1樓：匿名使用者
你好，你很容易被嚇著，主要是精神過於緊張、集中或思慮過重造成的，只要放鬆心情，克服或分散各種思想壓力就可以緩解或不在出現被嚇著的現象。
如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們忘卻憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村。
4、有意識的放慢生活節奏，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。
7、推心置腹的交流，可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，愁煩盡消，請多找朋友聊聊天。
8、豁達、開朗和樂觀一些，不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有益處。
只要你減輕壓力，就能使你獲得對突發事情的承受力，你就身心健康，生活快樂！
2樓：匿名使用者
你這害怕很正常的，但似乎是觀察力太差，注意力不集中，當感到不對的時候才反應過來。背後來人可能你也聽不出來，自己對周圍感知力太差了大概。
3樓：使用者
沒關係，那是你想事情太專注了，多留意一下你周圍的事物
4樓：手機使用者
看你是男是女了，女人的話沒關係啊
本人不是個膽子小的人，但是就是很容易被嚇一跳，比如在安靜的時候別人的一句很平常的說話或者是叫我的名
5樓：
神經過敏又叫神經質，正常的心裡問題，跟小時候經歷有關，被什麼嚇到。
也有可能你做了什麼傷天害理的事，怕別人知道。時間久了養成的不良習慣。
或者你本人是一個非常容易專注的人。
過些時間應該自然好。心裡疾病沒藥醫。
6樓：肥妹小龍女
可以去調理下身體，如果不是天生，只是近些日子，那麼可能是體質虛弱，膽虛
7樓：百味蓮
那是自己的身體出了啦，有時是思想集中會被嚇，大部分是思想不集中腦子裡什麼都有，很容易被嚇。要保證睡眠十點半前睡著，吃的要營養。要補陰氣，腎虛。
枸杞大棗類的食物，食療最好了，或來點安神補腦液。要是年輕人不要壓力過重，是心理壓力，負擔過重相當大影響，一切順其自然，儘快調養，時間長會出現精神問題…………
我特別容易受到驚嚇，假如別人突然和我說句話，或者我在做事情的時候別人拍我一下我都會嚇一跳？
8樓：
生活中曾發生重大事件，帶來強烈的心理衝擊，導致心理適應能力減弱，很容易受到驚嚇。多數情況下，這種心理創傷會逐漸消退，容易受到驚嚇的情況也會隨之好轉。
容易受到驚嚇還有另外一個原因，那就是神經過於敏感，並且情緒容易激動，這種情況多是由於神經衰弱等精神心理疾病引起的。神經衰弱患者往往神經過度敏感，並且性格多疑、情緒不穩，就很容易受到驚嚇。
注意力太過集中，也容易受到驚嚇。
情緒控制能力較低， 也容易受到驚嚇，需要平時多鍛鍊情緒控制能力希望我的回答對你有用
9樓：春羽婉晴
常言道人嚇人，會嚇死人。在你沒有防備的情況下，突然一個人站在你的面前，當然會驚嚇到，甚至嚇得大喊大叫。
10樓：可愛的硬漢
可能是和你的性格和工作環境有關，比如你喜歡獨處就特別容易在情緒投入的時候被人突然打斷嚇一跳。
11樓：匿名使用者
這是正常現象，不用過於擔心，就是大家說的「一驚一乍」，我也是這樣，沒什麼好擔心的。
12樓：極致生活享受
我感覺沒什麼事兒吧，有時候我也會這樣。我的理解是可能我們都屬於那種做事很認真，很投入到，太聚精會神的做一件事，想不到啥事候會有突如其來的打擾。
13樓：
你這樣的現象是很正常的，每個人都是這樣的，當一個人全心貫注的在做一件事情，突然給別人跑過來，大喊一聲，肯定會被嚇一跳的，這就是人們常說的膽小，所以說，這不是什麼稀奇的事情？
14樓：左公右婆
