1樓：匿名使用者
當你下次洗過手後，記得對你自己說，這件事我已經將它做過了，不要再去老想做它了。想專象你已經用屬碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：米可可西柚
按照您說的，您的心理確實是出現了一些疾病，但是也無需特別擔憂,因為實際上每個人的版心理都有著權
一些小問題。你的問題我認為還沒有到用藥的地步，可以先嚐試一下我的方法，如果再不行，我建議你可以去諮詢一下諮詢師，再看看要不要用藥。
這是你心理暗示的結果，所以只有你自己才可以幫助自己，
首先，我想導火線是在你的室友,你可以帶上關心的語氣讓她改掉你認為的壞慣
再來，你自己也要想一想，住了一段時間了，也都好好的，其實也沒那麼可怕吧，只要大家在互相之間多多體諒，相互關愛，他可以為了你變得整潔，你也可以更好的接受他，相信你的心裡會變的晴朗的。
希望你能早日擺脫擔憂！
3樓：匿名使用者
樓主您好：我也和您一樣有潔癖但看了你的這段材料你這不屬於強迫症 您是
版否拿了錢權後也要洗手 其實這反而是好事 因為現在的環境本來就不乾淨 多洗手沒壞處 但當你反覆洗手的時候不要想到微觀的事物比如細菌等 你要看看自己的手已經乾淨了 想再洗手的時候稍微克制下 久而久之 你的潔癖就不是壞事情了 反而是件有利於自己健康的好事 洗手的次數也會下降
4樓：匿名使用者
對於此類比較簡單的強迫症狀，暴露**是效果是非常明顯的。
2-3次就可以達到很好的效果。
就暴露**而言，具體的辦法要建立在對您的內心環境更多的瞭解上，才能夠定製。
5樓：匿名使用者
你是出於不安全感產生的強迫症，
你說室友的狀況，換我也會常常洗手啊！想起來就不舒服。但是你沒必要洗很久吧？因為效果也是一樣。
慢慢調整一下， 像你這樣很累的。
6樓：匿名使用者
可以藥物**
洗手就讓它去洗，不要故意剋制自己，越剋制對你病情越不利試想，如果所有的人都跟你一樣的每天洗手，你還會為這個強迫洗手感到焦慮嗎？
順其自然，洗就讓自己洗，多洗手也是講衛生
7樓：匿名使用者
藥物**bai的話遵醫囑比較好哦，抗du強迫作用的藥zhi物有氯咪帕明和
daossri，氯丙帕明有效劑量為每日內150-250mg，症狀明顯改善需至容少8周**。但是洗手行為者藥物**效果差，建議行為**即暴露**和反映預防
8樓：南方才女
潔癖嚴重潔bai癖，我以前也是也有du潔癖，上大學時只要有
zhi人dao睡我床，我心裡就特別版的難受，然後權就把單子仍了，別人碰我毛巾，我也就扔了，弄的同宿舍的關係很緊張，後來看了醒悟教材，慢慢的症狀慢慢減輕，我很理解你的痛苦，你也可以試試讀讀醒悟教材。
9樓：匿名使用者
時間在一個月內，就沒有什麼問題，慢慢就會消失。如果隨著時間慢慢加重到三個月以上或半年以上，就要重視了
10樓：匿名使用者
首先得自己有意識改變，然後做些其他的事情或與最好的朋友在一起來分散注意力，久而久之，不治而愈，望早日**。
11樓：順其自然
這是由恐懼自己患**病而得的
我有類似經歷
比如第一次ml
就很怕自己會的艾滋
提心吊膽了幾個月
後來就自己好了
十分苦惱，潔癖，強迫症，反覆洗手怎麼辦
12樓：發明正能量
反覆洗手來，是因為你覺得洗不乾淨自？還是因為只是一種習慣呢？你病前遇到過什麼特別的事情嗎？
一，開闊心胸、視野，不要將注意力、精力，用在不重要的、單一的地方上。
生活要充實一些。可以安排做一些有意義的事情，或者做一些戶外的活動、運動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手、不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然後慢慢地脫敏。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是一個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，科學認識到：適當接觸細菌，接觸汙物，有助於提高人的環境適應力，提高人的機體免疫力。而過於乾淨、無菌的環境，不但缺乏意義，而且有可能降低人的免疫力與適應力。
所以，千萬不要「事與願違」、「過猶不及」才好。
四，必要時，看看心理醫生！
潔癖強迫症，怎麼辦？
13樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
14樓：艾德教育全國總校
輕微的潔癖是不屬於強迫症的，如果嚴重的話就可能會演變為強迫症。 強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦;這種觀念或衝動**於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、影象、衝動等。
主體討厭它們卻無法不讓其出現。常見的症狀有：1、持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很髒。
2、著迷於一種按秩序或以某種特定方式安排事物。 3、總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。 4、無意義地囤積物體。
5.非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。 6、反覆清洗自己的身體或打掃房間。
7、反覆檢查東西，如門是否鎖緊等。 8、不斷地說同樣的話或者不停地計數。 9、習慣反覆說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反覆散步。
強迫症是精神疾病的一種！精神疾病還包括失眠、抑鬱症、焦慮症、狂躁症等。
15樓：禁封
心病還須心藥醫，用藥物
16樓：馬良
可以找個心理醫生看看
17樓：厚琅其梓楠
病情分析：你好，潔癖」表現的症狀屬於強迫性神經官能症，是很常見又很頑固的一種心理疾病。
指導意見：主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心湧現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己。時間一長，就嚴重影響到工作和生活.
18樓：敬揚圭景天
你好，強迫症屬於心理性疾病，對於強迫症的**，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。迫症**需要時間長一些，有心理**和藥物**兩種，需根據具體病情選擇。
強迫症怎麼客服？總是打卡打幾十次，洗手洗幾十遍
強迫症怎麼客服？總是打卡打幾十次，洗手洗幾十遍，這要治 強迫症很恐怖的，什麼都要強迫自己 最好是分散bai一下自己的注意力，讓自du 己把心思轉移zhi到其他方面，不要老dao是想著洗手啊，想內著一些強迫的容事情，可以放鬆心情去吃吃飯，玩玩遊戲，出去逛一逛，不要想著那些亂七八糟，最主要是不要讓自己閒...
強迫症患者自己控制不了洗手怎麼辦，說話
你洗手背後，有什麼特別的心理原因嗎？洗手，對你而言，是象徵 代表著什麼其內它的事情 問題嗎？或者是過度容完美主義 理想主義了？其實，愛洗手，適當潔癖倒也無妨。情況嚴重的話，則建議你 一，開闊心胸 視野，不要將注意力 精力，用在不重要的 單一的地方上。生活要充實一些。可以安排做一些有意義的事情，或者做...
我有潔癖強迫症，我的症狀嚴重嗎？我該怎麼辦
你好，我是蘇醫大五生，學過心理。個人觀點，lz屬心理疾病，能意識到自己行為的不正常是好事，醫學上對潔癖的 方法很多，其原理，無外乎解鈴還須繫鈴人，從你的觀念入手。1.緩慢耐受法，漸漸讓你改掉這種習慣，比如刻意控制自己洗澡的行為，慢慢減少自己對 髒 的厭惡感 首先，人類都有強大的免疫力，正常的生活接觸...