1樓：大雷人
我經常會出現手發抖的現象，我在網上搜尋了一下，手發抖的原因大概是如下幾種情況：
手抖分為生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖
常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖
也隨之消失。
病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手
抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺
時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動
時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己
的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，
常見於腦神經和上肢神經的病變。
臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。
手抖是一般是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫
學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調
功能的區域受到損害從而引起震顫。
在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起
老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物
。 如果排除病理因素，手抖的另一常見**是由心理因素引起。
綜上所述我應該是心理性手抖，因為我心理素質差。
甲狀腺功能亢進
到內分泌門診察甲狀腺功能
小腦是控制身體平衡的,手抖如果自己不能控制,說明心腦血管有問題,年輕人也偶爾會有這樣的問題.
中醫講；是內寒。吃點「附子理中丸」和「附桂地黃丸」症狀會消失。注意保暖。多喝熱湯，溫補食物。
你這是血糖低了,與帕金森綜合症無關的,臨時一兩次偶爾用糖果或糖水應急一下是可以的,但是長期這樣就不好了.你這問題可以用中藥調理,需要幫助可聯絡,願你早日**,阿彌陀佛!!!
2樓：匿名使用者
那試著看看當休息好的時候手有力氣嗎？注意鍛鍊和營養補充！你的症狀是可以得到調理的！
應該是先吃早飯在跑步，還是跑步後吃早飯？
3樓：agan漫動園
建議你還是
跑步後再吃早餐為好。早餐後跑步會加重胃腸負擔，導致胃下垂，建議早餐前跑步，堅持鍛鍊，具體的運動量根據身體狀況決定，避免劇烈運動。
晨跑的最佳時間根據季節而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。
預防疾病的體力活動最小量是每天至少活動30分鐘。
科學鍛鍊的原則
1．自覺愉悅、積極鍛鍊
2．適量適度、循序漸進
3．因人而宜、區別對待
4．持之以恆、堅持不懈
5．注意安全、全面發展
6．避免過度疲勞
拓展資料
晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。
要避免內源氧缺乏，霧天不宜晨跑，空氣質量差的地方不宜晨跑。預防疾病的體力活動最小量是每天至少活動30分鐘。對於那些可以測量能量消耗的人來說，每天以消耗150卡路里為宜。
4樓：冰凍了你呢
其實都可以，只是區別於你要如何做而已；
如果你要吃完早餐後跑步那麼要注意：
早上跑步應該在飯後1個小時，空腹跑步對腸胃不好。運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，如果你要跑步後吃早餐要注意：
運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
如果實在做不到先早餐後跑步，我們也可以在跑步前喝點糖水，跑完過段時間再吃早飯。跑步前喝一杯溫水，淡鹽水比較好，可以促進腸道蠕動和排便。
5樓：dear戮玖
