1樓：電動車故障諮詢
意守丹田有助於排除雜念、調和氣血的作用，亦可調節和**某些**疾病。
意守丹田：所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認為在臍下三寸關元穴處。
當然，意守丹田並非指僅守住一個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一定的範圍內。
意守丹田所側重的就是精神集中、呼吸自然，思想與行為（這裡特指呼吸）相統
一、協調。在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注于丹田（關元穴），進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，使呼吸節奏達到緩勻狀態，達到意氣合一。
練功先哲們認為，通過一定時期的意守丹田鍛鍊，內氣（此指感覺）就會在該區聚集，慢慢還會產生一些熱、重、脹以及類似熱氣流的感覺，並逐步明顯。再練下去，無需用意念引導，就可能自然地出現內氣在任、督二脈循行的感覺。
2樓：
丹田被稱為氣之海，是人體經脈中最重要的一個穴位之一，意守丹田可以逐漸培養元氣。
3樓：匿名使用者
功到自然成.........
道家修煉時要意守丹田，上中下三丹田在什麼位置？各有何作用？
4樓：匿名使用者
上中下三丹田各有優缺點。意守上丹田容易得定，但是容易虛火上攻。中丹田適合女人修。
下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精氣神的原動力。所以建議守下丹田，佛家講久坐必生禪。只要堅持打坐一定會有效果的。
道家修煉時要意守丹田，上中下三丹田在什麼位置？各有何作用
上中下三丹田各有優缺點。意守上丹田容易得定，但是容易虛火上攻。中丹田適合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精氣神的原動力。所以建議守下丹田，佛家講久坐必生禪。只要堅持打坐一定會有效果的。練習氣功為什麼要把氣守在下丹田而不是另外那兩個其中的一個裡？其實這問題並不簡單，反而很深。古人在沒有任...
運用丹田的氣唱歌，運用丹田的氣唱歌
首先樓主得先體會到你所說 丹田 得位置 樓主可以用聞花香來感受，只用鼻子吸就好，此時氣息的位置是最深也是正確的。這個地方就是橫膈膜。找到位置之後是第一步。接下來要改掉原來呼吸淺的習慣，一般人總是把氣息吸得胸得附近，很淺很不紮實，這樣只會讓聲音唱出來變得沒有堅實力量和永續性 你可以用 快呼快吸 來養成...
丹田怎么用力（簡單的方法）丹田怎麼用力 （簡單的方法）
丹田充實用的方法有點簡單，不去堅持做就不行，丹田充實是一種養生的方法，這位拳友分享了他的方法，其實用的方法有點簡單 誰能告訴我丹田怎麼用力。要簡單的方法 氣沉丹田時的發力就是丹田力了，好簡單。但要深刻體會並最快時間練出真正的丹田擊打效果，最好是學習邯鄲旋鋒武道的踴身內勁發力法。怎麼樣才能找到正確的吸...