1樓：帳號已登出
這是氣不足的表現，每天花約3-5分鐘時間做呼吸運動，這樣氣才能充足，說話才能有勁；吸氣時，控制讓氣吸到肚子裡，並明顯看到肚子起伏的動作。之後，嘗試將氣吸入腹部，閉住氣約十秒，再開始慢慢的吐氣，並練習花最久的時間將氣吐完，說話時，挺胸收腹。如果你說話不止聲音小，聲音還悶，可能是你鼻音太重了，說話時把氣悶在嘴裡出不去，要保持氣的流通，學會氣的掌握以及運氣的控制，練習發聲共鳴，共鳴需要的是一個空間，而人的身體裡面也有許多的腔位可以用來共鳴，主要有頭腔、鼻腔和胸腔，每個腔位傳達出的音色不一樣，適合的音域也不相同。
一般來說，頭腔適合高音，胸腔適合低音，以此類推，試著想像聲音要從哪理發出來，並配合調整身體；如果方法正確，手摸腔位的時候，會感到一點的震動力，那就對了。平時每天用一個小時大聲朗讀文章，或者與人聊天，唱歌，時間長了自然能對發音有把握
2樓：伊喬司元柳
您好您的情況中醫上認為肺主氣，肺氣虛則容易氣短、乏力等，補益肺氣應該會改善療效。建議諮詢中醫服用些調理脾肺，像薯蕷丸等服用應該會對補益肺氣有效；另外注意脾肺為母子之髒，健脾胃對肺氣的補益效果也不錯，飲食上少吃多餐營養合理，勞逸結合適當鍛鍊等。
說話多了會覺得沒有力氣，說話很消耗體力嗎？
3樓：肯德基分
話說多了也是會消耗一定的體力的，但這樣的體力消耗是可以忽略不計的。但也有一些原因可能是機體出現問題了，需要及時去醫院看看，確保自己的身體沒有什麼問題在進行調整，身體真的很重要，沒有力氣也不是小事情，所以平時應該注意自己的身體。
說話多了會覺得沒有力氣，我們可以從以下三點了解一下。
第
一、說話無力可能是由於氣血不足、睡眠不好，然後過度勞累，每天被各種事情煩擾著，導致腎虛。再或者是先天力量不足，抵抗力差，免疫力差。這些都可能導致我們渾身乏力。
第
二、如果你只是感到疲倦和無助，兩眼無神，而且沒有其他症狀，這可能是你晚上睡不好覺的原因。這時，你應該好好休息放鬆，多出去走走，多鍛鍊，但是要適量運動，否則會適得其反。所以要讓你的身心及時放鬆才行的。
第
三、說話沒有力氣的一個原因是睡眠不足和過度勞累。另一個原因是應該考慮下自己的身體是否有問題了。有些過度勞累可能會導致一些疾病和全身乏力。
應該及時去醫院檢查，然後多鍛鍊，增強免疫力，只有不斷提高身體素質才會有健康的身體。
如果確定是體虛引起的渾身無力，那麼應該慢慢調養的，平時需要注意飲食。多吃蔬菜水果，高蛋白的東西，不吃或少吃動物性脂肪、甜食，另外也加強體育鍛煉。
4樓：靈動的
通常說話是沒消耗什麼體力的，可能是心氣虛，這樣很容易疲勞，沒有精神，要注意休息，飲食要規律。
5樓：小李講情感
說得多了肯定是有些消耗體力的，尤其是你聲音大的時候，說一會兒之後你自己都會覺得很累。
6樓：天才人物我無敵
說話雖然有些消耗體力，但也不至於沒有力氣，只能說明這個人身體比較虛弱。
7樓：徐春苗
說話一般是不會消耗體力的，身體虛弱的人會感覺說話比較累，要注意調勻呼吸。
8樓：勇敢去飛舞
說話如果用心說話，像老師講課一樣，也是很費體力的，是腦力勞動和體力勞動相結合的。
9樓：小塔
看是怎麼說話，扯著舌頭很大聲的說那肯定很耗體力，說話還是要輕柔點。
10樓：農家小妹婉兒
這是由於自己體虛導致的，說話真的不太廢力氣的，多補補吧。
中氣不足怎麼辦，說話老沒力氣，
11樓：holycats尚衣閣
人中氣不足怎麼調理
1、宜堅持運動
最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛鍊肺部，加強血液迴圈，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓元氣盡快恢復過來。
2、飲食調理
（1）易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛。可用黃芪、黨蔘、白朮、茯苓、人蔘、扁豆等中藥以補脾益氣。
藥膳：山藥15克，薏苡仁15克，人蔘5克，蓮子15克，黃芪30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進食慾又可快速補充體力。
（2）易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗（睡覺時流汗）、心煩胸悶，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足。可用沙蔘、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質。
藥膳：荷葉15克，枸杞15克，黃芪15克，生地15克，當歸10克連同蓮藕4兩，加水適量燉服即可。
