如何提高學習效率（包括生理和心理方面）

1樓：匿名使用者

學習效率的提高很重要的一點就是勞逸結合。您可以選擇能讓自己感到舒適的放鬆方式，在自己感到疲勞或無法繼續學習時，放下手中的書本，去放鬆。並不是一直看書都有效果。

想必在學習效率不高的時候，我們都有體驗過一句話要看很多遍的狀況吧。要注重這樣的方式是適合自己的，可以從自己的興趣愛好入手，比如彈琴啦，唱歌啦，打球啦等等。只有心理上有一定的緩解之後，心理狀態好起來，馬上會帶動生理狀態，你才能更專心的投入到學習當中。

同時還要對學習有一定的規劃，不能盲目的學習，有計劃的學會讓你在你所規定的學習時間裡取得更好的效率。根據自己要完成的學習的任務再以時間或次數等因素進行規劃。希望能幫助到你。

2樓：匿名使用者

我們究竟要如何提高學習效率呢？應該從一下五個方面著手：

第一.學習要有選擇

真正懂得利用時間的人，是不會把一切東西都往腦子裡塞的。

第二：把握現在，不要拖延

第三：善於利用零碎時間

第四：掌控時間需要精心計劃

在安排好巨集觀的學習計劃後，還有必要根據自己的作息時間擬定一份具體的時間表，安排自己每天的學習。安排時間表的時候要注意結合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學習，晚上多安排一點時間來休息；如果是「夜貓子」，就可以晚上多安排一些學習時間，中午安排一些時間來休息。

例如你可以每天早上六點起床，晚上約十一點半就寢，這段時間除上課、休息等耗時外，還有六個多小時的時間可供自學。加以合理安排，是相當可觀的。

第五：你究竟用了多少時間在學習上

為了準確記錄學習時間，你可以像下面所介紹的那樣準備一個備忘錄：

•第一步，頭一天晚上(或每天早上)將這一天要做的事情寫成備忘錄；「☆☆☆」(表示最重要)、「☆☆」(表示重要)等符號，在每項備忘錄前打好記號；

•第二步，用「☆☆☆」(表示最重要)、「☆☆」(表示重要)等符號，在每項備忘錄前打好記號；

•第三步，每天晚上對照檢查完成情況，完成了即劃去，未完成的順延入次日的備忘錄。

3樓：痴念而已

學累了就玩，玩一會再學。

4樓：

把每天都想成是世界末日。生活不容易，好好學習吧！