1樓：天方也黑
慢慢來，多學別人的優點，嘗試著多說話，不要怕說錯，不會有人介意的，是人都範錯，設錯是聖人。咱又不是聖人。
2樓：匿名使用者
見到陌生人多主動說話，你會覺得沒什麼大不了的，而且大家會彼此愉快，慢慢就好了，試試吧
3樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊會好的！時間會讓你改變！加油
4樓：qq群
你不該問我，你該問自己。
5樓：櫻知知
先和親近的人多說說話，嘗試交一些朋友，總會有人喜歡你的。
6樓：締造輝煌一生
你應該多和性格開朗些的人在一起
7樓：匿名使用者
該說就說，有什麼丟人的
8樓：匿名使用者
找你擅長的事情做，一直做到自信爆棚～可以的
9樓：手機使用者
多和朋友出去走走，慢慢愛成開郎活潑。
我非常的自卑，不自信，不敢看人說話，什麼都不敢一個人去做，對自己的外貌也非常不自信
10樓：匿名使用者
只能先改bai變自己，讓du自己自然的流露，別裝zhi，別刻意地約束dao自己。做一些專自己喜歡的事情，屬唱唱歌、散散步放鬆一下自己的心態，不要太在意自己在別人眼裡的形象，人家都不認識你，興許別人都沒在意你，你心裡都發毛，這就願你心胸狹隘，給你自己造成不良後果，現在你只能慢慢調節自己的心態，你說對不？
11樓：清河邊兒
找出自卑的原因 努力克服 建立自信 使自己強大起來
12樓：匿名使用者
如果抄很嚴重，那麼就需要去學一些心理上的
bai知識或者看看心理du
醫生，如果不是很嚴重的zhi，自我調dao節一下，應該能**。
不知道你之前是不是發生過什麼不開心的事情，所以導致這樣的一個情況，另外天生遺傳性情也會影響到你在遇到困難後的自身反應。
你平時應該多和開朗的人在一起，和善良的人在一起，和正能量在一起，慢慢地你會感受到快樂。其次，要多一些肯定的自我認知，不要受太多外界的干擾。多看一些喜劇片放鬆一下，在你工作之餘休閒休閒，平時可以去旅遊。
情緒需要靠你自己調節，如果有心理上的問題可以在網上搜尋一下。相信你能夠改善你的自卑的情況。祝愉快！
我是一個25歲的男生，我特別自卑，不自信，我與不熟的人說話都不看對方的眼說話，說話聲音也很小，
13樓：冰心亦悠
自卑就是缺乏自信。
其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
14樓：遊刃香菸
別怕丟人。其實也沒必要改，和熟人能正常說話就好了。用不著強迫自己
我男的很自卑感覺自己不自信不如別人，害怕人不敢出門走在路上不自在，總覺得別人都在看我都在說我一樣
15樓：匿名使用者
這個是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前說話，別人在一起說話感覺是在一起嘲笑我。這是學生時代。現在工作這麼多年，經過社會的歷練，比之前好多了。
自信心也慢慢的建立起來了，其實人有時候真的就要逼自己一把，什麼事只要邁出第一步，經歷過了那麼後面的就是慢慢修正加強。另外我們控制不了別人說什麼，只要做好自己就好了，不必要太在乎別人的感受，畢竟我們是為自己而活。
16樓：莫陌墨
是因為什麼自卑呢？外貌還是身材？自信是自己給的，別人幫不了你哦。
平時的時候可以慢慢嘗試，比如每天外出走一段路，見一個平時沒有見過的人，向陌生人問路等。等你做了這些後，會發現事情沒有像自己想的那麼困難。我們只能給你精神上的支援和鼓勵，實際行動要靠你自己呀，加油！
17樓：am堅信
