1樓：慕桖冬雁
如果你只是近期出現這種情況，請不要過度擔心，「怕自己不能勝任銀行工作啊，怕受不了異地戀的折磨啊，怕自己**過不了」看起來每件事都不大，但是集中在一起出現就是一件比較棘手的事了。擔心也在所難免，不一定是心理疾病。試著在一張大紙左邊把所有的事一件件列下來，右邊列出解決方案，看是否能讓自己好過一些。
對於自己不大能解決或判斷的問題，看看能不能找到協助自己解決問題的資源。如果是長期這種情況可能就要看心理醫生了。
2樓：
我也有此症狀，因此去看了心理醫生。醫生告訴我每天早晨起床後對著鏡子裡的自己微笑。然後不要讓自己太閒，儘量找事情充實自己的每一天。
閒下來時可以看卡耐基的《人性的優點》這本書很管用的 我現在好多了。希望對你有幫助！
3樓：匿名使用者
有點輕度的焦慮症，主要是你心態不好。建議信主。吃藥的話不建議，西藥難斷，中藥見效很慢。
4樓：匿名使用者
你是焦慮症 要吃藥 吃帕羅西丁
我有抑鬱症總是緊張害怕怕死是焦慮症還是恐懼
我都不知道自己是焦慮症還是憂鬱症
5樓：名字就叫我很笨
憂鬱症也稱抑鬱症，焦慮症和抑鬱症的區別是：
1.抑鬱症常伴有焦慮症狀：抑鬱症常伴有焦慮症狀，但抑鬱症以抑鬱為主，焦慮往往只是抑鬱症患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。
臨床中可用症狀量表進行測試，分清症狀的主次。廣州協佳醫院的範尉文專家發現焦慮症患者常處於心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預感之中，並伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等症狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。
2.自殺念頭：焦慮症患者沒有自殺念頭，儘管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑鬱症患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。
3.對未來可能發生的事情過分擔憂：焦慮症的一個主要的表現就是對於未發生的事情表現出過分的擔心，患者會有痛苦的感覺，而抑鬱症的患者的情緒就會比較的複雜，還會伴有焦慮的情況出現。
4.軀體症狀反映不同：焦慮症與抑鬱症患者的軀體症狀反映不同。
焦慮症的軀體反映主要與植物神經相聯絡，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑鬱症患者的軀體症狀帶有一定的穩固性，比如「梅核氣」、兩脅疼痛、周身沉重等等。
5.迴避心理：焦慮症因為焦慮也出現對某些事情的迴避心理，但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑鬱症則是廣泛的退縮和意向減退。
6. 焦慮症經常與抑鬱症合並存在：就臨床上來說，有百分之八十以上的抑鬱症患者會有焦慮的情況，對於患有抑鬱症以及焦慮症的患者來說，應該先**抑鬱症再**焦慮症。
7.從發病年齡上看：焦慮的首發一般在35歲以上，多發生於老年人;而抑鬱症在所有年齡群都有發生;抑鬱症患者對家屬、朋友表現冷淡，對以往愛好興趣喪失，而焦慮者保持正常;抑鬱症患者的失眠以早醒為主要特徵，而焦慮者的特點是入睡困難;抑鬱症患者心情低落，不願意與人接觸，但不害怕突然發生的人際接觸;而焦慮者害怕突然發生的社交接觸等，害怕去公共場合;大體來講，抑鬱症是抑制向下的;而焦慮者是驚恐向上的;抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂鬱情緒。
7.總的來說，焦慮症是指一種緊張害怕的淺層情緒為主要表現，而抑鬱症是指較穩定的深層情感為主要表現。自己對照一下就知道啦
6樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量;
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀;
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂
我這是患了恐懼症還是焦慮症？
7樓：匿名使用者
人最瞭解的是自己，最不瞭解的也是自己。人之所以會產生心理問題，其根源多半是因為人具有「庸人自擾」的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內生自取的，很少是外因造成的。
雖說人具有思考能力，但思考用於自身問題時，則多表現出損己害己的傾向；對攸關自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據，單憑想象即可形成信念，這是人類異於禽獸的獨有特徵。惟以過多的無中生有疾的想象力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境。但是，人既有自毀傾向，卻也有自救能力。
關鍵是要以開放的心面對世界，對自己充滿信心，只要你轉化前者成為發展後者的助力，你就一定可以走出感覺無助的陰影。最後，祝你每一天在每一方面都越來越好！
