薏米,芡實,山藥,蓮子粥必須天天喝才有功效嗎

1樓：茂良旅詞

善百源牌的山藥薏米芡實原粉

很不錯的哦。方便食用。沖水即可

山藥薏米芡實蓮子湯有什麼功效和作用?一般人都可以喝嗎

2樓：瘋子難不難

山藥薏米芡實蓮子湯主要功效和作用：

補腎益精：腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補腎益精的絕佳首選。

薏米是寒性，有清熱利溼作用，體質虛寒的人不建議用。

山藥，芡實，蓮子是平性的能補氣健脾可以常吃。

3樓：最美的嚮往

功效網上一搜一大把，你去搜下看就行了，一般都可以喝，如果你發現大便

沖水以後，水池上有大便粘在上面還沒衝乾淨，就表示體內有溼氣了，試著喝一段時間的薏米紅豆煮水，效果真的不錯。山藥薏米芡實蓮子可以一起煮，但是如果用於排溼氣，沒有紅豆薏米效果好。煮好後如果用豆漿機打汁，可以直接喝掉，完全沒有浪費。

蓮子，山藥，薏米一起煮粥能天天吃嗎

4樓：匿名使用者

可以，薏米祛溼的，山藥滋陰的，紅棗開脾健胃的，蓮子是去火的，沒有影響的

5樓：free66春暖花開

這些都是常見的食物當然可以吃了，蓮子，山藥，薏米可以健脾。

意見建議：藥食同源當然較好，但因人而異，只要吃了身體沒什麼不舒服是可以常吃的。

薏米山藥粥能天天吃嗎

6樓：匿名使用者

不可以天天

山藥別名薯預、白若、大薯、淮山。性平，味甘，歸肺、脾、腎經。我國食用山藥已有三千多年的歷史，山藥被譽為補虛佳品，備受稱讚。

據現代藥學分析，山藥含有豐富的澱粉、蛋白素以及膽鹼、粘液質等成分[7] 。

薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」，在歐洲，它被稱為「生命健康之友」。

薏米大多種于山地，武夷山地區就有著悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。[1]

營養功效

山藥含有脂肪較少，幾乎為零，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化過早發生。薏米具有利水除溼、健脾止瀉、排毒等功效，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合胃虛者食用。[6]

據古籍記載，多食山藥有「聰耳明目」、「不飢延年，的功能，對人體健康有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養。小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為「食物藥」。作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。

其中重要的營養成分薯預皁.是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵紊等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。山藥更是一種天然的纖體美食。

它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

薏米具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，經常食用有益於解除風溼、手足麻木等症，並有利於**健美。