1樓：匿名使用者
駝背要自己控制，如果已經成型了，就要矯正了，例如背背佳就是矯正駝背的，但是年齡大的就沒有用了
哪一種簡單的方法**駝背最有效
2樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾
回的「一位」答訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。
（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的負跟鞋。鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。可以自己試驗一下：
赤足，前腳踩一本20毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
3樓：巨蟹
我說一個近復年出現的新方法，也是制我個bai人認為最
好的方法。使用斜du面床墊用睡zhi覺的部分時間來dao進行糾正，這個原理有你像站軍姿，但比站軍姿的效果好很多。每次可以站到二至五個小時，如果感覺沒問題一天可以進行兩次。
當然其他白天的時間也要注意保持正確的姿態。
工作原因一直駝背非常難看，有可以快速**的方法麼？
4樓：岡崎電蟻
駝背得早治千萬別晚了，晚了容易出現很大的問題， 張宸龍推拿館可以治的你可以過去看下的、
輕微駝背如果每天穿背背佳 還練習那些關於矯正駝背的方法 什麼時候能見效
5樓：夏雲端
駝背的話最主要就是時時刻刻直起來後背，你要想象沒有背背佳也得直起來後背，從走路的姿態，坐姿這些都要注意，可以適當學習下跳舞，就形體訓練就可以，你看跳芭蕾舞哪些那個不是身體都直的。
有什麼方法可以治駝背
6樓：筷了個子
如果駝背不是很嚴重的話，可以每天抽一點時間，背靠牆壁，全部貼上去。每天20分鐘，堅持一個月你就能看到成效。還能提升個人氣質。
7樓：▓卐仦璇卍▓小女神
走路把背挺起來，坐有坐相，不要弓腰
失眠最快捷有效的治療方法，如何快速治療失眠
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治療失眠的好方法有效的快速的，請問治療失眠的最好最快的方法是什麼
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