1樓：無敵劍仙
精神高度緊張吧，還是走出去和朋友們聊聊天散散心吧，你會快樂起來，精神起來的。
2樓：匿名使用者
信春哥吧，晚上多做幾次，多運動，多打***就好了，····春哥教徒····
白天困，沒精神想睡覺，晚上特精神，就是睡不著= =
3樓：匿名使用者
沒關係，假期綜合症。現在開始調整就好，每天白天鍛鍊一下身體，跑跑步游泳什麼的，別總在電腦和電視邊上呆著，堅持白天不睡覺。晚上不喝刺激神經東西（茶，咖啡什麼的）晚上睡覺前不要胡思亂想，不要手淫，如果短時間睡不著可以在白天加大運動量，早上定時起床。
哪怕沒睡醒，困也要起床。這樣調整作息最多一週就能恢復。最重要的是白天不睡懶覺，不午睡什麼的，外加適量運動。
4樓：special泡泡
我也是新高一的學生，和你
情況差不多，但我已經調整了一部分了。
1你可以在白天的時候玩一玩，雖然天氣熱，但也要出去走走逛逛，畢竟是要軍訓的，提前活動一下身體不過分。
2你可以給自己定一個鬧鐘，在早上七點左右，強迫自己起床，就是困也要忍著，到了午飯後再去睡，適當的提前自己的晚休時間，可以九點半左右躺在床上，睡不著沒關係，可以聽聽**，看看名著什麼的，但不要上網，會讓精神變得亢奮（這是真的，親自試驗過）
3不要想那麼多有的沒的，假期就是放鬆的假期，在休息時只想著休息就好，什麼都不要想，中考是過去式，高一是將來時，調整自己是現在時。多想想可以讓自己放鬆的事，比如動漫了，風景了，周邊了美食了什麼的。
4希望你早日調整好狀態，迎接新高一！（手打的，累死我了）
5樓：好滴好的好
你有調整的想法，只是你的生物鐘無法跟上你的思想，給你兩個建議：
1、加強心中所想：就是把自己想調整生活規律的思想擴大化，心中的思想和要調整生活規律的慾望加強後，你的身體會自動自發的調整生理機能的。
2、馬上就要軍訓了，軍訓其實也有調整學生生活規律的目的，還有五天時間，你可以把軍訓重視起來，因為如果你的思想認為軍訓是混，那就起不到效果了，例如：下定決心在軍訓時不給自己找任何藉口開個小差，偷個小懶之類的，堅信自己在軍訓時嚴格要求自己，這樣你身心都會自動調整的。
總之人的身體就像個自適應器，控制它的不是你認為的一時間的思想意識，而是一種叫做意志的固有思想，它是連你自己都無法察覺的，舉個例子：老師在黑板上橫著寫字你認為是很正常的，但如果老師整個黑板都是從右向左豎著寫，你就會覺得有點彆扭了，其實這裡面是因為你的固有意識已經在你考慮問題之前就起作用了，所以要想調整生理機能（生物鐘），只要反覆加強這種想要調整的意願便可把它變成固有意志，從而得到改善的目的。
6樓：匿名使用者
神經衰弱吧 中藥可以解決！
7樓：abc使用者名稱
及阿斯蘭嗲三季度裡自己訓練場年輕力化工i
不知道為什麼，感覺每天一到了晚上就覺得特別孤獨，想找個說話的人都沒有，白天上班又想睡覺
8樓：
每天都要上班，習慣了那種千篇一律的日子，從開始在上班**要學很多東西，好充實，而很少看到同事，看到她們對是真的友善，開心，但，久了，學會了，發現這份工並不像表面那麼輕鬆，有點難，但更多的是無聊，每天都做一模一樣，同事個個都好熟了，漸漸發現她們的缺點，以及有時的不理你，發現什麼都不一樣了，但是一樣的還是每天工作的內容一模一樣，越來越不想和同事交流了，時間久，晚上突然發現好像自己少了點什麼，都說不出，想找人聊天，卻不知道找誰了，面前只會出現同事背後的模樣，突然覺得不想找她們聊天了，但，覺得自己好像看手機好久了，久到身邊都沒有可以一起說話，聊天，說真心話的人了，但一想自己硬加入別人聊天也怪怪，甚至自己融不進去的感覺，早上一起來就感覺又要做一樣的工，看到的人也是那樣，突然迷茫起，這種狀態好像不對了，但控制不住，在做一樣無聊的工的就想睡覺，到晚上的時候看到自己一個人而已。我感覺好孤獨，又傷感
9樓：玖月冷空
沒有喜歡的運動專案，興趣愛好呢，去學些東西也不錯。
10樓：盧伯浩
和我一樣，這主要是你是夜貓子又是孤獨的人，所以喜歡晚上，晚上會更清醒。
11樓：cake筱菟紙
平時沒有交際，感到寂寞
12樓：
那我睡覺老睡不夠怎麼辦???
13樓：有點狼有點浪
招女朋友唄，晚上啪啪完後，你什麼都不會想了
14樓：林舒君
你白天干活讓自己累，晚上應該好睡覺
15樓：101局
是不是朋友都去約會，自己單身無處可去呢！那就去戀愛吧！
每天都提不起精神，想睡覺怎麼辦？
16樓：簡單背後是複雜
晚上睡眠充分嗎？如果睡眠不充分，注意飲食規律、適量運動等促進自己睡眠質量。
另外，不妨在醫院查一下食物過敏（也可以稱為「食物不耐受」、「食物igg」）。 食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以需要考慮自身對食物的耐受問題。
有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。
如果確實是食物不耐受引起的，據以往病例，通過飲食調整就可以緩解甚至痊癒。
長途大巴晚上幾點強制休息
省公安廳要求，全省交警部門要確保足夠警力上路執勤，堅決落實7座以上客車逢車必查 回措施，對超員載客答的要一律卸客轉運，決不允許超載超速，堅決落實出站 出城 上高速 過境等關口的檢查措施。尤其要加強對長途客運車輛安全管理措施，強制實行長途客車凌晨2點至5點休息制度，凌晨2點以後禁止長途客車從收費站口上...
不管晚上幾點睡覺，早上七點多鐘醒了，還是很困，就是睡不著了
明明很困，為何凌晨3 4點還是睡不著？醒來是生物鐘的原因，困是因為你睡覺的質量不高，去做做運動，睡覺前喝杯溫牛奶，會提高睡眠質量的 如果身體上沒有其他不舒服的，可能是壓力太大，精神緊張所致，這就需要你放寬心，找點喜歡做的事讓自己放鬆。如果身體有其他不適，建議去醫院檢查一下。七點多醒已經是晚的了,正常...
每天晚上不管幾點睡，早上5,6點就醒了，然後就再也睡不著了！怎麼破
你這種情況是屬於習慣性的睡眠了，到了那個時間就會醒，我以前也是這樣的，這個也不是一天兩天能調整過來，需要一段時間慢慢調理。同時也要多鍛鍊身體，生活要有規律，人要睡好了才有精神，才健康快樂，希望對你有幫助。我也是每天早醒，之前從來不覺得睡覺是個技術活，晚上稍微玩會就起不了床。直到有一陣子找工作一連幾天...