1樓：噬魂神龍
人一般在睡bai覺的du時候身體的各個機能基本zhi都處於休眠狀態dao,心臟跳動比內較緩慢.所以只有在
容作夢比較危急的時候才會作一些劇烈的運動,這時候經神極度的緊張,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒來之後會感覺到累
平時精神過度緊張，夜晚大腦休息得不到緩解，可以嘗試睡覺前多做幾個深呼吸。放鬆心情，看看輕鬆娛樂的**，讓自己輕鬆入睡。適當運動，可以減緩壓力。希望你能睡個好覺!
晚上夢見跑步，早上為什麼很累？
2樓：精彩百曉生
來晚上夢見跑步，夢預示著，源
男子夢見跑步，事業會成功。
補充：夢，英文dream，也有夢想的意思。古人相信，做夢總要有原因的。
王符就曾說「夫奇異之夢，多有收而少無為者矣」認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。
夢屬於靈魂醫學範疇，是由內外信使的剌激，引起大腦的一小部分神經細胞活動，表現為高層次靈魂的最低水平的意識狀態，當然，它也遵循生物體靈魂三定律，只是它不被清醒地覺察,也不能控制而已。夢是一種不自覺的虛擬意識。
3樓：夙鳶半暖畫涼箏
人一般在睡覺的時候身體的各個機能基本都處於休眠狀態,心臟跳動比較緩慢.所以只內有在作夢比較危急容的時候才會作一些劇烈的運動,這時候經神極度的緊張,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒來之後會感覺到累
平時精神過度緊張，夜晚大腦休息得不到緩解，可以嘗試睡覺前多做幾個深呼吸。放鬆心情，看看輕鬆娛樂的**，讓自己輕鬆入睡。適當運動，可以減緩壓力。希望你能睡個好覺!
4樓：晨諾月夕
是你大腦一直處在淺睡狀態 沒休息好 所以很累 也有可能是你最近身體有些透支引起的 多調整一下就可以了
為什麼夜晚夢見跑馬拉松，早上醒來感覺特別累？
5樓：匿名使用者
大家都是這樣，睡覺的時候彎著腿就不會做這樣的夢了
6樓：匿名使用者
2個原因：第一一直沒有進入深層次睡眠，大腦休息不夠，第二，您的身體下意識的跟著夢境運動，身體疲乏。 能不累嗎？
心理因素吧。那不叫睡眠，是一種淺睡眠，神經活動劇烈。注意放鬆心情。
7樓：黎明前的遠行
能不累嗎？心理因素吧。那不叫睡眠，是一種淺睡眠，神經活動劇烈。注意放鬆心情。
8樓：匿名使用者
可能你有睡覺做跑馬拉松的動作
為什麼早上跑步要比晚上跑步感覺累呢？那是早上跑好還是晚上好呢
9樓：匿名使用者
首先，你是不是才起床沒多久就去鍛鍊。如果是那樣，以後你千萬不要這樣練了。早上才起床時是人一天中新陳代謝最慢的時候，那時你的心跳極慢，你可以試試自己脈搏。
因為人處於睡眠時心臟習慣慢新陳代謝，起床後還得慢慢活動一陣，心臟才開始旺盛工作。所以才起床的較短時間內不適合進行與心肺功能有關的體育鍛煉，尤其不能進行劇烈運動。身體不好的，如果早上才起床就去劇烈跑動，可能猝死。
並且早上太陽出來前，空氣中氧氣稀薄，此時進行劇烈運動，更加加重了心肺負擔。雖然起床不久肌肉也同樣較之平時無力，但是那個影像並不大，肢體肌肉疲憊倒是並無大礙，嚴重的是加重了心臟負擔。
早晨起床運動的話，建議你慢慢活動活動關節，慢慢走走就行。
現在是夏季，太陽出得比較早，你也可以參照夏令時，早起一個小時，然後做做瑣事，至少1小時以後再去晨練。
跑步的話 早上晚上都不是很好，下午比較好。
夏季，太陽基本上落山，氣溫快慢慢變涼的時候去鍛鍊，身體此時較熱，韌帶在此時也比較柔軟，不易在鍛鍊中受傷。此時空氣中氧氣也還充足，並且不太熱。
10樓：匿名使用者
晚上跑步時最佳的時間,可以在飯後出去跑步既可以鍛鍊身體,又可以放鬆心情,因為晚上是一天中空氣中含氧量最對的時候,你跑步的時候做的是有氧運動,感覺會輕鬆舒暢.早上時候空氣中含氧量是最低的,因為植物經過了一夜的呼吸,釋放的大量的二氧化碳,所以這個時候跑步時候多做的無氧運動,自然會感覺累了.
11樓：蘿蔔耶夫斯基
早上人體機能處於比較低的水平，而且植物經過一晚的呼吸作用（沒有放氧氣的光合作用），空氣裡氧氣含量不高，不建議去鍛鍊，最好是傍晚時候鍛鍊
12樓：匿名使用者
早上肌肉還未甦醒，另外早上二氧化碳含量較高，不利於運動，太陽升起來後，植物進行光合作用將消耗二氧化碳，專家建議日出之後再做運動，最好的時間是下午四五點鐘。
13樓：你的問題太幼稚
如果是上班族，早上就不要鍛鍊了， 要不一天沒有精神。 退而求其次， 晚上鍛鍊吧。
14樓：少年阿丁
那些當兵的也沒怎麼著
晚上睡覺前做劇烈運動好嗎，晚上睡覺前做劇烈健身運動對身體好嗎？
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