8樓：懶洋洋討厭青草
你既焦慮又恐懼，但且放寬心，都夠不成「症」。
你焦慮（針對未來）考研是否考得上，如果考不上又如何選擇。你恐懼（針對當下）那個同學是否對你構成危險。
你的焦慮是正常的，我考研我也焦慮。但恐懼就有些不正常。你所恐懼的是一些子虛烏有的事情，你把你對原來那個抑鬱症同學的害怕恐懼投射到現在的同學身上。
人的心理素質不同，面對同一種壓力心理素質好的就會感到些焦慮，而不好的會過度焦慮誘發抑鬱。你應該想現在的同學不是那個抑鬱症的人，他抑鬱其實他大學老打遊戲看**基礎太差因此有些過度的焦慮，找他與那個抑鬱症的人的不同之處，不要老想他們一樣找相同點。而且你現在要適當放鬆，儘量保持身心健康尤其是快樂，可以適度娛樂一下
9樓：尋找落差
先了解一下什麼是恐懼症和焦慮症吧。《我要緩壓網》上有一些知識可能你需要了解。
10樓：解讀疑難心理
恩目前根據你簡單的敘述您這樣的情況太過於擔心的，建議您多看一些有關抑鬱的資料，多瞭解一下，這樣有助於您正確認識這裡疾病
11樓：匿名使用者
焦慮也有恐懼的成分，減輕壓力、放鬆心情，焦慮也會隨之緩解。
12樓：精神科醫生
不要去想太多~你什麼病都沒~壓力太大了~放鬆去吧~也許你放鬆下考研比現在的情況好的多~
13樓：匿名使用者
這是有些焦慮，達不到病的程度。您的壓力需要緩解了。一起去鍛鍊，運動會減輕壓力的，會緩解焦慮。
14樓：匿名使用者
這位同學，看的出來，你現在感覺自己快撐不下去了，很痛苦。我也考過研，也曾經有過這種狀態。這時候確實是對外界刺激很敏感。
尤其是你遇到的這件事，也確實挺令人崩潰的。不過先別把事情想得這麼糟糕啦。每個人都會遇到這樣那樣的問題。
相信你能挺過來。加油！！
下面回答你的問題。
首先，根據病與非病三原則來看，你認知，情感，意志清晰；有主動求助意向；邏輯思維能力沒有受到影響，沒有出現幻視、幻聽等幻覺，所以可以判斷你沒有精神病。
第二，上週日你才開始的這種情況，換句話說你現在還在急性期，延續時間並不長，所以並不判斷為神經症。你所擔心的恐懼症和焦慮症都屬於神經症。你現在的問題應該歸類為心理問題。
這裡需要你補充一下，除了失眠，你還有沒有其他軀體化症狀，比如發抖，無意識動作等。如果沒有，那應該是一般心理問題。
第三，如果你還是不放心，擔心自己是焦慮症或者恐懼症的話，可以找scl-90、抑鬱自評（sds）和焦慮自評量表（sas）這三個量表去做一下。其中scl-90可以解釋你的恐懼程度，另兩個作用如題。網上都有，你查一下。
分數也有解釋。如果不會解釋可以給我發站內信。
最後祝考研成功！
15樓：隱月光疾風
因為你潛意識裡面2缺乏安全感。危機感比較強。害怕自己喲這方面的問題。
所以你會不由自主去想。而且聯想多了你會更加加深對於這方面的印象。所以有點惡性迴圈。
不要刻意去控制，想到也不要理會。你沒有什麼病。主要是你壓力過大造成心神虛弱，精神免疫力下降。
所以你會被周圍一些比較負面的氣氛所引導而影響你的內心。情緒不好的時候多轉移，分散，引導自己對於這方面的注意力。多找些比較容易接受的事情做做吧2內心的煩惱釋放，宣洩出來。
完了也幾沒事了。另外你處於這種狀態的時間比較短，只能說你有點焦慮情緒和恐懼心理。算不上心理問題。
不要自己嚇自己了。有時間多出去走走。學習要勞逸結合才行。
就到這吧！有問題可以hi我！祝你早日恢復！
生活愉快！
16樓：惜我兒
那就換個環境吧，不要強迫自己了，我以前也有這種經歷，不過我親戚告訴我讓我寫日記，我天天寫後來就沒事了，那種恐懼感就少來了很多，它每次一來我就寫日記，現在已經好了，你也可以試試，祝你好運
17樓：豐秀蘭
你的這種情緒屬於恐懼，不過應該不是病，而是壓力大的正常反應。
雖然壓力大，但是你也要堅持學習，相信自己可以憑藉不懈的努力度過難關。
18樓：匿名使用者
你不妨到零陵路上的心理諮詢中心去看一下，那邊挺不錯，我就在那邊看好的這一些症狀。
19樓：百魚工程
焦慮心態的表現其中之一是恐懼心理；另外也有抑鬱情緒。你不要緊，只是原來那個室友給你的剌激使得你遇到類似的情況出現了應激反應。
20樓：匿名使用者
你是壓力過大引起的焦慮、恐懼情緒。並不是真的患有恐懼症或焦慮症！你不用擔心這些所謂的「症狀」！
你要理一理所要完成的事情，分清輕重緩急，一件一件地去完成它們。這樣，你的注意力就會集中在任務上，而不會胡思亂想那些有害無益的「症狀」！
總感覺害怕是得憂鬱症了不？
21樓：流年
首先你要了解一下： 憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。
憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的物件或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自己的身體（包括各種生理變化）。而有些些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。
