1樓：瘋狗大神
心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手. 很多人都會首先想自己那些快樂的回憶. 其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?
在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?
"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的. 1.
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情. 隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!
~ 2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！ 自己對自己要充滿信心。 克服心理壓力的祕訣之．．． １ 這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂． ２ 容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求． ３ 勿做工作的奴隸，儘可能地在時間限制內完成工作． ４ 討好所有的人是不可能的，不必去嘗試． ５ 暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙． ６ 勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去． ７ 對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處． ８ 任何時候都不要自悲自憐． 記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：行梅花銳珍
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現
，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
在生活中有哪些好的方法可以讓自己心情平靜下來？
3樓：遇見裡是我的緣
生活中讓自己心情平靜下來的方法有很多吧。生活中總有一些事，一些人讓自己抓狂，發瘋。要學會轉移注意力，不要把心思一直停留在煩心的事情上。
可以換一種環境緩解一下煩躁的情緒。出去走走，感受大自然。購物，吃大餐。
這些輕鬆愉快的環境最有利於壓抑心情的緩解。
4樓：天才人物我無敵
一個人出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，放鬆自我，即使調整好自己的心態，也可以聽一些勵志的歌曲，讓自己激情四射，鬥志昂揚，這樣也可以激發內心潛在的正能量，同時會讓自己熱情似火，抵制不良的情緒，達到平靜心情的效果！
5樓：墨顏說歷史
我會找一個安靜的地方坐一坐，或者睡一覺，我的心情就能平靜下來。我記得我最緊張的時候是在高考的前一刻，我坐在考場裡，心裡砰砰砰的跳，我很想去衛生間一趟，但是考試馬上開始，如果去衛生間會很麻煩，因為需要老師簽字，還需要老師跟著。不過還好考場特別安靜，我閉上眼睛，深呼吸，讓自己幻想著置身於一片大草原之中，呼吸著新鮮的空氣。
大約過了10分鐘左右，我的心才平靜下來。
6樓：迷迭di香
我有一個舍友，總是喜歡開玩笑，而我平時也喜歡自損來調節氣氛，但是這個舍友總是不斷的損我，而且還變本加厲，我就會覺得很生氣，跟她說她還覺得我小題大做，每次在生氣後我會選擇到一個安靜的地方看動畫片，心情很快就能好起來。
7樓：哈里哈氣
生活中或多或少會遇到一些煩心事，學會自我調節，很有必要。
我通常會一個人去公園散步，帶上耳機，放點柔美的**，走累了，就找個石板凳坐下，閉上眼晴，休息幾分鐘，伸個懶腰，深呼一口氣，感覺整個人瘦了幾斤似的，輕鬆許多。
8樓：百合花香香
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。
9樓：心涼
當你心不平靜的時候，你肯定是生活中遇到了很多煩心事，此時你就應該一個人的靜一靜，我就會選擇一個安靜的地方，自己一個人想一想，該怎麼去做？或者到外面找一個公園，聽著鳥叫，讓自己內心變得舒適，大自然會讓煩心事離你遠去
10樓：高中數學小王子
轉移你的注意力！
你可以閉上眼睛，然後想象一下自己在一個平靜的湖中，那裡的水平如鏡，清澈的到可以看見裡面的小魚，還有水草等等，要有一種身臨其境的感覺，這時你會很平靜。
11樓：鑫趣談娛樂
在生活中可以讓自己冷靜下來的方法就是，如果你覺得你自己很生氣的話，那麼你就要獨自待會
然後想一想這件事情到底是誰錯了然後錯在哪兒了？然後為什麼要生氣，然後告訴自己生氣是非常不好的
12樓：麻由美
生活中總會有一些讓自己不開心的事情。自己經常的解決方法就是運動或者放空睡覺。我會在晚上的時候去操場跑步，在這個時候，自己會回想一些事情，安慰自己。
流汗也會讓自己心情變好。同時，放空自己睡覺，也會讓自己一段時間不去想那些傷心的事情，心情也會好起來。
什麼方法能讓人的心情平靜下來`
13樓：安然
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
14樓：大雪s芬飛
個人覺得，第一個，傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行，要解壓，以上是個人建議。
15樓：匿名使用者
最簡單可行的就是做慢呼吸，，不僅可以調節心情，，還可以養身。
16樓：醉三國
認真寫會初中練習冊，百試百靈
什麼辦法可以使人心情平靜，什麼方法能讓人的心情平靜下來
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
讓面板美白的好方法有哪些，有哪些好的美白方法？
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有什麼學習的好方法？有什麼學習好方法呢
制訂學習計劃 1 全面分析，正確認識自己。準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點 發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。2 結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據 1 知識 能力的實際 2 缺欠 的實際 3 時間的實際 4 教學進度的實際...