早餐應在跑步之後吃，剛吃完飯不宜做劇烈的運動。
在跑步運動完的後三十分鐘攝入早餐，以免在跑步時引起腸痙攣引發嘔吐等情況。怕飢餓的話可以在跑步前進食一杯麥片。如果跑步前吃早餐會加重胃腸負擔的，還易導致胃下垂，還是跑步後再吃早餐為好。
在進行鍛鍊時，需要注意循序漸進，避免突然增加運動量，以免導致身體不適應出現損傷，在進餐之前或之後的半小時至一小時之內是需要注意避免進行劇烈運動的，以免導致胃腸道疾病的發生，具體的運動量則需要根據身體的情況決定。
6樓：楊芮
兩者都有利弊。運動也因人而已，沒有標準答案。
1、空腹跑。不適合低血糖患者，而且跑完也不能馬上吃飯，所以就會導致你早餐吃很多。
2、飯後跑。吃完早飯跑的話，如果時間間隔不長，也不好，飯後不宜劇烈運動，這不是常識嘛。所以，不管你吃飯前還是吃飯後，總是把時間隔久一點就可以了。
不知道你住在**，如果是北方霧霾城市，我建議你早上別跑步，早上對流比較旺盛，六七八點鐘吸進肺裡的全是霧霾。夜跑雖然不安全但是至少健康啊，還有就是別跟著馬路跑了，吸進去的都是汽車尾氣。
7樓：懂我麗麗
應該是先吃早飯之後再跑步。
1、早上跑步應該在飯後1個小時，空腹跑步對腸胃不好。運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。
2、吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
3、同樣，運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在健身房、運動場或馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。
可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
8樓：衛城量
早餐應在跑步之後吃，剛吃完飯不宜做劇烈的運動。
在跑步運動完的後三十分鐘攝入早餐，以免在跑步時引起腸痙攣引發嘔吐等情況。怕飢餓的話可以在跑步前進食一杯麥片。
如果跑步前吃早餐會加重胃腸負擔的，還易導致胃下垂，還是跑步後再吃早餐為好。
早晨不要飯後運動，除非你能保證飯後1-2小時後運動，否則吃了飯馬上運動容易引起消化不良。
但是，一般早晨人的血糖水平比較低,這時有的人空腹運動會感到發暈無力,所以早晨運動前30分鐘左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一點點東西,比如1-2片餅乾即可.然後,等運動後30-1小時後再吃正規早飯。
9樓：匿名使用者
六點左右開始鍛鍊最好了，30-60分鐘即可。
10樓：萊迪生活匯
早晨起來，先運動還是先吃早餐？看完終於有了答案
11樓：匿名使用者
早上的話正常來說你還是先健完身再去吃更好一點，因為你要不然的話，你吃完了你必須得等兩個小時之後才能健身，其實兩個的先後順序關係不大，只是說吃完了需要間隔時間比較長而已。
12樓：匿名使用者
★早上起來先吃一些水果、小蛋糕、小饅頭等。在喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，再去運動。
★女子跑3000米=10分鐘+小區的一些健身運動★要適當補充水，不能狂飲。
★鍛鍊結束後可用溫水毛巾擦拭出汗的位置，不能冷水！
★差不多再步行到小吃店，吃一些點心。要慢慢吃哦！
★時間為6：30-8：00為好。
切記：飯後一個半小時以內不要跑步，跑後半個小時以上才好吃東西，每次跑步時間以不超過50分鐘為宜。
還有如果你是女孩的話不要忘了洗臉+抹防晒霜哦！出汗的時候要用溼巾紙來擦哦！
◆祝你鍛鍊成功！！！
13樓：漸漸再也不見
應該是先吃早飯再跑步，還是跑步後吃早飯，吃完早飯後可以遛遛彎兒，建議先吃早飯再跑。不建議做劇烈運動。
14樓：匿名使用者
我個人認為早上6點起來跑步比較好，時間為30分鐘到1小時比較科學，然後洗澡吃早餐
15樓：網上這片情
晨練，當然是先跑步後吃飯的，要知道，飯前飯後半小時內不宜任何劇烈運動的。
一共有幾種接吻的方式?
16樓：羅二狗
紅棗可以有哪幾種補氣血的方式呢?
