1樓：祿祥源（北京）科技發展****
熬夜**保養一 ：冷熱交替洗臉
mm們一定要記住不管熬夜到多晚，睡前或起床後一定要花5至10分鐘，用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈，可加快新陳代謝，可先用溫熱水洗去臉上油分和汙垢，再使用冷水，接著再用溫熱水，反覆幾次。注意熱水的溫度不能超過40度。
熬夜**保養二 ：塗眼霜
熬夜帶來最大傷害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必須徹底清潔眼部肌膚，再塗上含有精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養和水分，這樣滴二天起床熊貓眼才不會那麼嚴重。
熬夜**保養三 ：醒膚產品
使用醒膚產品，醒膚產品的營養成分較高，能快速為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但這只是短暫的，長期睡眠不足會加快**細胞老化，加速皺紋的出現。所以還是要儘量避免熬夜。
熬夜**保養四 ：肌膚補水
熬夜已經帶走了很多的水分，所以在潔面後，一定要馬上給肌膚補充水分，先使用柔膚水對肌膚進行拍打補水，再使用補水保溼精華，然後抓緊時間睡覺。
熬夜**保養五 ：緞面枕套
在僅有的睡眠時間內保護好**，使用緞面的枕套或是在枕頭上覆蓋上一塊絲巾，能使你晨起時減少臉部皺紋，同時絲滑的觸感能提高睡眠質量。
熬夜**保養六 ：臉部按摩
按摩也可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以促進血液迴圈，增加**的彈性。可在潔面後擦上保溼精華後用指腹對肌膚進行打圈按摩。
熬夜**保養七 ：眼部按摩
擦上眼霜後，用雙手指腹在下眼尾到眼角的下方肌膚部位橫向反覆按摩。然後用一隻手指從眼部下方肌膚沿眼尾向內眼角方向輕輕按壓，另一隻手向上做提拉動作，按壓眼周穴位。用一隻手輕輕向外拉伸並輕輕拍打眼尾處的肌膚，另一隻以剪刀手壓住眼部下方，以免拉扯眼周嬌嫩肌膚。
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熬夜族保養肌膚要點：
1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保溼護理，預防皺紋出現。
2、熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌**，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
3、在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在開啟一個加溼器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，**就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保溼，可以幫助**達到平衡。
4、臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
5、偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的**，也可以用補水滋潤**。
6、睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥讎酆鎏，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
7、中午時記得要補充一些維生素c比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
8、晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
3樓：蜜糖
用水光**或者是春雨**都很好，還有貴婦眼膜
4樓：淳于建設汲媚
熬夜是狠不好的！使**粗糙暗啞！尤其是在電腦邊，熬夜不要吃油膩辣莘味食品這樣很容易得威癌！
吃清淡點.比如粥水果容易消化的！把咖啡換成綠茶最好其它也可以，茶可以減少輻射對**侵害，又可以清神……
長期熬夜怎麼調理身體，經常熬夜的人要怎麼調理身體
為什麼年輕人這麼喜歡熬夜？為何戒不掉報復性熬夜？主要原因在於年輕人在白天面臨著學業壓力大 工作不順利等多種生活中的難題，因此便選擇在晚上通過報復性熬夜來度過屬於自己的快樂時間。熬夜的人明知道有害身體健康，知道影響體力和精神狀態，但還是戒不掉。夜晚把一條奔騰喧囂的河流攔腰斬斷，讓它微波不興地暫時進入平...
因為工作經常熬夜後，熬夜後總是面板油油的該怎麼護理
熬夜對身體不好，對 也非常不好，熬夜後 出油是因為 因乾燥缺水加上代謝所致。熬最貴的夜，用最貴的護膚品這句話說得不是沒有道理，因為熬夜對 的損害很大，所以得挑選更好的護膚品對它進行保養，在平常護膚方面也得更用心。熬夜後會讓 鎖水能力變差，所以要給 做好保溼措施，要想 好，補水很重要！補水的第一步是洗...
對於經常熬夜的人來說如何保護面板呢
根據你描述的情況來分析，如果你是經常熬夜的情況，對 有一些影響的，如果你現在想通過一些方法來保養 那麼只能先通過飲食方面調整一下 的情況。平常在生活中可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果方面，尤其是水分比較多，比如蘋果，橙子，橘子，西紅柿，這些水分比較多的水果。包括平常還要多喝一點熱水，避免了 過於乾澀。飲...