注意力太集中！ 所謂的膽子大，也許是明知的情況下，對一切事物都不屑一顧！
15樓：生米煮成犀飯
其實這不算是膽子小，這只是說神經比較敏感，就說你對外界的刺激比較敏感罷了，在日常生活中，你應該是一個做事比較謹慎的人，所以對外界的任何迴應都比較強烈，這種情況不知道能不能改善，反正我覺得其實也是好事情，你做事情的時候肯定會比較細心
16樓：abc向上的蝸牛
你這種不屬於受到驚嚇。只是你的神經系統比較敏感而已。
17樓：
這可能是曾經受到過驚嚇而留下的陰影但隨時間推移隨著你平穩生活它將會好起來的不必擔心
18樓：我本熱情
正常情況啊，為什麼會覺得有問題？
面對突然出現的聲、光、物，誰都會這樣，所以，你不用擔心，誰不是這樣，只是有的人反應更強烈點，沒有關係的啊
19樓：
這種現象很正常，就是當下正在專心做事容易被突然嚇到。你不用多心
20樓：千瑜
我也是這樣，本來之前沒這麼嚴重，後來在廚房做飯被孩子嚇過，油煙機開著，孩子覺得油煙機聲音大就關門，這個油煙機的吸力配合孩子的力氣就咣的一生，我一點防備都沒有嚇得我差不點坐地下，發生三次，再以後我在專心做事，忽然別人說話的時候，就特別容易嚇到，我媽對我這樣特別不理解，我內心也很痛苦。不知道什麼時候好？？
21樓：隱通
那個進鬼窩裡你都不害怕是一種假象，你是害怕的只是裝作不怕，後面有人跟你說話為什麼會驚跳心鬧？這才是你潛意識裡的膽量，其實你也是很怕鬼的出現的，怕鬼突然出現在你的後面吃了你呵呵哈哈原來來了一個同事朋友還嚇一跳
22樓：深藍之藍心
你特別容易受到驚嚇
可能是膽子比較小的緣故哦
應該練練膽子才行哦
專門訓練一下比較好哦
23樓：平安一生
這隻能說你的精神力不夠。要多加強這方面的鍛鍊。比如經常上一些。探險的地方。或者是各種鬼屋溜達溜達。把你的精神力和膽量鍛煉出來。你就不會害怕了。
24樓：何處清溪
這是一種自我催眠的狀態。說明你的精神高度集中。
25樓：我愛小度
說這樣的話，我覺得你應該多多練習一下自己的膽識，不要總是那樣膽小
誰有短篇鬼故事啊，越恐怖越好，別把人的複製來，上的那些都看過了
26樓：陪我去liu浪
去美篇，美篇號，六么么5151五，
簡短小故事，全是真實的故事，親身經歷
老是不經意被嚇到咋回事， 250
27樓：匿名使用者
自己想想是不是受copy到過什麼刺激或者有什麼大事過於擔心了，就是神經過於敏感，並且情緒容易激動，這種情況多是由於神經衰弱等精神心理疾病引起的。神經衰弱患者往往神經過度敏感，減輕負擔，多做運動對自己好點，實在不行就去看看心理醫生，一定要解決這個問題，心理疾病也是病，嚴格對待。
28樓：
你可能精神壓力大，長期處在被壓抑的環境中，心理比較脆弱。這是說明你專神經過於緊張，說明屬
你遇到什麼困難事情，是不是最近壓力過大？想的太多了。是你神經過於緊張造成的，有這樣的反應，吃藥都沒用的，只有把自己心態調整好，只要自己不胡思亂想慢慢就會好的。
中醫講過度思慮和腎虛也會膽小受驚嚇。總之，增強體質，會是個辦法。
29樓：匿名使用者
這是說bai
明你神經過於
緊張，是du不是最近壓力過大
zhi？想的太多了。是dao你神回經過於緊張造成的，答有這樣的反應，吃藥都沒用的，只有把自己心態調整好，只要自己不胡思亂想慢慢就會好的。
不要緊，趕快從那個環境中解脫出來，和知心朋友吐露自己的心裡話，朋友不會取笑你的，你把壓抑的東西通過這樣的方式從心裡面轉出去，相當於給自己減了壓。轉移注意力，找點事情做，放寬心態。祝你開心這是說明你神經過於緊張，是不是最近壓力過大？
想的太多了。是你神經過於緊張造成的，有這樣的反應，吃藥都沒用的，只有把自己心態調整好，只要自己不胡思亂想慢慢就會好的。不要緊，趕快從那個環境中解脫出來，和知心朋友吐露自己的心裡話，朋友不會取笑你的，你把壓抑的東西通過這樣的方式從心裡面轉出去，相當於給自己減了壓。
