1樓：匿名使用者
什麼睡姿最健康？
本報記者報道 很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
同時，郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：紅酒利棧
你好！睡覺右側睡利於身體健康，左側和平躺都沒有右側睡好哦！
3樓：楊若雨株式會社
頭南腳北 右側睡最好 不壓迫心臓
4樓：匿名使用者
有必要那麼累嗎？怎麼舒服怎麼了來不好嗎？！
5樓：辛仔
右側蜷臥好,不壓心臟
6樓：匿名使用者
應該是平躺著好,因為側著睡會壓到身體器官,所以應該平躺著好!
睡覺時,向左側躺和平躺都會壓迫心臟怎麼回事? 10
7樓：布林凱索的婚戒
心臟在左面，向左側躺肺就壓在心臟上了。增加了心臟負荷。同理，平躺胸骨下壓，也會輕微增加心臟負荷。
一般建議右側臥和平躺睡覺。否則可能會作噩夢，早上起來沒精神。
回答完畢！
8樓：大葉楊
因為心臟在人體的左邊啊
為什麼我平躺著睡覺就總做噩夢，為何平躺著睡就會做噩夢？
側臥和俯臥時，手的擺放會很隨意。但平躺時，手通常只能放在胸腹，這樣對呼吸往往會造成壓迫，從而體現在夢境中，就會出現噩夢。你是不是睡覺的姿勢有問題，儘量不要平躺著手放在胸口睡覺，那樣最容易做噩夢了。還有要早睡早起。你要是過來該睡覺的時間再睡，那就睡不深了。淺睡眠時做的夢，容易記得，感覺一夜沒睡覺一樣很...
睡覺時平躺著一會就腰疼了，為什麼睡覺時平躺會腰痛
腰肌勞損的 bai主要特徵du 腰部姿勢不正，zhi腰椎向前弓，骨盆前傾dao，走路撅屁股內。腰部僵硬，容起床的時候最重，活動後逐漸減輕。還是建議到醫院去檢查一下最清楚了。可以試試倒走，倒走鍛鍊能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛...
晚上睡覺平躺著的時候隱約能摸到肚子那裡有地方會跳，跟我的
您好，這個是沒有關係的，這個是你的腹部動脈在跳動，屬於正常的現象，不用擔心，好多孕婦都是會有的。內科主要包括哪些疾病？內科疾病主要有肺結核，肺氣腫，肺心 病，風溼性心臟病，先天性心臟病，心肌梗塞，冠心病，支氣管炎，咽喉炎，扁桃體炎，各種感冒，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，腸胃炎，痢疾，霍亂，麻疹，蕁麻疹，高...