1樓：天空飛呀飛呀
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生版率權佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
2樓：匿名使用者
因飲食bai不當、工作緊張、生活不規律、du心情不舒暢zhi或年老體弱等因dao素，導致胃迴腸蠕動功能差，腸道內環境紊亂答等造成的大便拉不出，都屬於功能性便祕問題，此時，一定要增加含膳食纖維和活性酵素豐富的 暢拉水果酵素的攝入量，膳食纖維幫助腸道蠕動，活性酵素修復腸道，雙管齊下，對於改善大便拉不出非常好，趙麗醫生推薦給我的，親身體驗當天就拉出來了，非常好，希望能幫到你。
3樓：young餜槉餜槨
經常久坐，精神壓力大等原因都會引起便祕，特別是夏天冷飲小龍蝦，運動少專吃得辛辣屬，腸胃蠕動慢，更容易得便祕，所以，生活中一定要多加註意。一般的便祕患者多注意一下飲食作息過幾天就好了，但如長期便祕者可以每天喝一杯暢拉酵素進行調理，我看明星也在推薦的，而且補充酵素，對改善便祕也非常好，最好能堅持長期喝，補充足量的酵素對調理亞健康也是非常好的；另外保證足夠的飲水量，多參加戶外活動，戒辛辣刺激性食物。
有大便的感覺，想拉又拉不出來，很用力就只有一點點拉出來。請問有什麼辦法？很長時間了。
4樓：匿名使用者
大便乾燥 從飲食上解決
1、香蕉、蜂蜜多吃。雞蛋不吃。
2、果導片可以吃吃看。
3、y型麼？ 環位置錯了沒事，都有可能自己掉出來。 感覺不適的話去醫院就醫。
5樓：手機使用者
熱祕者多吃涼性食物
多吃水果緩解便祕症狀
氣虛祕者多吃山藥扁豆
血虛者多吃芝麻花生
6樓：匿名使用者
吃點清火的藥不好的話，還是上醫院去看吧。
明明有便意卻只拉出一點點，用力也拉不出來是怎麼回事
7樓：
是消化系統的問題，我以前也這狀況，後來吃了幾天的歸脾丸就沒注意它了。
大便費力拉不出，大便小顆粒狀一次只拉一點點，怎麼辦
大便拉不出，不幹，便意很濃，使勁拉也拉不出，有時只拉出來一點點，有5/6天了，準備明天回老家做腸鏡
8樓：世智若雨
經常有bai便意，很有可能是直du腸發生了病變zhi，最好儘快到正dao規醫院做大回
便常規檢查。
意見建議：若大答便常規發現問題，還需進一步做直腸鏡檢查和鋇劑灌腸，排除腸道炎症和腫瘤的可能，這種情況吃黃連素根本無法解決。但檢查時需注意，應當時在醫院留大便標本，切勿將其與小便和水混合，以免影響檢查結果。
大便拉不出來怎麼辦 拉不出大便怎麼辦
你趕緊告訴你的親人，吃香蕉，吃粗纖維食物，多運動，不要長時間坐椅子上，上廁所時間不要太長。可以到醫院買一些七珍丹。一定要多多運動，多吃水果，多喝水 這樣會很快就好的。便秘，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕松！應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽...
大便幹拉不出來怎麼辦，大便乾燥拉不出來怎麼辦
人一旦上了年紀,胃腸道分泌的消化液減少，推動廢物排出肝門的 力氣 也越來越小，這時大便就會堆積在 處出不來，形成我們所說的便祕。那麼我們要如何緩解便祕呢?便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！大便拉不出的原因很多，主要是現代人飲食過於精細，導致膳食纖維攝入不足，由此引發了大便拉不出...
大便解不出來，拉屎拉不出來怎麼辦
不要帶手機去廁所，你就好了，一切都會改變的 先買點潤腸茶喝喝，然後平時吃蘋果 香蕉 獼猴桃，多吃蔬菜，稍微運動，慢慢就好啦 拉屎拉不出來怎麼辦 1 堅來持參加鍛鍊 對60歲以上自 老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4 而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21 因此鼓勵患者參加力所能...