1樓：北極雪
其實這是個迴圈漸進的過程
很多女孩子快速瘦胸原因都是因為胸大下垂的厲害這樣不但讓胸部失去了美觀
還多了一些胸部疾病所以很苦惱
所以要瘦運動不可少還有就是索絲曼~
這個對於你這種煩惱也是有幫助的
2樓：變啦
瘦胸最快速的方法
一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
所以說，瘦胸，**很重要哦。
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。
將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
胸大如何簡單瘦胸？瘦胸妙招有哪些
3樓：鞏鴻禎
瘦胸的方法有很多，如進行慢跑，慢跑能夠使脂肪得到燃燒，慢跑半個小時之後可以進行跳繩，因為跳繩可以區域性的達到瘦胸的效果，在進行慢跑後可以立即跳繩十五分鐘，長期堅持下來可以達到瘦胸的效果。
如何瘦胸縮胸，女士運動如何瘦胸
4樓：變啦
胸部太大啦，想找一個瘦胸的方法，不知道什麼運動才能減輕胸部。給你一個建議，去游泳，引體向上。跳芭蕾舞。
都可以讓胸部瘦下來。因為大胸，主要的成分就是脂肪。你脂肪減下來，胸部肯定就瘦下來了。
5樓：變啦
胸部豐滿的人脂肪也比較多，想要瘦胸也可以適當的控制體重。體重減下來了，胸部也會縮小。除此之外，沒有更好的方法。
6樓：等待的高粱
1、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
2、也應該加強運動，臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次（或盡力做、不限制），要求上體直、臂直、肩自然,有上提胸肌群的感覺；兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8~10次後,再向相反方向繞環，要求上體和頭正直；兩臂曲肘放於胸前,右手儘量慢上推,右足起踵,右手右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉發酸為止）。
3、但是如果通過**來瘦胸，很容易造成**的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過索絲曼來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊緻有彈性。
瘦胸精油管用嗎？如何健康瘦胸？
7樓：匿名使用者
因為胸部聚集脂肪比較多。最好的辦法當然就是**，通過有效的鍛鍊和合理的飲食，逐步減少自身的體重，那麼相應的體脂也就變少了，胸部自然會變小。
然後，也需要注意飲食，胸大就不要吃過多的滋補之物。多吃一些水果蔬菜，不要吃大魚大肉，有意識的培養自己的健康飲食習慣，從根本上減少胸部脂肪堆積。最後，就是多按摩胸部，運動完以後用 索絲曼 按摩胸部，可以讓胸部在緊緻的同時保持肌膚水潤，這樣雙管齊下，可以讓胸部變瘦，線條也變好看。
8樓：匿名使用者
我覺得挺好的呢 因為自己胸也比較大 所以自己也會有這方面的苦惱 自己也在網上看了很多的瘦胸的產品 後來我朋友給我推薦了一款緹爾玫格的瘦胸產品 我覺得蠻有效果的 方法是：在胸部塗抹一些索絲曼，然後做一些瘦胸操也是可以達到瘦胸的效果。雙手要儘自己最大的努力往上伸直，每天堅持做十組，每組30個，堅持下來就會有效果
9樓：浙江衛健科技****
那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議： 1、買大而緊的**，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。 2、**要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。 4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。
要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。 5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你， 讓她告訴你大胸的好處在**，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。 6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做bf，讓他告訴你平胸與大胸的區別， 大胸的好處在**。
從而使你瞭解大胸的好處，增加自信。
為什麼男生一瘦就有腹肌，女生一瘦就沒胸了
男生和女生瘦的方式不同吧，男生多半是通過運動來 和女生都喜歡通過節食 因為男生他更會注重一些器械的訓練，那是女生就不會特別注重這一部分，而且有時候這個因為不適當的措施會讓胸部脂肪流失。不知道呢，感覺很不公平的呢，憑什麼男生瘦下來的待遇那麼好，憑什麼女生瘦下來就變飛機場了。其實每一個人瘦的地方都是一樣...
我連續運動了月，感覺一點都沒有瘦，一點都沒有變化
可能是運動多了，跟著吃得多，所以沒瘦下來，你試著少吃一點，看能瘦不？還有就是和個人體質有關，有的人就是瘦胖自如，有的人就不是，瘦一點也很難。關鍵在飲食上，不要吃零食，甜品。不要喝飲料，不能吃油炸食物。主食換成粗糧代替，沒多要吃蔬菜。肉類吃瘦肉。每頓按量。早晚餐量差不多。總之，少油少鹽少糖！為什麼健身...
運動和飲食都控制了，為什麼還是瘦不下來
按道理來說，多多少少應該會瘦下去的，不知你的運動飲食有沒有規律，確切的說，運動有沒有每天繼續，飲食持不持恆，會不會是你有一餐沒一餐的，或者是這一餐少，下一餐暴飲暴食什麼的。如果以上問題沒問題的話，那我就懷疑你瘦不下來的原因有兩個。1.生理疾病 一般瘦不下來的人，不是 工作沒做好，就是在身體上某一部分...