1樓：冰銀殘夜
生物鐘又稱生理鍾來.它是自生物體
內的一種無形的「bai時鐘」,實際上是生du物體生命活動的內在zhi節律性,它是由dao生物體內的時間結構序所決定.人體隨時間節律有時,日,周,月,年等不同的週期性節律.例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣,早上4時最低,18時最高,相差 l℃多.
人體的正常的生理節律發生改變,往往是疾病的先兆或危險訊號,調正節律可以防治某些疾病.
如果人長時間改變自己的生活節律,就會改變體內激素分泌量,導致神經紊亂,體內生物鐘必然受到影響.因此,要儘可能提倡主動養生順應人體內部規律的生物鐘養生法.
2樓：匿名使用者
如果人長時間改變自己的生活節律,就會改變體內激素分泌量,導致神經紊亂,體內生物鐘必然受到影響.因此,要儘可能提倡主動養生順應人體內部規律的生物鐘養生法.
3樓：匿名使用者
俗話來說習慣成自然！比如你突然有事源被半bai夜叫醒了，第二天又到半夜
就醒du了，可能每天半夜都會zhi自然而然就dao醒了！這就是生物鐘被打亂了！人的飲食，作息等都有個規律，一旦人為打亂就直接影響生活規律，所以，生物鐘打亂會直接影響健康！
生物鐘對人的健康影響是什麼？
4樓：冰銀殘夜
生物鐘又稱生理鍾.它是生物體內的一種無形的「時鐘」,實際上是生物體生命活動的內在節律性,它是由生物體內的時間結構序所決定.人體隨時間節律有時,日,周,月,年等不同的週期性節律.
例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣,早上4時最低,18時最高,相差 l℃多.人體的正常的生理節律發生改變,往往是疾病的先兆或危險訊號,調正節律可以防治某些疾病.
如果人長時間改變自己的生活節律,就會改變體內激素分泌量,導致神經紊亂,體內生物鐘必然受到影響.因此,要儘可能提倡主動養生順應人體內部規律的生物鐘養生法.
5樓：匿名使用者
如果人長時間改變自己的生活節律,就會改變體內激素分泌量,導致神經紊亂,體內生物鐘必然受到影響.因此,要儘可能提倡主動養生順應人體內部規律的生物鐘養生法.
6樓：匿名使用者
我叫誒啊叫我看看你看看；宅急便那叫你啥說我不教教我
打破生物鐘對人體有哪些危害？
7樓：百度使用者
人體生物鐘，簡稱"生物鐘"。生物鐘就是我們機體產生的一種適應迴圈，為了適應大自然週期性的規律而產生的變化。養成一個習慣只需要21天，生物體的生命過程複雜而又奇妙，生物節律時時都在奏著迷人的「節律交響曲」。
然而，現代人因為生活工作壓力，長期熬夜、三班倒、各地飛等因素讓人體生物鐘慢慢都變得紊亂起來，這就直接導致了身體機能慢慢走向衰弱，這是對身體健康十分不利的，比如新陳代謝慢、臉色發黃。身體的激素和各種分泌都受到影響，直接關係到人體健康狀態。
那麼發現生物鐘紊亂顛倒後怎麼辦？可以試試調整以下生活作息，堅持21天后又是一個良好的生物鐘誕生時刻。
1、積極調整作息時間，保證睡眠充足。生活節奏不強的人需要儘快的改善睡眠，已經出現明顯不適症狀的人，可以藉助物理參與調整一週，例如床頭排放一個香甜的蘋果，蘋果的香味有安神的作用,有助於睡眠，能夠促進人進入熟睡狀態。
2、保證健康營養的飲食，葷素搭配。冰凍三尺非一日之寒，能夠打亂人體的生物鐘，必定是有過很長一段時間的飲食不規律，腸胃生物鐘早已不正常，疲勞狀態的機體，也容易產生大量酸性物質，這個時候多吃鹼性食物（牛奶、青菜、水果等），少吃油炸、高能量的食品。
3、睡前一小時泡熱水腳。晚上泡腳的好處很多，特別是在冬天。一來是可以調節荷爾蒙的分泌，對迴圈系統是一個好現象，還可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能可以自然而然的正常運作起來，達到身心整體性的健康，甚至還可以解除緊張和憂慮，也能夠促進睡眠。
4、補充微量元素，尤其是維生素b族。可服用複合維生素b、維生素b12及維生素c，能很快地恢復人體活力，聯合應用效果更好。
5、堅持鍛鍊身體，增加戶外運動，每一個健康的生理機能離不開機體鍛鍊，生命在於運動。
堅持做到以上幾點，不到一個月，一定能收到身體健壯的訊號，人體生物鐘也會逐漸走向正軌。
打亂生物鐘對身體有哪些危害
8樓：手機使用者
生物鐘也叫生物節律、生物韻律，指的是生物體隨時間作週期變化的包括生理、行為及形態結構等現象。生命科學家發現，生物鐘是多種多樣的。就人體而言，已發現一百多種。
生物鐘對人健康的影響是非常巨大的。整個人類都是按以一晝夜為週期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經週期；體內的訊號，如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化，等等，都會隨著晝夜變化作週期性變化。沒有人否認這一系列的現象與人的健康毫無關係。
科學發現，生物鐘紊亂的時候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的，他的健康狀況是良好的，而生物鐘表一旦被打破，較長處於紊亂狀態，就產生各種各樣的不適或疾病，有的甚至危及生命。人類要及早認識生物鐘、掌握生物鐘、順應生物鐘對維護和增進人們的身心健康是非常有益的。
