1樓：水依衣
下面是我從實踐和書中總結的七個要點。
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。?
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。?
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
2樓：
你為什麼要集中心思？你為了誰而集中心思？
現在北京有一所學校已經開始這樣上課了，老師講20分鐘課，剩下的時間交給同學們自己討論.這雖然是試點，但是足以證明以後學校的發展趨勢必然會更人性化，研究發現，人真正的集中精力就那20分鐘左右，不管是大人還是上孩，暈了，給你說這麼深恐怕你還不理解。
給你提個建議吧，不要以為思想跑毛是一種壞現象，相反，這是一種非常好的東西，所以沒有必要強迫自己從美和的幻想中回來。
把具體的事情說出來，或舉個例子。
3樓：陳侯文娟
有點志氣好了。
小孩子學著給自己點壓力。別以為你還小所以你就可以暫且歇歇，把困難躲過去···
形容做一件事很難的成語是,形容一件事情很難做到或者完全不可能做到的四字成語有哪些？
海底撈針 水中撈月 千辛萬苦 絞盡腦汁 如履薄冰 舉步維艱 緣木求魚 百年難遇 本性難移 沉痾難起 寸步難行 單則易折 海底撈針 水中撈月 千辛萬苦 絞盡腦汁 如履薄冰 舉步維艱 嘔心瀝血難過登天 緣木求魚暗箭難防 百般刁難 百年難遇 本性難移冰山難靠材大難用 插翅難飛插翅難逃長夜難明 沉痾難起 寸...
描寫做一件事情描寫做一件事情，150字
暑假裡最難忘的一件事 我非常喜歡大海，總期待著有一天能去海邊遊玩。今年暑假，媽媽帶我去了連雲港海濱浴場玩，讓我至今難忘。我們來到連雲港海邊，遠遠望去，只見藍藍的海水在陽光的照耀下顯得十分平靜。可是，走到面前，卻看到有許多海浪，海浪一個接著一個朝著岸邊湧來。海邊人山人海，有些人在沙灘上撿貝殼或者在躺椅...
求一件事情的成語，求一件事情的成語
說 借刀殺人 有點過，說 虛情假意 和 居心叵測 差不多，還是 明修棧道暗度陳倉 比較貼切！成語 假手於人 假手於人 的讀音釋義 解釋 假 利用。藉助別人來為自己辦事。發音 ji sh u y r n 出處 晉 陳壽 三國志 魏書 寵涓傳 裴松之注引皇甫謐 列女傳 今雖三弟早死 門戶泯絕 而娥親猶在...