1樓：窩窩遊希丶烝盞
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
2樓：宮倫欽雨
深呼吸.很好的也是很簡單的方法能在短時間內讓心靜下來！想平靜下來只能是你遇到了什麼煩心事，心裡亂亂的不知所措。
只要你把你想的事情都暫時放下，就好勒！去做些你喜歡做的事，只要你能開心，那些煩惱的事也就很好解決了!放開點，看淡點，什麼都會過去的。
時間是最偉大的勒！希望你儘快擺脫讓你不能平靜的事!
什麼方法能讓人的心情平靜下來`
3樓：安然
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4樓：大雪s芬飛
個人覺得，第一個，傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行，要解壓，以上是個人建議。
5樓：匿名使用者
最簡單可行的就是做慢呼吸，，不僅可以調節心情，，還可以養身。
6樓：醉三國
認真寫會初中練習冊，百試百靈
什麼東西能讓人心情平靜？
7樓：婚戀專家雅心
你好同學！
1、人來與人感自覺不同，我特喜歡的是花花草草，我會將我的辦公室與家裡都弄了好幾處的
室內花園，一看到這些生命，我就靜下來了。
2、看看綠色：就覺得生活一下子就活起來了。
3、喜歡看糖紙：小時候的那種感覺全回來了。
4、看集郵冊。
5、看看**。
6、看新衣。
7、看上海有味道的老女人
8樓：雩葶霄
首先，壓力抄大是可以理解襲
的，如果想要真正的尋求平靜，那麼要找到壓力的源頭，對症下藥，是最好的辦法，比如你高三了，是因為學習上有什麼不懂的需要解決，或者家裡給的期望太高，那麼需要和家人多做溝通
但是考慮到也有一些壓力是無法避免的，那麼還有另外一些辦法，比如沉香，檀香，等一些點燃形的香，可緩解焦慮情緒，還有一些比較清涼的物件也可以緩解，比如玉，菩提，佛珠等
9樓：匿名使用者
大海，藍藍的天空，日出這個都是大自然的景物你用平靜的心情去看待，會有這種感覺的版，可以去試試，權但是不能用的電腦中去代替他個人感覺沒有效果以上均為個人觀點，希望可以幫助到你。
望採納謝謝。
10樓：匿名使用者
第一：實物來一說，限定自了範疇，比如說一張兒時的無憂bai無慮，朋友的du祝福，家庭和
zhi睦的**，會讓你擁有一些平dao靜的回憶。
第二：我作為過來人之說，一張一弛，文武之道。壓力大的話了，可以稍微聽聽**，或者換著科目來學習，比如做一下數學卷子，或者讀一下語文，朗誦一下英文詩詞。
11樓：匿名使用者
黃色的食物可以平靜copy內心，多bai做題可以讓你踏實，去勞du動乾點體力活或者運動，出點汗zhi可以讓你釋dao放壓力，調侃自己可以讓內心不要壓力太大，乾點簡單易有成就感的事情，身邊有可以好好傾聽的人就好好傾訴下，一切沒什麼大不了，不要給自己太多的包袱，若干年以後你會發現自己才是握著鑰匙的人。
12樓：小愛超人阿
找個信任的朋友相互溝通. 轉移視線和心情..早晚喝杯牛奶..和媽媽或好朋友一起去逛街.沒事聽自己最喜歡聽的歌..弄喜歡吃的菜給自己吃.. .願你幸福,
13樓：**李葛格
可以多看看綠色植物，或者建議喝點濃濃味道的湯，然後聽點輕**。回憶一下小時候的嘻嘻哈哈
14樓：鈔票灬純爺們
我也快考試了，告訴你我是怎樣來釋壓的：心情煩躁時出去走走，或者聽聽一些輕**，要不就看看書之類的！
15樓：匿名使用者
找一些自己喜歡的東西，比如聽聽**，看看花，聞聞香味
16樓：匿名使用者
1、登高望遠
2、看藍天
3、看大海
17樓：
觀海 看人生
大起大落
悟破紅塵三千
自然就會心靜如止水
18樓：匿名使用者
我喜歡看山水畫，看著看著就像人融化在裡面，平靜又快樂
僅供參考
19樓：雨天蹲街
那就只有跑步了，發洩完後，想想還要學習。
最能讓人心情平靜的顏色是什麼?
20樓：匿名使用者
咖啡色：能讓人心理趨於平靜，消除孤獨感。
其他顏色:
橙紅色為暖色，使人感到溫暖，熱烈`活潑`快樂，能激發人朝氣，
紅色： 熱烈、喜悅、果敢、奮揚。
粉紅色：能抑制憤怒降低心臟收縮力，減慢心律。
藍`綠`紫為冷色，會使人感到清涼`安靜`優雅`沉著，鎮靜，並使人以幻想。
藍色： 幽靜、深遠、冷鬱、陰鬱。可減慢心律，降低嬰兒體內膽紅素緩解疾病。
淺藍色：消除大腦疲勞，使人清醒，精力旺盛。
綠色： 健康、活潑、生氣、發展。紫色：神祕、高貴、脫俗。能消除緊張情緒，對孕婦有一定鎮靜作用。
白色： 單調、樸素、坦率、純潔。使人產生純潔`天真`公正`神聖`抽象`超脫感覺。使人有安全感，給心臟病人以慰藉，對煩燥情緒有鎮靜作用。
黃色： 光輝、莊重、高貴、忠誠。
黑色： 沉默、神祕、恐怖、純潔。
灰色： 和諧、渾厚、靜止、悲哀。
彩色： 雜駁、繚亂、絢麗、幻想。
青色使人產生親切`樸實`樂觀`柔和感覺。
21樓：快樂的草原狼
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22樓：匿名使用者
綠色,草綠色,可以緩解視疲勞放鬆人的心情
23樓：匿名使用者
淺藍色！
o(∩_∩)o... 開心點。
有什麼發法可以讓人心情平靜點?
24樓：匿名使用者
我自己本人就是邊聽一些抒情的歌一邊回想那些讓人興奮、開心的事。
25樓：匿名使用者
那樣蠻難，嘿嘿！睡覺啦！絕對能平穩，只要別做惡夢！
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