1樓：
對肌肉伸縮有很大的幫助，可已加強腳的力量。
可做多了，會造成對肌肉的損害。
2樓：
對臀部和大腿肌肉有好處,但是將來屁股會大的女生少做
3樓：
被罰500蹲起導致尿血
因值日不認真，8名中學生被班主任罰做500個蹲起，其中兩人事後開始尿血，經兒童醫院初步檢查為腎損傷。
昨天下午，記者在兒童醫院見到了兩名受罰的男同學時，小雨與小云（均為化名）正躺在病床上輸液。這兩個男孩都是門頭溝坡頭中學初二八班的學生。因為出現較為嚴重的尿血癥狀，前天他們被送進北京兒童醫院住院**。
小雨說，老師罰了他500個蹲起動作，以致尿血，「現在腿還是疼得厲害，不敢動」。
據小雨及家長介紹，他們被罰是在18日早晨。當天班裡的衛生早值日，8名同學的表現沒能讓班主任滿意，「他說我們幹活慢，不認真。」班主任朱老師罰這些同學做500個蹲下起來的動作。
儘管動作到後來已經很不「規範」，但在朱老師的監督下，小雨和小云還是如數地完成了500個蹲起。而另外6名男女同學則不像他們這麼聽話，他們的500個蹲起「做得不是很標準」，所以儘管後來也疼得走路一擰一擰的，但還是忍了過來。
第二天，小雨與小云忍著腿疼去上了課，當天晚上開始尿血。在當地的一家醫院做過初步診斷後，兩名男孩當晚被送到北京兒童醫院。醫院初步檢查結果為腎損傷。
昨晚，朱老師對記者說，讓學生做蹲起，主要是為學生們的健康以及中考的體育考試著想，當然也有稍做懲戒的意思，因為這些同學平時值日時總不認真。在500蹲起的第二天，學校又有一個陶藝勞動。兩個同學身體出問題，應該是兩方面累積的結果。
坡頭中學政教處的李主任表示：「老師體罰或者變相的體罰學生，都是絕對不允許的。罰學生一個蹲起都不行，不要說500個。
」學校已經與朱老師談話，在事情調查清楚後，將做出嚴肅處理。李主任同時也說明，班主任小朱是一個很有責任心的老師，懲戒學生從其內心來說還是為學生好，只是他年輕缺乏經驗，以致採取這樣不當的變相體罰辦法。
體罰肯定不對！告他！令人氣憤！
做蹲起有什麼好處
4樓：匿名使用者
做蹲起，會使腿部肌肉發達，腿部有力，更會讓全身的血液迴圈加速，能夠很好的促進新陳代謝。
總做蹲起，會是減少腹部脂肪，會**
對便祕有**和緩解作用，會增加胃腸的蠕動，使大便順暢，不容易得痔瘡使畏寒的人，尤其是手腳怕冷的人，能促進末梢神經血液迴圈蹲起運動後，心情也舒暢啊！
但是晚上做運動的時間，要掌握好，離睡覺時的時間要間隔一段，運動後馬上睡覺，會因運動後的興奮，而推遲睡眠的時間，睡前半小時前就結束運動
5樓：匿名使用者
提高腿部的力量、提高彈跳力
提高背部的力量
提高臀部的力量
刺激**激素的分泌，促進全身肌肉的增長
提高心臟機能
6樓：老程健康談
男人每天練習深蹲，不用多久，4個好處不請自來，你知道怎麼蹲嗎
做蹲起有什麼好處？
請問做深蹲起管什麼用，做深蹲起有什麼作用？
我第一次練深蹲之後，一週就痠疼了6天到第7天才屬於比較正常情況，第二次練完的第二天沒有什麼反應，第三次練完後也沒有什麼反應而且加重了5kg。做深蹲起有什麼作用？對於人的發力來說，起決定作用的是腿部力量。無論力量舉 舉重 壯漢，還是投擲 摔跤，情況都是如此。事實上人類大多數舉起重物的方式，都是以腿部主...
男人練起立蹲有什麼好處
俗話說 樹老根先枯，人老腿先衰 可以說雙腿是身體的交通樞紐。兩條腿有人體50 的神經 50 的血管，流淌著50 的血液，它是連線身體的大迴圈組織，是人的第二心臟。那麼雙腿的運動就顯得尤為重要了，多做腿部運動如走走路 爬爬樓梯都是有好處的，經常進行下蹲運動好處會更多。下蹲運動是一種簡單 科學 有效 安...
蹲便 獨腳穿褲有什麼壞處，蹲便器對衛生間的門有什麼壞處
忌蹲便 針久蹲起現短暫性眩暈 正確方法 忌蹲便主要是針對老年人說的，年輕人身體素質一般都沒多大事。你會發現自己久蹲起來後，會出現短暫性的眩暈，甚至黑一下，是由於腦部位置變高，血液供給不足的原因。建議久蹲後要慢慢站起來！忌獨腳穿褲 主要指要獨腳站著穿褲獨腳站著穿褲雙手抓褲旦摔倒定落容易受傷害。忌蹲便 ...