人不必太在意別人對你的看法，只要自
己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，別人都只能給你建議，你可以平常無事時多在外走走看看，試者與人交流，哪怕你去超市買東西，也可向營業員多問幾個問題，慢慢地你會發現，其實和人溝通並不向你想像的那樣，這個世界善良的人還是很多的。希望你早日恢復自信心！
更希望能幫到你喲！
18樓：匿名使用者
不要太關注別人的看法，每個人都是屬於自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要學會微笑。
19樓：西湖裡的東江魚
開啟心結，每個人都有陰暗面。你只是覺得別人能洞悉你的陰暗，其實也沒什麼。你又不是為別人而活著。
20樓：匿名使用者
你這是嚴重的自卑，甚至有些抑鬱，趕緊去看看心理醫生吧。
21樓：吉吉維卡
帶口罩或者帽沿大的帽子來緩解一下
為什麼我總是很自卑 總是沒什麼自信 越來越不想和別人說話
22樓：塞塔湖雁飛
培養一方面興趣愛好，然後找一些志同道合的朋友就會越來越好。自信是因為有底氣，你對一方面特別瞭解之後，談起相關的話題就會有自信了。多交朋友，多說話！
23樓：守護
為人要熱情大方，積極主動，坦誠相待，這樣朋友才會更多，人最怕的就是失去自信！相信自己不比別人差！加油
24樓：匿名使用者
先把頭髮染回來，做的另類了，別人就會用異樣的眼神看你，你就不自信了。自信從頭髮開始。
25樓：小你喝啥喲
找不到自己的存在感，一度的將自己藏起來就會有點心理抑鬱，我們要試著是接收與自己想法不一樣的，希望樓主越來越來。
26樓：zxc曹大少分桑
是什麼讓你這麼自卑，沒自信，不想和別人說話呢？
27樓：我乃孫大聖是也
愁一愁白了頭，缺晒。
28樓：星星點燈亮
建議你向心理醫生求助。
29樓：匿名使用者
你的不自信肯定是有**的，找到原因，克服他
30樓：夢魘
沒有誰是完美的，這樣不好。
31樓：何來的一生一世
多接觸朋友，多見見世面
32樓：艾萊克西諾
小姐姐美炸了?，長的這麼漂亮有什麼好自卑的。真的是，別人羨慕你還來不及呢不是。
想開點沒什麼大不了的，多出去走走散散心，多和朋友家人說說話，慢慢的會好的！加油! ps:
小姐姐是真的美！
33樓：匿名使用者
經歷過什麼傷心的事吧？
34樓：匿名使用者
人活著最起碼的就是對自己有信心，如果連自己都不看好自己那麼就沒有人能正視你了，你這種對自己的看法事長期不自信造成的，估計和你的周圍和過去的經歷有些關係，多改善一下自己吧，重新認識一下自己
怎麼找回自信心？我現在一點自信都沒有，動不動就很自卑，也不敢和同事說話我怕我說錯話他們會說我傻的，
35樓：親愛噠連連
你可以試試跟周圍的朋友多接觸接觸，沒事就多出去走走看看。你可以嘗試去人多的地方，比如廣場，超市等等公眾場所。多接觸一下。
36樓：龍葬駒
調整好心態 不要太在意別人的眼光
37樓：匿名使用者
調整心態，改變格局！
38樓：匿名使用者
你是碰壁太多了！沒有找到平衡感！努力回想自己一些成功的事！你還是不錯的！慢慢努力！有兩個字增給你！堅持！
不自信不敢見人害怕，出門之前會想很多，走路上不自在，覺得別人在看我說我一樣，自卑很敏感別人一個動作
39樓：匿名使用者
從你這些行為可以抄看出，bai你是一個很不自信，而且自卑du心理很強的人。zhi有了這種心理，你
