壞事？
昨天撿了一塊。一塊。然後今天早上手機忘充電，鬧鐘沒響，導致起晚了。打車來公司花了八十，八十。以後看到錢也不敢撿了，希望倒黴一次就過了吧！呵呵，其實，沒有這樣的道理，誰說的，如果真這樣說，這錢只能交銀行，我想很多人都沒這思想，包括我，既然買東西掉了，也就酸了，汗，照你說，仍零錢回去，那最後的人揀到的錢...
性格太好是好事還是壞事性格太好是好事還是壞事
性格好當然是好事 人們會記住你的好處的 繼續做下去 你自己會快樂的！不好啊,我就是受害者 脾氣好是個好事，但是他不代表不分好壞。俗話說的好害人之心不可有，防人之心不可無。不能讓人欺負呀。人都有個限度。可能你的限度大些。這樣也不是很好呀 當然不是好事，比如由於內向，沒有必要低劣，因為還有一個地方可以被...
容易感冒是好事還是壞事，容易感冒是好事還是壞事
一直不感冒未必是好事，人體本身具有一套防禦體系，假如體質非常好，不感冒是正常的 假如體質一般的話，有可能他的防禦體系不夠敏感，這種人患大病的可能性很大，也就是說要等大病發作了才會發覺。從安全形度而言，不管體質好與壞，一年之中有個一次的小痛小病，能刺激人體的免疫系統，也未必是件壞事。你好，根據你的描述...