1樓：匿名使用者
做卷腹運動，躺著就來
能減源肚子，具體做法：1、平地bai卷腹，平躺
du於地上，雙膝彎曲90°，腳平放在zhi地面上。雙手dao交叉於胸前或置於兩耳旁，沉肩收腹，下 顎微收，上至肩胛骨離開地面，腰部固定，下至肩胛骨平貼地面，向上呼氣，向下吸氣，一上一下為一次。2、抬腿卷腹，平躺於地上，雙腿彎曲抬起懸空，小腿與地面平行，動作同上。
3、低抬腿卷腹，與抬腿卷腹動作一樣，但腿部向下放，仍保持騰空，離地面幾寸距離。一組20個，開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴格按照動作要求，哪怕中途稍微停歇。
2樓：營養**諮詢我
考慮一下奶昔代餐**吧，我成功**了
3樓：奈何熱忱
類似啤酒肚吧 仰臥起吧
如果不是肚子大，是胃比較大，那要怎麼減比較有效啊？
4樓：眼花了眼花了
首先需要確定的是，胃不可能這麼大，一般都是脂肪積累的結果。所以**是最有效的辦法，加油朋友
5樓：匿名使用者
多運動，或者去找專業的教練指導你，這樣才能減的健康
6樓：匿名使用者
1、多餐少食。
2、是我嫂子教我的方法，她用著很見效，但需要堅持。在平常的生活工作中，隨時隨地練習。具體方法：深吸一口氣，再慢慢地撥出，注意呼氣時收緊肚子和胃部肌肉。很簡單的。
3、做健身操。在迅雷上隨便搜搜，就能搜到。
祝您早日成功~~
7樓：匿名使用者
胃比較大...應該是食量大引起的吧...不要吃過量的東西,習慣一陣子應該就會小的.
8樓：匿名使用者
＾肚子大胃也大怎麼辦
胃和肚子大怎麼辦，有啥辦法減下去
女人肚子大怎樣減，女肚子大怎麼減掉
女人肚子大怎麼減？我可以告訴你幾個不錯的小方法。一 粗鹽按摩。粗鹽是每個人都能買到的日用品，用它來做瘦腰材料，是非常有效的。因為粗鹽能夠使人體大量出汗，這樣就能將人體的廢物和脂肪排出體內，而且也會帶走大量水分，使得人體的新陳代謝功能增強。特別是對人體汙垢的軟化，有著極大的作用，它是一種非常快速瘦肚子...
怎麼樣減肚子，肚子大，怎麼樣才能減下去
瘦肚子的最快方法 方法1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！方法2 站立扭腰 站立扭減肚子，可以在中午...
我看了日本大胃王，那種關於美食的節目，就特別想吃。肚子就餓了，請問我現在不看還來得及嗎？真怕像她們
來的及啊，通常看美食節目會刺激你的神經讓你更有食慾 你想多了，看了想吃是正常的，不吃就好了 不好意思，來不及了，只好繼續看了，祝你怎麼吃都不胖哦?沒事的，不看沒有那麼強的食慾了。你想多啦 不是所有人都有大胃的 盲目的吃只會傷害自己的身體 關於日本大胃王的節目 辣妹曾根後來好像只參加一些美食節目了 人...