麵包和餅乾哪個卡路里高,麵包和餅乾哪個更有營養

2021-05-26 18:05:54 字數 3290 閱讀 1679

1樓:匿名使用者

一樣的,都是麵食,麵食吃了容易胖。

麵包和餅乾哪個更有營養

2樓:來瓶雪碧提提神

這些都是高熱量高脂肪的食物,營養傻不錯的。

麵包的主要原料是麵粉、酵母,其次是糖、油,再加上其他輔料。而主要原料是麵粉和酵母。酵母在發酵麵粉的時候會產生b族維生素。

好了,從這裡我們就可以看到了,麵包應該是屬於比較健康的食物了,既能吃飽、又能很好補充到b族維生素,糖和油的量也遠遠少於餅乾和麵包。

餅乾,主要是兩類,一類的原料是麵粉、油、糖、雞蛋、奶粉、牛奶,再加上一些輔料(比如巧克力之類)。這類的餅乾的酥鬆主要來自於油(主要是黃油),所以這類餅乾的主要組成部分是麵粉、油、糖,其他原料相對較少。從這裡就可以看到了,這類餅乾能量很高,營養素種類很少,明顯不屬於太健康的。

另一類的餅乾,除了跟前面那類餅乾一樣的原料外,它的酥鬆靠的是泡打粉和小蘇打,屬於新增劑範疇,一般自己做的話,新增不會過量,問題不大。而外面買的就不可控制了。所以這類餅乾相對前面那類,健康又要減分了。

麵包與餅乾哪個熱量高

3樓:因為不懂才註冊

蛋糕(無奶油)的熱量:347 大卡(100克)奶油蛋糕:378大卡(100克)

(蛋糕類都差不多這麼多吧,做法不同也會有差異)切片面包:312大卡(100克)

全麥麵包:246大卡(100克)

(麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點)薯片:500~550大卡(100克)

(如果要**,薯片千萬碰不得)

餅乾:420~550大卡(100克)蘇打餅乾好一些,差不多400大卡(100克)

這些都是高熱量高脂肪的食物,**期間少吃或者禁食。

超市裡一般包裝袋上都會標明的。

像蛋糕、麵包、餅乾,我的意見是,製作越簡單(看上去很簡單,沒那麼多花樣的)通常熱量低一些,也健康一些;三者健康度比起來,麵包最好,蛋糕次之,餅乾熱量太高,也沒營養,偶爾充飢可以,不宜當正餐。

這些當正餐的話,不僅容易餓還容易胖~

餅乾和麵包哪一個熱量更高

4樓:才

蛋糕(無奶油)

的熱量抄:347 大卡(100克)

奶油蛋糕:378大卡(100克)

(蛋糕類都差不多這麼多吧,做法不同也會有差異)切片面包:312大卡(100克)

全麥麵包:246大卡(100克)

(麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點)薯片:500~550大卡(100克)

(如果要**,薯片千萬碰不得)

餅乾:420~550大卡(100克)蘇打餅乾好一些,差不多400大卡(100克)

這些都是高熱量高脂肪的食物,**期間少吃或者禁食。

超市裡一般包裝袋上都會標明的。

像蛋糕、麵包、餅乾,我的意見是,製作越簡單(看上去很簡單,沒那麼多花樣的)通常熱量低一些,也健康一些;三者健康度比起來,麵包最好,蛋糕次之,餅乾熱量太高,也沒營養,偶爾充飢可以,不宜當正餐。

這些當正餐的話,不僅容易餓還容易胖

5樓:匿名使用者

如果不是特殊情況,一般餅乾熱量比麵包熱量高,因為餅乾為了保持酥脆口感,基本就是油,水分含量極低,一百克都得400大卡以上,而麵包比較蓬鬆,熱量相對低一點,一百克300大卡以上。

麵包和餅乾哪個更容易發胖

6樓:曾塔裡

餅乾雖說看是否會發胖總的看熱量,但餅乾相對來說更易使人變胖,原因是餅乾密度比麵包要高,而且餅乾的新增物比較多,奶油夾心,巧克力秦仁夾心。餅乾讓人吃了上癮,撐飽了還繼續想吃,直到把整一包都消滅乾淨。麵包就相對少點,但如果吃的是帶有奶油的麵包,其實和餅乾也相差無幾,以前有段時間常吃餅乾,長胖的速度驚人,半月6斤,**還沒那麼容易呢,所以真誠地勸告少碰餅乾,沒營養,全是熱量,吃點麵包還是沒什麼關係的,但也別吃奶油超多的。

親身體會,,但如果還是嘴饞要吃,那再比熱量也無濟於事。

7樓:指尖冰涼

餅乾,其實麵包所用的油脂是相對較少的,比起蛋糕,餅乾,因為健康也喜歡做點心我自己在家做蛋糕麵包餅乾所以知道,但並不能保證外面商家的配方比例,麵包所用的最多的是麵粉,當然如果你買的重油麵包,那就另說了,我做土司,基本上放很少的黃油,20克,麵包的重點不在油得多少,而餅乾則會花很多油,例如曲奇,我做一次曲奇的黃油會用上200克左右,所以相比之下,餅乾的熱量是最高的,蛋糕其次,麵包最少

8樓:百度使用者

應該是餅乾。。因為麵包裡的油脂和糖的含量分別是百分制8。百分制20而且麵包裡的營養很容易消化吸收。。

只要你適量的運動就沒問題了。而餅乾則不同了。餅乾裡的油和糖的含量都在百分制50以上。。

吃多了的話不僅脂肪容易堆積。。而且回加重腸胃的負擔。。不過偶爾吃吃還是不要緊的。。。

呵呵。。。

滿意請採納

9樓:匿名使用者

可能相對來說餅乾會更容易,因為餅乾的熱量相對更甜更高一些。

胖瘦取決於你的飲食結構、運動、營養情況這幾個方面,不是某一個方面而是這三個方面同時影響的。

麵包和餅乾的熱量哪個更高?

10樓:

麵包 312大卡/100克抄 蜂蜜襲 321大卡bai/100克 餅乾 433大卡/100克 巧克力 586大卡/100克 所以大概蜂蜜du麵包三百多大zhi卡/100克,巧克力餅乾大

dao概四百多甚至更多大卡/100克 。 要比的話還是巧克力餅乾熱量高。 其實這兩個熱量都夠高的,呵呵。如果真的想變瘦那還是儘量小少吃點吧。樓上說的全麥很不錯哦。

麵包與餅乾哪個熱量高?

11樓:賊_泡泡

蛋糕(無奶油)的熱量:347 大卡(100克)奶油蛋糕:378大卡(100克)

(蛋糕類都差不多這麼多吧,做法不同也會有差異)切片面包:312大卡(100克)

全麥麵包:246大卡(100克)

(麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點)薯片:500~550大卡(100克)

(如果要**,薯片千萬碰不得)

餅乾:420~550大卡(100克)蘇打餅乾好一些,差不多400大卡(100克)

這些都是高熱量高脂肪的食物,**期間少吃或者禁食。

超市裡一般包裝袋上都會標明的。

像蛋糕、麵包、餅乾,我的意見是,製作越簡單(看上去很簡單,沒那麼多花樣的)通常熱量低一些,也健康一些;三者健康度比起來,麵包最好,蛋糕次之,餅乾熱量太高,也沒營養,偶爾充飢可以,不宜當正餐。

這些當正餐的話,不僅容易餓還容易胖~

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