神經衰弱症狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食慾不振、懶散等 憂鬱可能由下列因素造成：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營善不足、飲食不良、糖、單核白血球增多症、甲狀腺疾病、子宮內膜炎(與婦女憂鬱症有關)、任何嚴重的身體傷害、過敏症。有些人在冬天門短夜長時，會變得比較憂鬱。
憂鬱症是一種週期性發作的疾病，在任何年齡段均可出現，但以中年早期較為常見，並且在老年人中尤為普遍。憂鬱症起因於腦部管制情緒的區域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當此壓力太大、超過其調整機能所能應付的範疇，憂鬱症可能由此而生。
另外，憂鬱症也與人的性格有密切聯絡，此病人的性格特徵一般為內向、孤僻，多愁善感和依賴性強等。憂鬱症對人的危害是很大的，它會徹底改變人對世界以及人際關係的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命。 憂鬱症患者如果鬱火滿腔而又不及時去求醫的話，其結果是約10%的患者有自殺傾向，有的病人甚至成為家庭暴力或兒童虐待事件的主角。
但這並不是說憂鬱症就一定是絕症，至少目前完全可以通過心理**、藥物**等手段來**。 診斷： **憂鬱症的第一步就是做全身健康檢查。
全身健康檢查應包括檢視個人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語言和思維模式有沒有受到影響。 憂鬱症是難以診斷出的疾病。患有憂鬱症的人多半很少求助於醫生，因為人們普遍認為憂鬱症是一種個人缺點，而患者也認為隨時間流逝，憂鬱症的症狀便會消失，或者他們無助得無法向他人求助。
甚至當他們求助於醫生時，也常常無法被診斷出患有憂鬱症。因此，只有少數憂鬱症患者能得到適當的**。憂鬱症是真正的疾病，並不是個性軟弱，也不會自己消逝。
辨別憂鬱症非常重要，同時也要鼓勵患者尋求**。 負面影響： 憂鬱症的不利影響，不僅發生在患者身上，也會波及患者的家屬和朋友。
嚴重的可能會讓受害者無法過正常生活，對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無法享受任何一種快樂的活動。的確，憂鬱症會讓人感覺提不起勁，根據記錄有將近12％的患者有無力感。另一方面，憂鬱症也會加重個人、家庭或整個社群的經濟負擔，部分經濟負擔是明顯的，可以被計算出來，然而有些則無法估算。
可被估算出來的經濟負擔包括健康和社會服務的需求、失業、生產力的降低、對家人及照護者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負面影響。 憂鬱症與其它疾病的關聯： 除了一些生理疾病，如：
中風、癌症等，會造成憂慮症外，也有一些心理疾病會併發憂鬱症，如：一般性憂慮症（gad）、創傷後壓力症候群（ptsd），早期診治患者有無其它病症，對於整體健康狀況的恢復有很大的幫助。 **：
**目的是緩解憂鬱症症狀，有效**減緩症狀持續六個月以上，並恢復到原有的正常生活功能。依據**成效病症會有不同程度的緩解，有的可能也只是部分症狀上的減輕而已。 憂鬱症患者會因為病情輕重而有相當大程度的差異和**效果的不同，根據不同患者的需求，採用抗憂鬱劑藥物**、精神**或綜合**，都會有不同的效果。
抗憂鬱劑 抗憂鬱劑是可以憑處方籤購買的舒緩憂鬱症症狀的藥物。研究人員估計約有50％～60％的憂鬱症患者可以透過藥物**獲得控制和緩解。 非藥物** 精神/心理**或「談話」**方法，包括認知/行為**、個人**、精神分析**和支援性心理**，都常被用來**憂鬱症。
電氣痙攣**（ect）和近來開發出來的另一種ect替代方式的跨顱磁頭刺激（tms，一種腦外無創傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴重患者作為有效的**方式
害怕自己的未來，我對自己的未來感到恐懼！該怎麼調節我的心態？
1 並不是考上大學的人就會有好的生活和工作，國際幾個巨頭都是沒讀大學或者輟學的。2 對自己要有信心，更要發掘自己的長處。3 善待每一個人，創造人脈和機遇。努力不一定有用，但不努力就會沒有任何機會。對生活要充滿希望，但也要冷靜理智，甘於短時間的平凡甚至沉寂。先做自己能做的事，多思考多觀察多學習多總結，...
對未來感到恐懼怎麼辦，害怕將要發生的一切一切，不敢去面對，一直都不開心，整天心情低落，唉
給你bai看一段史鐵 生的話 du史鐵生是我非常尊敬zhi的一位老大哥，dao2010年12月31號，專離他的六十歲生屬日還有幾天，他走了。他曾經說過這樣一段話。四肢健全的時候，抱怨周圍環境如何糟糕，突然癱瘓了。坐在輪椅上，懷念當初可以行走 可以奔跑的日子，才知道那時候多麼陽光燦爛。又過幾年，坐也坐...
結婚恐懼症是怎么回事，結婚恐懼症是怎麼回事
雖說婚姻是愛情的墳墓 但是你不進這個墳墓 你就死無葬身之地 平凡人做平凡事吧！順其自然就ok了！也許換生活方式叫你不適應吧！慢慢會好的！人總會改變！大道理不說啦，樓上的都告訴你了。我也要結婚了，我和我男友都不輕鬆。男人的不輕鬆是經濟壓力，而女人往往對婚姻有些未知的恐懼。放鬆吧，就當婚禮是個聯歡，高高...