1樓：匿名使用者
極點就是在人體運動時，人體供給和消耗達到了一個臨界值時的反應，只有靠自己的意志力和堅韌性挺過去了，過後會非常輕鬆，一般3000米長跑會有兩個的。
2樓：匿名使用者
如果出現極點，用手掐住疼痛部位，慢跑，深呼吸，不要幾分鐘就好了
3樓：匿名使用者
極點」：它是中長跑中的術語，它是由於內臟器官的惰性使氧氣的**暫時落後與肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生的大量代謝產物得不到及時的運走，因此，跑一段時間後，就會不同程度地出現呼吸困難、胸不發悶、四肢無力、跑速下降，產生難於繼續跑下去的感覺。在這時候就應該以頑強的意志和理智平和的心態堅持跑下去，同時加深呼吸，調整呼吸的節奏，在調整跑速，還有步子的跨度。
便會克服「極點」。
4樓：匿名使用者
人在運動時臨界值時的反應，挺過去就不感覺累了，
體育方面：極點的概念和克服極點的方法是什麼？
5樓：羽夜幻念
訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始後不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為「極點」或「撞牆」。咬牙 克服，心中要有成功的渴望，並有頑強的毅力，不能放棄。
什麼是運動中的「極點」 ，如何克服？
6樓：大寶貝小寧
1、「極點」：人體在劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉痠痛，動作遲緩，情緒低落，簡直不願意再繼續運動下去。
2、中長跑時，當「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
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建議：1、飲食方面
比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、做好運動準備
田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。
可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
3、保持最好狀態
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
7樓：匿名使用者
運動中的幾點，我覺得就是達到運動的機械。是需要一定的耐力的。是，但是必須的身體需要。
8樓：萬物0皆空
「極點」亦稱第二次呼吸，是人體在大強度運動中由於疲勞的逐漸加深而產生的一種生理現象，主要原因是「消耗」與「**」相矛盾。它是影響訓練效果和比賽成績的一個較為重要的因素，特別是在中長跑專案中表現得更為明顯。
「極點」是大強度專案所具有的一種共同特徵，是「消耗」與「**」之間的矛盾表現，它對提高訓練效果和比賽成績具有很大影響。在運動過程中，特別是在大強度訓練和比賽過程中，人體生理機能的變化與提高歷經兩個特殊階段，即正常生理機能的最大值和人體生理機能極限值(見圖示)，其中後者高於前者。隨著疲勞的逐漸加深，能量**總有一刻會與消耗發生矛盾，在短時間內使人體有一種難以忍受的感覺，即出現「極點」。
從生理學角度講，這是由於內臟器官活動紊亂而導致生理機能出現障礙，不能迅速而順暢地超越「正常生理機能的最大值」所致。此階段一般歷時幾秒鐘，長者可達十幾秒。之後由於內臟器官的適應性調整，使人體的生理機能與運動重新適應，各種活動均恢復正常，極點也隨之消失。
通過對19名優秀中長跑運動員的訓練進行調查，並對調查結果進行分析發現，在一次訓練課和比賽(包括正式比賽)中，「極點」只出現一次。若想提高訓練效果與比賽成績，應使「極點」在準備活動中出現，即使「極點」前置。其有效方法是加大準備活動的負荷強度與負荷量(量和強度大到何種程度，應當因人而異)，並直至出現「極點」。
如果在訓練和比賽過程中，有意識地把基本部分和比賽的一些內容放到準備活動中去，同時加大「量和強度」，可有效地實現「極點」前置。並可顯著提高訓練效果和比賽成績。
什麼是「極點」？極點是怎麼產生的？如何克服
體育理論題：簡答題：1 什麼是「極點」現象？
體育中的「極點」如何克服 40
9樓：馬香鬆
很累其bai實是因為你過du度緊張所致，是心理的原因zhi！其實你沒有必要dao緊專張啦，越是大型屬的體育考試你的成績會越好的，比如說我校運會時800米比平時就提高了20多秒！
可以在考試前30分鐘吃一些巧克力或紅牛，不要吃得太多！
考試前30分鐘，準備運動一定要做足，做完後不要坐下來休息，不停的走來走去，或跳幾下，這樣你就能調整到最佳狀態。
跑步時到極點時那就要考驗你的意志了，你就想象後面有敵人跟著你跑，加大呼吸！
10樓：匿名使用者
你想要克服，必須超越自我， 超越肉體的疼痛
運動生理什麼是「極點」？產生的機制是什麼?減輕「極點」反應的措施有哪些
什麼是極點和第二次呼吸，長跑中的極點和第二次呼吸是什麼？極長跑運動中應該注意的事項有哪些？
極點 在進行強度較大 持續時間較長的劇烈運動中，由於運動開始階段內臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，練習者常常產生一些非常難受的生理反應，如呼吸困難 胸悶 頭暈 心率劇增 肌肉痠軟無力 動作遲緩不協調，甚至產生停止運動的念頭等，這種機能狀態稱為 極點 第二次呼吸 極點 出現後，如果依靠意志力和調整...
複變函式問題如何判斷是幾級極點？越詳細越好，謝謝
根據定義來判定,在洛朗式中負次冪最小是幾次,就是幾級極點.或者利用極點和零點的關係.z0是f z 的幾級零點,就是1 f z 的幾級極點,所以本質是去判斷零點的級數.怎麼判斷是複變函式極點或者零點是幾級 10 判斷零點。如果第一次求導就得常數0那麼就是一階的，第二次求導得到常數0那麼就是二階的。後面...
怎麼判斷複變函式極點的級數,怎麼判斷是複變函式極點或者零點是幾級
設a為f z 的極點 可以看a是1 f z 幾階零點 將f z 為洛朗級數，看負冪項次數最高的是幾次計算lim z a k f z lim下z a 若極限為非零常數則a為k階極點 怎麼判斷是複變函式極點或者零點是幾級 10 判斷零點。如果第一次求導就得常數0那麼就是一階的，第二次求導得到常數0那麼就...