轉移注意力，找點事情做，放寬心態。祝你開心快樂幸福生活！！！！
30樓：匿名使用者
這個屬於心裡問題。應該是和最近的一些經歷有關，可能是和被嚇到專過有關，安全感缺失，屬也可能是最近有看到什麼比較驚悚的劇情，導致一些劇情在腦海中徘徊，使得你整個人特別膽小，可以選擇和家人一起住幾天，不要一個人，這樣會有緩解，再有可以做做運動，放鬆一下，晚上洗完澡在睡覺。睡前聽聽**，或者看看娛樂節目，不要把自己搞得太緊張，儘量放鬆，不要多想。
31樓：公子只是夢
這種情況，來
我以前也有自
過，當時是壓力過大，神經一直處bai於du繃著的狀態，有時候還會出zhi現幻聽的dao現象。容易被嚇著的情況的也有過。
最好是不要先吃藥，（ 前提是自身身體沒有問題）靜下心來想想近段時間是否思慮過多的情況，容易走神、心不在嫣的情況。
感情方面也會存在這樣的問題，考慮一下感情方面是不是也存在這方面的壓抑。
暫時只能這些建議了，當然了自己的心態最重要 啊。
32樓：匿名使用者
你可能長期處在被壓抑的環境中，心理比較脆弱。這是說明你神經過於緊張，說明你遇到什麼困難事情，是不是最近壓力過大？想的太多了。
是你神經過於緊張造成的，有這樣的反應，吃藥都沒用的，只有把自己心態調整好，只要自己不胡思亂想慢慢就會好的。不要緊，趕快從那個環境中解脫出來，和知心朋友吐露自己的心裡話，朋友不會取笑你的，你把壓抑的東西通過這樣的方式從心裡面轉出去，相當於給自己減了壓。轉移注意力，找點事情做，放寬心態
33樓：騎著蝸牛當房車
這是說明你神經過於緊張，
說明你遇到什麼困難事情，
是不是最近壓力過大？想的太多了。
是你神經過於緊張造成的，
有這樣的反應，吃藥都沒用的，
只有把自己心態調整好，
只要自己不胡思亂想慢慢就會好的。
34樓：李坤維
如果你的年齡是中老年人的話，你的身體大概有以下問題了：
一、你平時有無心慌心悸的感覺和有無胸悶胸痛的感覺，如果有，那麼，你可能已經開始患上冠心病了，建議你趕快去醫院檢查。
二、你平時感覺頸椎腰椎酸嗎？痛嗎？如何有，也許是你的頸椎疾病或者腰椎疾病引起的，建議你去醫院檢查。
如果你是三十歲前的年輕人，那麼，也許你存在著以下的問題：
一、因為工作壓力或者生活壓力過大引起的。如果是，希望你學會放鬆。
二、可能你是因為受到突然傷害，然後當時受到傷害的陰影痕跡殘留在腦海裡。如果是，你就應該想到，事情不會再發生了，再說，是福的話會過，是禍的話，你躲也躲不過，早晚都要面對的，所以，不可太膽小懦弱。
三、再另外一個問題，也許你在某些問題上體力透支過多，如果是，請引起重視。
35樓：虎帝丶丶
你這應該是精神過於緊張了，太過於敏感，導致神經敏感，所以你可以去試試聽聽一些輕**，舒緩的**，讓自己不要太過於敏感，自己的心靜靜，還有就是自己去看看心理醫生，不要亂吃藥，藥這種東西要聽醫生說的再去拿，不可以自己亂服用。
36樓：匿名使用者
平時讓家裡有點聲音，不要太安靜了，放點歌或者放電視。慢慢就好了寶寶適應了就不會嚇到了為人不做虧心事，半夜敲門不吃驚。你可能長期處在被壓抑的環境中，心理比較脆弱。
不要緊，趕快從那個環境中解脫出來，和知心朋友吐露自己的心裡話，朋友不會取笑你的，你把壓抑的東西通過這樣的方式從心裡面轉出去，相當於給自己減了壓。如果經常被嚇著，一般是可以考慮為缺鈣，或者是自身免疫力低有關係的！意見建議：
建議你，可以做，注意營養的補充和注意補鈣做對症**，口服柏子養心丸，和谷維素做對症**！不知道是不撒是有的時候經常出神，想都得太神，或者說是神遊，亦或者說是太過於專注，所以經常被嚇到，這是靜下來，放空的狀態或者是失落神的裝，都是神經的一種刺激，稍微注意一點會好點.所以可以適度的調節
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