（3）常自覺頭暈、睡不安穩、面色蒼白、月經量少或者沒有來，容易心悸，此屬血虛型的體力不足。可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。
藥膳：黃芪30克，人蔘5克，當歸15克，川芎10克，鹿茸10克，連同烏骨雞半隻，加水燉熟，喝湯即可。
（4）手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形，腰痠，此屬陽虛型。可以用附子、人蔘、黃芪、黨蔘、白朮、桂枝、乾薑等改善體質。
藥膳：五味子10克，人蔘10克，麥門冬10克，當歸10克，黃芪30克，連同3兩羊肉，加入適量水、蔥及姜，燉服喝湯食肉即可。
說話沒有力氣，是什麼原因？
12樓：上官偌箬
那是因為人長期的不說話，有股氣瘀在胸口，給人一種談不上氣的感覺，用力深呼吸幾下就會好了。
我以前也是一樣的，呵呵，沒有什麼事情的。
13樓：中山衛星充值
底氣不足，肺功能不好吧！
說話說幾分鐘就沒有力氣了可能是什麼病？
14樓：大嘴漫談
說明你平常懶惰缺乏鍛鍊，身體體質很差。或者是低血糖，貧血懶得動。也可能沒有什麼病，自己想太多了，真覺得不好，趕緊去醫院查查最好解決。
15樓：魯步瑰瑋
這個是缺乏鍛鍊了，和什麼病沒關係，要是真的肌無力，你是連勁都用不上，平時多鍛鍊，提高一下耐力和爆發力就好了，就算以後用不上，強身健體還是不錯的
16樓：匿名使用者
說話幾分鐘沒有力氣，說明是氣虛，所以說可以經常練氣。
說話感覺沒有氣力是什麼原因
17樓：八卦旗
主要五臟受傷，木桶裝水，板不能低。要會調養。
18樓：智慧女孩喵小姐
餓了吧 餓了吧 餓了吧
感覺說話總是沒有力氣,提不起氣來,是怎麼回事?
19樓：
可能你的身體太虛弱，中醫稱之為虛勞證。可能心脾、脾腎、氣血等虛弱。可找中醫師辨證施治。
祝你儘快**！
20樓：honeyo啵
很簡單，缺少緞練了，心情也不好，出去旅遊吧，然後多緞練身體就好了
21樓：匿名使用者
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
22樓：阻我霸業者殺
煙抽多了，傷肺。
恩，就是這個原因了
說話沒有氣力 是什麼原因 該怎麼調理
23樓：
說話沒力氣應該是心理問題吧，你可以一個人吼吼，你感覺是不是很有力氣，如果是的話，那麼你就是心裡有缺陷，不應該是調養，而應該是修復心理。一般來說，遇到人說話聲音小是心虛、自卑和慌亂的緣故，你可以審視一些你自己，如果你是在領導或者陌生人面前說話聲音小是因為你自卑或者緊張，你要清楚為什麼，無非是怕給人留下不好的印象，可是你說話有氣無力的，給人留下的印象不是更不好嗎？你讀寫心理學的雜誌或者書籍。
24樓：123700秦
可能氣虛，我也是，有時就像剛長跑下來是的，有氣無力的說幾句，中間還喘幾口，怎麼能治好呢
25樓：棟姮娥
我最近也是氣虛血虛說話聲音低微聲音沙啞怎麼回事
無力，說話都沒力氣，是怎麼回事
26樓：暖暖的感角
如果沒有心理上的負擔。那就是需要增強體質鍛鍊了。語言是交際的重要手段， 只有多交流別人才會認知你，相反便會難以理解你。
因為沒有能讓你興奮地事情，心裡不願意去做事情，心累了，自然就感覺好累，沒力氣，不想說話。
27樓：匿名使用者
估計腎有問題，去醫院驗個尿常規，看下指標是否正常。
28樓：只吃飯不刷完
可能是因為太累了~~
29樓：帖瓊茹良疇
您好從描述我推斷能氣血兩虛表現考慮吃些益氣養血口服液或人蔘歸脾丸
我累了沒有力氣走下去了，我累了沒有力氣走下去。我證明了我自己不比別人差，我累了不是我怕了
世界這麼大，誰還沒遇到過點挫折，還是要往好的方面看起，熬過去了，就雨過天晴了，可是大多數人都死在打雷的一瞬間。沒有了力氣，吃塊巧克力補補，有啥呢。不高興，喝點酒，去ktv發洩下，明天太陽還是會升起來的。別人才懶得 笑 你。關鍵是，你幹嘛一定要逼迫自己，一直走到那裡？全世界70億人口，真正的成功人士，...
只是，沒有力氣做任何事情
樓主 大概是你在感情中受傷了吧，不要對一個不愛你的人付出，不值得的，他都不值得你恨，相信我，時間會把這都帶走的。他欺騙了你是會受報應的，你付出了真的感情受傷了，我很理解你，為什麼善良的人總被無情人煩擾？現在你需要冷靜，做自己以前沒做過的事情，他不珍惜你會後悔的，失去你這個無價之寶。不要去挽留什麼，愛...
整天沒有精神，腰痛，老覺得沒有力氣是怎麼回事
八成有腎病，建議儘快去看醫生。這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議用昌弘西洋參來泡水喝，用昌弘西洋參進行調理的話可以吸收西洋參裡的皁苷物質，皁苷可以提高免疫力，增強中樞神經系統，提神抗疲勞，每天堅持泡，喝一段時間就會改善。腰累腰疼整天沒精神,手腳沒力,是怎麼回事?可能是氣血不足，造成的，可以去中醫那...