17樓：前素芹解嫣
從方式上分
接吻的方式~
吹氣式接吻
即將氣息吹向對方的接吻方式但
據周遭朋友的說法，發現這是一種必須有高技巧的接吻。有位朋友告訴我；「如果在接吻達到最高潮時，不小心吹入空氣，會使氣氛破壞無遺。」的確，如果不注意，就會產生危險。
原本我們就會在無意識狀態下由鼻子吸入空氣，如果要勉強由嘴色吹進去，很可能使對方窒息而感到痛苦，因此必須注意。此外，喝酒、吸菸後，最好不要採用這種吻法。因為此時一旦不經意的吹入空氣，便會將酒精強烈的臭味以及香菸的餘味傳給對方，致使她拒絕再次與你接吻。
有些男性有藉著酒意向女孩子靠近的習慣，如果一開始時就想運用這種技巧，便會產生這許多的問題。「那個人太愛喝酒，我想他只是對我的身體感興趣而已。」基於女孩子的本能，她們心中會有此想法。
那麼，應在何種時候才使用這種技巧呢?當兩個人接吻很久一段時間，如動物反芻一般不停的彼此接吻對方嘴脣時，便可以變換技巧。換言之，此時即是運用這種技巧，使其發揮巧效的最佳時機。
男女雙方由輕柔的接吻到擁吻，經過一段很長時間後，稍稍分開嘴脣，然後再度碰觸，輕輕將氣息吹入對方口中。你不妨試一下，或許能增加新鮮感。
螺旋式接吻
將舌頭伸入女孩子口中，不斷旋轉的接吻。也許有人早已想到此法，只是卻很難掌握這技巧。運用這種方法時，不能太隨意旋轉接吻對方，必須要能與女孩子的舌頭互相配臺，否則她再也不會答應你的接吻。
即使她末罹患舌頭拒絕症，同樣也會拒絕你的接吻，因此必須以體貼、溫和的方式接吻，這便是祕訣所在。
深吻這是將舌頭深入對方口中，甚至到達喉嚨深處的吻法。在進行此種接吻時，男女雙方都必須張大嘴巴才行。但必須注意的是，下巴不能分開。
吸吮的接吻
這是運用強有力的吸吮力，用力吭吸對方嘴脣的接吻方法。如果女孩子的嘴脣黏膜非常脆弱，便會產生像血豆般的瘀血，因此必須保持溫柔。在此奉勸所有的男士們，當你看到對方表情變得痛苦時，就須立即停止，這才能博得女孩子的好感。
牙齒的接吻
就如牙科醫生**牙齒一樣，以舌尖舔吮對方齒齦。不過必須很有技巧，否則便像**牙周病一般，令人感到不舒服，必須加以注意。
真空式接吻
不停吸吮對方的接吻方式。這種吻法必須考慮到男女雙方的脣型。雖然男方拚命吸吮，卻始終無法使女孩子口中呈真空狀態，主要是由於脣型的問題所致。
由物理學的觀點來看，女孩子小口，男性大口的組合方式，最利於進行此種接吻法。它的原理如同在小孔上覆上大蓋子一般，很容易造成真空狀態，而使接吻的氣氛高漲。但是如果相反時，女孩子為大口，情形會怎樣呢?
其實只要想一下就很令人愛不了，這就如小小的蒲公英蓋在一朵大的向日葵花上一樣，根本不可能達到真空境界。所以使用這種方式之前，必須先了解彼此嘴脣大小再決定是否採用，如此才不至於在進行中遭到困難。
手使不上勁是怎麼回事，手沒有力氣，使不上勁來，一動就疼，怎麼回事
根據問題所描述的症狀和具體情況分析，在日常生活中，如果出現了上肢以及手部使不上勁或者無力的症狀表現，需要考慮是存在頸椎病的疾病原因。頸椎病主要是由於慢性損傷因素，導致了頸椎椎間盤突出，骨質增生，韌帶增厚等慢性損傷病變，引起了頸椎生理曲度僵直，反弓以及頸椎的椎管狹窄，進而引起了頸椎椎管附近的脊髓 神經...
說話沒有力氣，說話沒有力氣，是什麼原因？
這是氣不足的表現，每天花約3 5分鐘時間做呼吸運動，這樣氣才能充足，說話才能有勁 吸氣時，控制讓氣吸到肚子裡，並明顯看到肚子起伏的動作。之後，嘗試將氣吸入腹部，閉住氣約十秒，再開始慢慢的吐氣，並練習花最久的時間將氣吐完，說話時，挺胸收腹。如果你說話不止聲音小，聲音還悶，可能是你鼻音太重了，說話時把氣...
我累了沒有力氣走下去了，我累了沒有力氣走下去。我證明了我自己不比別人差，我累了不是我怕了
世界這麼大，誰還沒遇到過點挫折，還是要往好的方面看起，熬過去了，就雨過天晴了，可是大多數人都死在打雷的一瞬間。沒有了力氣，吃塊巧克力補補，有啥呢。不高興，喝點酒，去ktv發洩下，明天太陽還是會升起來的。別人才懶得 笑 你。關鍵是，你幹嘛一定要逼迫自己，一直走到那裡？全世界70億人口，真正的成功人士，...