1樓：南山壹條龍
你健身要看是什麼目的。一般人健身都是為了強身健體，所以肌肉不會練得太誇張，但是健身運動員就不同了，他們為了比賽，對肌肉的形和體積都有較高要求。如果你只是強身健體地練習一下，不用擔心和拳擊衝突，但是如果你堅持朝健美運動員的標準看齊，那就可能會對拳擊有一定影響。
在拳擊裡，肌肉是很重要，但肌肉的作用不是為了好看，而是為了用於戰鬥，要發力擊打，所以並不是每塊肌肉都對拳擊有用。除此之外拳擊手要求有較高的靈活性，躲閃，出拳，前後步伐等要求有速度，出拳要求全身姿勢協調，如果你身上不必要的肌肉過於發達就會增加你腿的負荷，導致你移動不靈活，或者即使能靈活移動也不能堅持很久。你可以測試一下，看看自己跳繩每分鐘能否到150以上，連續跳繩能否堅持3分鐘。
長跑3公里用時多少，是否能控制在15分鐘內。如果你這些做不到就說明你身上的肉多了，體重負荷過大，實戰的時候會很吃虧。別人完全可以很主動地牽制住你，你想有效打到對手可能會比較難。
如果你身上的肌肉已經很多了，但希望為你的拳擊夢服務，那麼就要適當放棄一些。拳擊裡面主要用到的專案反應在健身裡應該是：1臥推，2深蹲，3仰臥起坐，4俯臥撐，5羅馬椅腰背部練習。
也可以適當加些斜上推和槓鈴抓舉。
這些訓練對職業拳擊比較有用，但目前業餘拳擊搞多了健身還是不利，因為業餘拳擊就3局，這3局裡面都是跳來跳去，靈活性要求高，主要以點數取勝，不必要的肌肉多了未必有幫助。
2樓：匿名使用者
不會，兩者互補的。
拳擊需要健身的一些東西，比如基礎的力量就是。任何運動力量都是最重要的。
肌肉的傳氧速度很快。
練拳擊會讓你肌肉柔軟，爆發力十足。這就抵消了健身光練力量和肌肉的缺點。
所以到頭來，還是非常好的。
再說你除非打職業，不然關心空氣阻力問題是不是有點小題大做？沒必要，空氣阻力對拳速有影響，但在非職業裡也不算什麼，幾乎可以忽略，就算是職業也可以幾乎忽略掉、
而且我練了那麼長時間，雖然沒系統的健身過，但是拳擊還是長肌肉的。不會把肉練沒吧。
3樓：匿名使用者
lz加油 只是自我鍛鍊而已 你想的太多了 估計你也沒有達到國外某些猛男程度 不過在我看來 還是專精一個比較好 嘻嘻
4樓：匿名使用者
兩者不能兼得，還是練一個得好。你又不是超人。
健美的人跟練拳擊的人誰會厲害一點 是不是健美的肌肉只是看看的 沒一點力道呢
5樓：狻猊
練拳擊的，重點練跟拳擊相關的鍛鍊，爆發力，耐力，對戰的話，能力、技巧更專業。
健美的是管把肌肉練大，相對力量大，但爆發力，耐力，戰鬥技術與專業拳擊沒法比。
6樓：軍哥嘹亮
好看和實用。 也不是沒有力道健美也要力量訓練刺激肌肉生長。比一般人還是要強很多的
健美運動員的肌肉如此發達，為何拳力不如拳擊手
7樓：福州武術館
力量大小可以由三個因素構成；
一是肌肉的面積， 肌肉面積越大力量也越大；
二是神經的指揮能力，神經調動越多的肌纖維參於運動的能力，比如說你有一天生氣了，或是喝了點小酒，或是碰到危險時你的力量會變大，這 時你的肌肉面積並沒有改變，力量卻增大了，就 是這個因素；
三，肌肉彼此的合作協調能力，一個動作看似簡單，其實上卻是很多塊肌肉共同合作完成，每一個動作肌肉都有不同的分工合作，有些要保持身體平衡，有些控制空間，有些發力，就是主動肌，被動肌，協調肌。
健美運動員是講區域性的力量，他要求的肌肉是塊狀，有梭角；拳擊運動是要求打擊出去的力量，它是速度型力量，健美比賽是相對靜態的動作較多，而拳擊是在不斷的移動中尋找戰機，擊打對手，大部肌肉都在不停的彈性收縮運動，肌肉不得在轉換中。所以有些肌群不能太大，比如背闊肌，大了會影響出拳。面且脂肪不能太少，
8樓：十年dota只會擼
如果是比臥推、深蹲的話，泰森一定比不過施瓦辛格那種健美運動員的。
但問題在於，出拳是一個非常複雜的過程，他不單單是肌肉力量決定的。
從腳尖、腳掌、足弓、小腿、大腿、胯部、腰部、腹部、腰側部、胸大肌、虎頭肌、整條手臂的肌肉、斜方肌都要用力，而這其中的協調很重要，拳擊運動員長期訓練導致他們的肌肉協調能力極強，可以發回最大力量。
而速度也是力量爆發的一個重要因素，泰森的出拳速度和熟練度自然比施瓦辛格強很多~
而且肌肉大不一定適合實戰，而健美運動員追求的是肌肉形狀和線條的美，拳擊運動員追求的是肌肉爆發力的實用性。
9樓：匿名使用者
健美選手雖然力量也會增強，但他們練的主要是肌肉的形體，所以他們的肌肉塊會比較明顯，他們主要追求的是體態上的完美不是實際的攻擊性。而拳擊手練的是肌肉的爆發力，他們追求的是如何更快地打擊對手，而爆發力和肌肉的大小其實關係不大，就像李小龍一樣，他的肌肉塊不大，但他的力量卻要比肌肉明顯的老外要大得多。而且拳擊手的肌肉如果太大的話體重就會增加，那麼在速度和靈活性上就會有缺陷，所以拳擊手一般不會把自己的肌肉練得過大，而且力量的大小和速度也是有一定的關係的，同樣的力度，速度比較快的一方破壞力會更大。
10樓：二貨主義活寶
一個用來看，一個用來用。。。
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