1樓：白鬍子寵物醫
幾種提神醒腦的食物。
1、麥片
有人創造，早餐中纖維含量高的話，就不會有大腸告小腸的感到。養分學家為此闡明說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食品，能量開釋遲緩而又均衡，可使人體血糖水平一直堅持在較高水平，因而不會很快以為飢餓且精力飽滿。
2、豆類
鐵質是發生人體能量的主要介質，它擔當著向人體器官和肌肉輸送氧氣的主要責任。因此，假如人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人以為頭暈，乏力。固然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改良疲憊、無力的狀況。
3、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐盛的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物資，使人留心力集中，思維敏銳。
4、菠菜
菠菜中含有女性比擬輕易缺乏的礦物資—鎂。女性逐日攝進的鎂假如少於280毫克，人就會以為疲憊。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可應用的能量。5、草莓
草莓含有豐盛的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力抖擻。6、脫脂酸奶
很多婦女在經期前後會以為乏力嗜睡。一項研討表明，多吃含鈣豐盛的食品，如脫脂酸奶等，可以顯著改良這種狀況。假如天天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲憊，心情煩躁等症狀有所減輕，由於鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
7、香蕉
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助堅持肌肉和神經的正常，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研討表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
希望這個回答對你有幫助
2樓：小青談健康
記憶力衰退老年痴呆症，醒腦開竅很重要，頭腦氣血充盈神志清
醒腦開竅的食物有哪些
3樓：
幾種提神醒腦的食物。
1、麥片
有人創造，早餐中纖維含量高的話，就不會有大腸告小腸的感到。養分學家為此闡明說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食品，能量開釋遲緩而又均衡，可使人體血糖水平一直堅持在較高水平，因而不會很快以為飢餓且精力飽滿。
2、豆類
鐵質是發生人體能量的主要介質，它擔當著向人體器官和肌肉輸送氧氣的主要責任。因此，假如人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人以為頭暈，乏力。固然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改良疲憊、無力的狀況。
3、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐盛的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物資，使人留心力集中，思維敏銳。
4、菠菜
菠菜中含有女性比擬輕易缺乏的礦物資—鎂。女性逐日攝進的鎂假如少於280毫克，人就會以為疲憊。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可應用的能量。
5、草莓
草莓含有豐盛的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力抖擻。
6、脫脂酸奶
很多婦女在經期前後會以為乏力嗜睡。一項研討表明，多吃含鈣豐盛的食品，如脫脂酸奶等，可以顯著改良這種狀況。假如天天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲憊，心情煩躁等症狀有所減輕，由於鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
7、香蕉
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助堅持肌肉和神經的正常功效，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研討表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