注:以下時間為當地太陽時間,根據所在經度計算調整. 1時(凌晨)：
大多數人已入眠數小時，度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段。此時，人對痛覺特別敏感。 2時：
除了肝臟外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝臟利用這段較為安靜的時間正加緊把代謝後的有毒、有害物質排出體外，這彷彿清潔工正在進行全面地清潔、大掃除。 3時：
全身休息狀態，骨骼、肌肉和關節完全放鬆。這時人體血壓很低，脈搏和吸吸的頻率也很低。 4時：
血壓處於更低的狀態，腦部的供血量極少。有不少患者和體質較差的人在這個時期容易導致死亡。但處在這個時期的健康人其聽覺卻很靈敏，稍有響動就會驚醒。
如果此時此刻急急忙忙起身會導致頭暈症狀。 5時：腎臟停止分泌工作。
此時，人們經歷了淺睡和深睡的階段，如果這時起床很快就會精神飽滿。 6時：血壓升高，心率加快。
7時：人體免疫系統功能特別強。此時，如遇病毒或者病菌的侵襲，最有希望被抵抗住。
人體的體溫調節也處在較低的狀態。 8時：肝內的有毒、有害物質全部清除，肝臟正處於休整狀態。
要嚴禁飲酒，否則會給肝臟帶來很大的負擔。 9時：精神活動能力很高，可是機體對痛覺的反應降低，心臟可以開足馬力進行有效的工作。
10時：精力充沛。此時此刻是人體一天中最佳狀態，也是一天中最好的工作時間。
如果這時進行健身鍛鍊較易收到效果。 11時：心臟依舊努力工作，人體不會輕易感到疲勞。
12時：到了全身總動員的時刻，即刻**效果較好，哪果您想那麼做的話最好不要馬上吃午飯，而把它推遲半小時或者一小時。 13時：
肝臟休息，有一部分糖元進入血液，血糖值略微升高。上半天的最佳工作時間即將過去，稍感到疲倦，需要調整休息。 14時：
這是24小時中人體第二個情緒、體力的最低點，反應遲鈍。最好打個盹，「充充電」。 15時：
人體器官最為敏感時間，特別是嗅覺和味覺。身體工作能力逐漸恢復。 16時：
血液中的糖分增加，醫學上稱為「飯後糖尿症」，不過那是短暫的，不會造成疾病。由於緊張的工作學習，血糖含量就會很快下降。 17時：
工作效率高，積極主動性也高。對健身者來說的訓煉量可以適當的增加。 18時：
痛感又重新下降，神經活性降低。 19時：血壓增高，情緒不穩定。
任何小事都會引起口角。 20時：體重達到一天中最大值，人體反應異常迅速。
21時：人體的記憶力處於全天最好的狀態，此時讀書、寫字的興趣性較高。 22時：
血液中每立方米血球從5000增加到8000，有時甚至高達12000，進行免疫「大掃除」。體溫下降。 23時：
人體進入休息狀態，進行一天的恢復、調整工作。 24時：一晝夜中的最後一小時，如果22時就寢，現在該已進入甜美的夢鄉了。
個人的體質、情緒、生活習慣以及調節適應力不盡相同，每個人體內的生物時鐘基礎節律有快有慢、有早有晚，在進行較長一段時間的觀察後，可摸索出個體的週期性變化規律和特點，便於掌握與瞭解個體的差異與節奏。
生物鐘對人體健康好麼
9樓：科學普及交流
如果利用好，對健康有利，因為生活有規律。
如果破壞了生物鐘，對健康是不利的。
長期顛倒生物鐘，對人有什麼危害
10樓：晴天丶藍
你可以試想一下，你現在去地球的另一端的某個國家，然後長期定居，規律作息。你會發現並沒有什麼不同，只是一開始會有些不適。
所以長期顛倒生物鐘沒關係，你的身體會重新適應，產生新的生物鐘。
問題是，你真的能做到長期嗎？幾天變一次不能稱為長期
破壞生物鐘，對人的身體有什麼影響？
11樓：匿名使用者
因為生活有規律如果利用好，對健康是不利的，對健康有利。如果破壞了生物鐘
生物鐘破壞有什麼危害,打破生物鐘對人體有哪些危害？
人體生物鐘 科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽的升落來製造蛋白質。科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟 腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的...
什麼叫生物鐘，什麼叫「生物鐘」，它的作用是什麼？
能夠在生命體內控制時間 空間發生發展的質和量叫生物鐘。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的 時鐘 實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。人體隨時間節律有時 日 周 月 年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，但相差...
都說人體內會有生物鐘，生物鐘是什麼呢
第2個生物鐘應該是我們各種狀態的時間，因為我認為人體的生物鐘應該大體上分兩種，一種控制睡眠的時間，另一種是控制我們人體狀態的時間，比如說上午10 00 12 00的時候我們的心臟就會加速跳動，身體的狀態也會特別好，這個時候就很適合工作，工作效率也會非常高。下午1 00 2 00的時候，我們會覺得莫名...