1樓：匿名使用者
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西（p.s.不提倡抓住別人的手..
嘻嘻...），告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。
（我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的...）希望能幫到你
2樓：匿名使用者
其實衝動是每個人必備的情緒，衝動和激動會讓你暫時性的失去理智從而不能好好的考慮和解決問題。其實要剋制自己的情緒沒有那麼難，像什麼忍耐什麼的完全不需要的。很簡單在你生氣的時候只要記住一件事就好了,生氣的時候請把你的嘴角上翹一點露出你的微笑，讓後讓怒氣從微笑中散發出去，你就能好好思考了！
練習多了以後你就算是生氣也會是給人微笑的樣子，而你自己就能更好的控制自己的思維了！
3樓：
首先每天早晨都,要平靜下來,多運動多學習工作。沒次要發脾氣的時候努力忍著。(當然不是懦弱阿)沒有關係的阿。多剋制一下吧。
4樓：方潤大愛
呵呵，我是有點無聊，在網咖，你不介意加我聊聊天好了，也許也可以聊聊你的情緒，呵呵，我空間也有我qq了
5樓：我東方紅
當你要衝動或激動時，從1默唸到100
6樓：噠愺莓
很好啊 這樣的人生活才會富有感**彩~不過過分可不好哦 ~建議避開當事人或物5分鐘左右 在仔細想想事發過程 才可以理智的解決根本問題哦~
7樓：鼕鼕
吃點藥吧！補充補充營養元素。
8樓：星空下鎝淚光
你應該合理的安排下你的生活習慣、飲食方面營養健康最重要、有時間可做做運動或聽聽**、緩解疲勞。。。
9樓：長江木號
其實每天多反省自己說話前後多想想自己說的話別人會怎樣？
10樓：黑色的天與夜
言多必失，多閉嘴沒有錯的
情緒很容易激動是什麼原因，情緒很容易激動是什麼原因？
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸 鎮靜，鎮靜，三思，三思 之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智...
我都27歲了，還很容易情緒激動，很容易哭，好煩哦！要怎麼控制不輕易流淚啊
不必擔憂，哭可以排毒，可以有效排解心理壓力。這是好的行為。如果要避免讓周圍人擔憂你，你需要控制哭得時機，可以在朋友面前，親人面前哭。要注意鍛鍊，每天不少於2小時鍛鍊，可以有效改變憂鬱情緒！我也是這樣 今天家人和我討論我男友的事 家人也沒說什麼也沒和我吵 但是我 版的胸口就好像權有一口氣往上湧 深呼吸...
怎樣管理自己容易激動，容易過度熱情的情緒啊
首先，你現在處於青春期，性格又屬於比較開放，對於高興的事情表現得非常開心，對情緒沒有管理，自然地在釋放情緒。我覺得這很正常，沒必要緊張或者說去抑制這種情緒。其次，你以後要善於學會引導這種熱情開放的情緒。但是現在不要學，以後等你工作幾年後再慢慢去引導。最後，趁著現在美好的學生時代，不要去刻意壓抑自己，...