dao就會像身上揹著沉重的枷鎖，會壓得你喘不過氣來，很容易變成一個精神抑鬱的病人，結局很危險。目前你必須克服自身的這些不好的心理，要儘量多和周圍的人交往，廣交朋友，堅信「天生我材必有用」，多參加一些娛樂活動，只要堅持不斷的做下去，你一定會走出陰霾，成為一個活波可愛，充滿陽光的人。
40樓：匿名使用者
大家都很忙，誰有閒心理睬你，不要自多多情，想太多會很累的。
做人要不卑不亢，坦坦蕩蕩，為人處世要對得起自己的良心。
不敢見人害怕，害怕什麼，誰也不比誰強到那裡去，多去人多熱鬧的地方鍛鍊鍛鍊就要了。
41樓：金牛利興電子
無論是在感抄情裡，還是在婚姻中bai，吵架都是一件難以du避免的事情
，畢竟就zhi算你們的感情再好，
dao也會有鬧矛盾的時候，而一旦有了矛盾，那麼離吵架也就不遠了。但其實吵架並不是什麼大不了的事情，可以說只要處理得當，幾乎是不會對你們的感情造成任何影響的，反而有時候還能夠加深彼此的羈絆。當然這也要看你們的處理方式是否妥當了，有一些人的處理方式是真的差勁，那就會給自己的感情造成很大影響了。
而有的時候你會發現你的男人在吵架後好像完全不理你了，讓你感到很不安，一度以為對方是不是要跟自己分手了。但其實這種可能性是很低的，很多時候他們這麼做是另有原因的。一般來說，男人吵架後完全不理你，無非是因為這三個原因罷了，別上了他的當!
42樓：ok家家樂
已意識到自己的缺陷，為什麼不正視呢？都是心理作用，別多想，沒什麼的，哪有那麼多閒人關注你呀，自己都忙不過來。你多想了，放寬心，好好生活，可以的。
43樓：雙魚
你現在有
來多大了，你
要是成自人的話，你應該自信起來，你自信才有自我，現在大街上也有很多人來人往，是沒有人注意到你的，你自己覺得別人老注意，實際上是你不自信，應該自己自己應該要感知一些，應該像別人一樣chiu chiu靜靜的應該穿的漂亮一些，走到街上是自我的才能找個好的工作好的男朋友好的物件
44樓：ww歐巴撒浪嘿
你近視嗎，如果你近視，建議你摘掉眼鏡，保持一種模糊的感覺，什麼都看不清，自然不會太注意那些，然後走路帶耳機，聽你喜歡的歌，沉浸在裡面，就沒有那麼多注意力注意別的地方了。
45樓：大家和睦小家親
自己不把自己當人，小偷似的
社交不自信的人是內心自卑嗎？平時應該如何調整
確實他們的心理非常自卑，建議平時一定要與他人多溝通交流，這樣才能增加社交能力。這是內心的自卑導致的，可能有著自己的一些傷心事，多安慰自己。不自信的人總是有點自卑的，平時應該改變自己內心的想法，提高自己自信心。有一定的自卑心理，更多的是可能沒有找對正確社交的方式，應當提升自我能力，揚長避短。社交不自信...
我是很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢
你好！其實笨並不可怕，可怕的是做事情沒有恆心和信心。我想笨鳥先飛這些個大道理你肯定已經不知聽了多少遍了。我只想問你一個最現實最實際的問題，你也說你的父母年齡大了，如果有天全家的生存問題需要你解決，你是去毫無目標的尋找更高工資的工作呢，還是踏踏實實的先做好這月薪幾百的工作？這個世界沒有多少人天生就喜歡...
我男的害怕人不敢出門很自卑，感覺不自在，感覺走在沒有主觀意識，總覺得別人都在看我，都在說我一樣
這種自卑也是一種心理障礙，你應多鼓勵與陪伴他走出來。你應該說有一些心理疾病，可以去看一下心理醫生，很多人都或多或少有一些心理疾病，只不過是輕微還是嚴重的問題，你可以去找個心理醫生諮詢一下，化解 一下自己的現狀，讓自己走出困境！你屬於社交恐懼症，不願與生人接觸。建議你看一下心理醫生，克服心理障礙，試著...