經常會有莫名其妙的挫敗感怎麼辦，心情過於煩躁老是有挫敗感怎麼樣消除

1樓：匿名使用者

啊，一切的挫敗都是源於對現狀的不滿，要麼對人事物不滿，要麼對自己不滿人類因為種種慾望降生到這個世界，又因為種種不滿足發生種種爭鬥你要找到自己心中的慾望之源，把它看破放下，就能自在隨緣有也是南無阿彌陀佛

沒有也是南無阿彌陀佛

南無阿彌陀佛

2樓：

看看書，打打岔，想辦法分散注意力

3樓：影子

生活在地獄還是天堂，完全取決於自己的心態。沒有一個人的人生會一帆風順，消極失落，灰心喪氣，只會讓自己活在痛苦中，要消除挫敗感，首先要有積極面對人生的心態。

挫敗感長期存在心裡，會慢慢**自己的信心和勇氣。當發現有挫敗感時，要先找出原因，看是什麼原因導致內心的挫敗感，然後找到解決的辦法，恢復正常的心理。

之所以懷有挫敗感，往往是缺乏自信心。失敗最可怕的後果是自己打敗自己，如果遭受了打擊和挫折，就喪失奮發向上的激情，沒有自信，那你永遠也站不起來。越挫越勇，不放棄，才有機會享受成功。

對生活、對自己懷有期望，併為之努力。一個懂得改變、順勢而為、笑對挫折的人，才有機會享受成功的喜悅。如果對未來都不抱的期望，只會讓自己頹廢、墮落。

多閱讀名人傳記。閱讀過後，會發現其實任何人的一生都不可能順風順水，總會經歷一些挫折、困難，在挫敗中站起來的人，才有機會享受未來的美好。

當遭遇挫敗時，不要胡思亂想，應該把它當作人生一次寶貴的經驗，想好下次如何才能成功。胡思亂想毫無益處，只會導致你失去理智，失去信心。

保持樂觀的心態，用樂觀的眼光看待世界。生活是美好的，苦與樂，成與敗，完全在於你自己的心態和看待世界的角度，保持樂觀的心態，改變關注的重點，才會解決自己心理陰霾。

心情過於煩躁老是有挫敗感怎麼樣消除

4樓：匿名使用者

提問者，你好。消除挫敗感有很多方式，個人給你提供一條本人的方法吧。

先思考給自己版帶來煩權惱的原因所在，挫敗感其實並沒有什麼大不了。

建議你練搏擊，搏擊是一項高強度運動，通過運動跳動你全身興奮細胞、加速血液流動、排除體內雜質。同時，搏擊也是鍛鍊人的精神意志的運動，它帶給你的好處並不侷限與擺脫負面情緒。

本人以前是有少許自卑感的，也是通過運動，慢慢樹立起了堅強的心態。對於許多以往來講很煩惱的事，現在也沒有了負面情緒，只是覺得應該面對而已。人這一輩子，各種困難總會有，比你我生活得更艱難更苦更累的人，大有人在，希望這點是你能清晰認識到的。

而當你專注與搏擊或運動之後，你的精氣神，會在3個月之後與以前完全不一樣，你的心態、意志，也與以前完全不一樣。挫敗感等等負面情緒，你也會在下意識裡覺得很正常，甚至不會再有。對於提問者你的情況，個人覺得通過運動完全可以消除，至於去看心理醫生之類的方法，個人認為沒有必要。

望採納，謝謝！有疑問可以追問。

有時候突然就會有一種挫敗感，覺得自己很失敗，一無所有，然後就會很難過，急切的需要他人的認可來確定自 10

5樓：樹蘋果

這是一種非常普遍的心理現象，因為一輩子都一帆風順，心想事成的人，恐怕全世界有人類出現至今，都不會有這麼幸運的人。所以，挫折記憶是人人都有的，問題是怎麼對待挫折和失敗。你所說的感受說明你是個悲觀的人，因此，建議你凡事都從好的方面想，這樣起碼能讓自己更快樂。

譬如不小心摔倒了，爬起來後想：真倒黴，心情就會很差。如果你想：

還好，骨頭沒斷，說明骨質還不錯！此外，以後要多小心，就不會再犯這種錯誤了。這樣想，心情反而開朗，也真的能吸取教訓，多好啊。

此外，如果再出現挫折感，還可以馬上採用轉移注意力的方法擺脫它，具體方法可以是聽輕鬆愉快的**，找人聊天，幹活等，都可以令它迅速消失。

6樓：濮詠志

應該是很多人都有這種想法，這個時候應該都和別人溝通或者找一些事做來分散注意力

7樓：手機使用者

我也有同感，找點事做

8樓：無知的女人

我也經常這樣，都四十多了，有時候還夢見自己嫁不出去