我是很缺乏自信的人，我很想要自信如何做到

1樓：匿名使用者

找到自己擅長的東西哦，一定要培養一兩個自己的特長，這樣子就可以了

一個人缺少自信怎麼辦？

2樓：匿名使用者

自信是鍛煉出來的，除了自身的鍛鍊，還要有對自己的細心，按心理來講：自信是指自身對自己力量的確信，深信自己一定能做成某事。你要找到自身優點，並努力做好它，取得朋友甚至不相識人的讚賞於認可，你就可以獲得了自信。

自己的優點不在於多，而在於精，可以是善良、某科成績、個人特點、特長等等。希望你能收穫自信。小小米祝你收穫人生的自信。

3樓：滄海浩波

抑鬱症患者是會自卑的，

感覺自己什麼都做不好，活著沒有意義，所以要積極**抑鬱症，這樣才會從根子上消除因為抑鬱症帶來的自卑，抑鬱症的**：

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4樓：旗秀榮簡雪

做你感覺能做好的事情做起，每成功一次自信就多一分，迴圈往復，可能就有自信了。失敗了也不怕要有阿q精神

5樓：匿名使用者

別擔心，自信心可以是自己找回來的，也可以由朋友們一起找回的，從低層鍛鍊，首先從個人的衣冠做起，給外人一個好的印象，和多做一些對自己比較充實的事情，不要把目標定得太高，讓自己一次又一次獲得成功感！！

6樓：匿名使用者

您多自信呀，居然相信您是全世界最沒有自信的人，也沒誰這麼自信了。