挺胸收腹的好處

1樓：妖精王的祝福

好處如下：

1、瘦肚腩**功效，對腹部就起到了**的作用。

2、自主用力收緊腹部肌肉,對腸蠕動有推動作用,從而促進消化吸收促進大便向下執行,同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛,所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

3、正確使用收腹帶收腹,可幫助收縮腹部和腰圍,預防胃下垂。

拓展資料

挺胸收腹改善物件

1、腹部凹凸不平：由於飲食習慣、穿衣習慣、坐姿等導致的腹部脂肪堆積不均勻，或者部分**鬆弛，形成的腹部凹凸不平，及時進行腹部360度立體修形，是可以得到顯著改善的。

2、勾勒美好曲線：有的女性天生腰腹部曲線就不顯著，或由於肥胖、鬆弛等原因，腹中線、腹直肌外側線、輪廓線均不明顯，使得腰腹部曲線美大打折扣，同時進行腰部與腹部的360度立體修形可以使你重塑美好曲線。

3、解決**鬆弛：因為懷孕或者是曾經比較肥胖，很容易撐大腹部**組織，而在生完寶寶後或**成功後，腹部出現明顯的**鬆弛，這種情況，在接受腹部360度立體修形之後，皮下膠原彈力纖維得到大量膠原蛋白的直接營養補充，彈性得到恢復，對**牽拉能力明顯改善，使**逐漸恢復緊緻。

4、減輕皺紋滋養**：針對產後或**之後所遺留的妊娠紋、肥胖紋，直接補充膠原蛋白，而**出現皺紋恰好是真皮層膠原纖維斷裂所致，所以直接補充膠原蛋白能夠幫助膠原纖維恢復，起到減輕皺紋，滋養**的作用。

2樓：啊往事知多少

一直保持著挺胸收腹可以訓練自己的姿勢比較好，而且不會駝背，身體的形狀還會變很好的，還可以一直收緊自己的肌肉，可以有s的形狀，讓整個身體都好的，是很好的

3樓：農夫山上一棵草

最終要的人很靚，自信心啥來了，媽媽再也不用擔心我。最重要的是走路也好看，駝背一走路不好看的....

4樓：金佑申

挺胸收腹有很多好的方面:

首先是人精神多了，提起下頜骨下面的肌群，顏面似乎清秀了許多。再說那動作對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下執行，那麼對腹部就起到了**，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。挺胸收腹時還往往提臀提肛，所以會有預防痔瘡的作用。

一直保持著挺胸收腹可以訓練自己的姿勢比較好，而且不會駝背，身體的形狀還會變很好的，還可以一直收緊自己的肌肉，可以有s的形狀