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4樓：魔音大咖
夏天上班犯困吃什麼好？這些食物幫你提神醒腦！
什麼東西能讓人醒腦開竅？
5樓：中國一級上將
清涼油，再就是大蒜蔥、充足的睡眠
6樓：道醫問
通經絡，活氣血。智力差無非是反應慢。反應慢無非是淤。淤分兩種，氣淤和血淤。氣淤反應慢，血淤反應遲鈍
飲食吃什麼醒腦開竅食物
7樓：匿名使用者
1，麝香、石菖蒲、冰片、蘇合香有開竅醒腦之功效。
2，麝香:辛，溫，歸心、脾經。開竅醒神，活血通經，止痛，催產。
3，石菖蒲:辛、苦，溫。歸心、胃經。化溼開胃，開竅豁痰，醒神益智。
4，冰片:味辛苦，微寒,通諸竅，散鬱火,有開竅醒神，清熱散毒，明目退翳的功效。
5，蘇合香:辛，溫。 歸心經、脾經。 氣香竄，能通諸竅臟腑，故其功能闢一切不正之氣。
醒腦開竅按摩什麼穴位？
8樓：北京四惠中醫健康諮詢
夏玉清主任教您提神醒腦開竅——按摩大中穴
9樓：勢志用
按摩以下這三個穴位讓你提神醒腦。
一、神庭穴
神庭穴的位置在頭部，中間髮際線往上0.5寸，再左右額頭肌肉的交界處。它在靜脈很多額頭神經都有分佈。
按摩神庭穴可以通過經脈來緩解神經系統的緊張，從而讓頭腦保持清醒。按摩神庭穴的方法：兩指併攏按壓穴位8-10秒鐘，重複5-7次即可;也可以兩指輕柔的揉壓穴位50-100次。
二、太陽穴
太陽穴的位置在頭部兩側，眉尾往後的凹槽處。它的周圍分佈了很多的血管和靜脈，按摩太陽穴的主要作用是通過按摩太陽穴讓頭腦保持清醒，緩解眼睛的疲勞和頭痛。按摩太陽穴的方法是用兩隻手的大拇指按壓在穴位上，輕輕的劃圓形按揉30秒鐘，先順時針再反時針重複5次即可。
三、百會穴
百會穴的位置在頭頂正中心和兩個耳尖連線的交叉點。它是百穴之會，它是全身各經脈陽氣交會之處，按摩百會穴是調節身體裡面的陰陽平衡，可以安定心神、醒腦開竅、調節大腦。按摩百會穴的方法是用兩隻手的大拇指緩緩用力按壓在穴位上30秒鐘直到感到酸脹感;也可以輕輕的劃圓形按揉，重複6次即可。
10樓：
老年痴呆不用怕！經常按摩這個穴位，醒腦開竅，有效增強記憶力
11樓：裔錦
可以點按百會穴,印堂穴,四神聰穴,風池,風府穴,合谷穴,足三裡穴,三陰交穴等.點按的力度以區域性有酸脹痛感為好.
12樓：溫暖如初o丿
按壓風池穴，這個穴位的深層是中腦與腦幹部位，重刺激風池穴可以醒腦開竅，提升陽氣，舒解少陽經氣。
指甲掐手指端的井穴。每個手指的末端都是各條手部經絡起止點，都連通到頭面以及五臟六腑的不同部位。俗話說十指連心，中醫認為心主神，所謂的醒腦即是醒心之神。
13樓：阿文**花
揉按精明穴，太陽穴，輪播眼框。
14樓：
雙手按壓風池穴。風池穴在腦後兩個大筋附著於枕骨處的外側凹陷處。這個穴位的深層是中腦與腦幹部位，重刺激風池穴可以醒腦開竅，提升陽氣，舒解少陽經氣。
可以用兩手的大拇指按壓在風池穴上，其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風池穴三五下，一壓一鬆，可以促進腦部的氣血迴圈，讓腦子一下子清醒起來。平衡針法裡專門把風池穴定為醒腦穴，且認為此穴可以：
調節心理，調節神經，調節內臟，醒腦明目，鎮靜安神，抗衰老，保健。可用於**：神經系統，呼吸系統，消化系統，迴圈系統等引起的臟腑功能紊亂，更年期綜合徵，旅遊綜合徵，頸肩綜合徵，高血壓症，低血壓，神經衰弱，糖尿病，白血病，慢性肝炎，慢性腎炎，慢性支氣管炎等慢性疾病。
怎樣可以提神醒腦，有什麼方法能提神醒腦？
1.應急的方法 拉拉自己的耳朵，或者梳一下頭，立刻精神了。2.短時間的 冷水泡腳。3.長時間的 可樂加咖啡。找點能興奮起來的事。在太陽穴塗清涼油。有什麼方法能提神醒腦？吃提神的食物。1 糙米等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮...
什麼食品可以提神啊，可以醒腦提神的食品有哪些
豆類 菠菜 香蕉 草莓 脫脂酸奶 金槍魚 麥片 花生等。他們能改善大腦血流量補充大腦中血氧濃度，幫助大腦集中注意力，提高專心程度，並疏解壓力。茶葉 茶葉味甘苦 性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質 茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病...
開車的時候吃什麼可以提神醒腦，吃什麼東西能提神醒腦，整天暈乎乎的，救急哦
提神不僅可以靠喝飲料。飲料多為刺激性，長時間下習慣性喝對身體並不好。可以將喝改為聞哦。多聞一聞純天然的植物精油，能夠瞬間提神醒腦的。精油的分子很小，所以能夠瞬間進入身體，參與迴圈。不像喝飲料，要喝完很久才可能有一點點效果。精油的效果是瞬間展現，持續性好哦。如果開車,可以選擇專業的車內精油。純天然的植...